まいにち☺︎

まいにち☺︎ https://ameblo.jp/16yuu16/ ブログの説明を入力します。 ja 《12月基礎体温》

おはようございます^ ^

シーちゃんメゾット実践中のyuuです

《これまでの妊娠記録》

《全体チェックシート》

今週期、妊活を始めてから

初めて高温期15日目にリセットしなかったため、

体温は下がっていましたが、、

フライングを決行したところ

人生で初めての陽性反応が出ました！

そして、

昨日病院で胎嚢が確認でき、

大きさは10.4mmでした。

本当に嬉しいです^ ^

仕事をパートに変更し夜勤がなくなり

本格的に養生を始めて6ヵ月、

フェリチン27で鉄剤を飲み始めて4ヵ月、

元気丸を飲み始めて3ヵ月、

やっと身体ができてきたのかなと思います。

まだまだ安心はできず、不安は絶えないですが、

妊娠が継続できるよう

今できるかぎりのことを精一杯、

できるだけ安静に、そろりそろりと過ごしています。

]]> https://ameblo.jp/16yuu16/entry-12566425963.html Sun, 12 Jan 2020 10:34:48 +0900 《11月基礎体温》こんばんは☺︎

シーちゃんメゾット実践中のyuuです

《これまでの妊活記録》

《全体チェックシート》

今週期はD28で

リセットしています。

△全体的には横横？

◯排卵期の勢い

×低温期高い

×おしりはすっと下がらない

体温が高いのは変わらずのため、、

12/3〜元気丸を8-0-8に増量しました！

できることを工夫しながら

続けていきたいと思います

]]> https://ameblo.jp/16yuu16/entry-12554487404.html Sun, 08 Dec 2019 17:45:19 +0900 《10月　基礎体温》

こんばんは☺︎

シーちゃんメゾット実践中のyuuです

《これまでの妊活記録》

《全体チェックシート》

今週期は、

D27日でリセットしています。

◯全体的に横横

△排卵期の勢い

◯低温期途中からはいつもより体温低め

×おしりはすっと下がりきらない

今までで1番な気がします

嬉しい限り！

体調的にも、

夜中トイレに起きる日が減ったり、

生理中の腰痛がなかったり、

むくみが気にならなくなったり、

よくなってきている気がします

これも、養生はもちろん、

元気丸と鉄剤のおかげだと思います♡

低温期が低めだったので元気丸は4-0-4のままで

食材に気を付けて養生を続けています^ ^

引き継ぎ、養生するのみです^ ^

]]> https://ameblo.jp/16yuu16/entry-12544091653.html Sun, 10 Nov 2019 19:40:54 +0900 《9月　基礎体温》

こんにちは☺︎

シーちゃんメゾット実践中のyuuです

《これまでの妊活きろく》

《全体チェックシート》

《内服》

8//26〜フェルム100mg/日

9/18〜元気丸4-0-4

(2019/8)

フェリチン 27 Hb12.0

本日D2でリセットしています

低温期が特にガタガタでした

ずっと基礎体温表を載せる方法が分からなかったのですが、

今回からパソコンで画像を保存して、携帯に移してみたところ、

成功しました

もし、もっと簡単な方法があれば教えていただきたいです♡

]]> https://ameblo.jp/16yuu16/entry-12534393789.html Thu, 10 Oct 2019 16:40:30 +0900 D25 食事きろく　続き

食事の続きです

♡

夕

]]> https://ameblo.jp/16yuu16/entry-12532997369.html Sun, 06 Oct 2019 08:09:38 +0900 D25 食事きろくおはようございます☺︎

D25になりました

低温期がガタガタな分、横横な高温期は嬉しくて、ずっと眺めてられます

今週のご飯です

朝

・ご飯

・しらす＋大根おろし

・手羽元スープ

・味噌汁(かぼちゃ、わかめ)

・ご飯(＋鮭フレーク)

・しらす＋大根おろし

・サラダ

・味噌汁(小松菜、わかめ)

・ご飯

・手羽元スープ

・ハヤシライスリメイクグラタン

・味噌汁(豆腐、わかめ)

・ご飯

・小松菜としらすのお浸し

・チキンのトマト煮

・中華スープ

・ご飯

・小松菜としらすのお浸し

・さばの醤油煮

・味噌汁(かぼちゃ、油揚げ)

昼

・持参のお弁当

夕食は次の記事で

]]> https://ameblo.jp/16yuu16/entry-12532993796.html Sun, 06 Oct 2019 08:09:10 +0900 D17 食事きろく

今週のご飯です

写真の撮り忘れが多く覚えてる範囲で・・

朝

・ご飯

・ちりめん＋大根おろし

・野菜スープ(大根、小松菜、キャベツ、卵)

・ご飯

・ロールキャベツ

・味噌汁(長ネギ、豆腐)

・ご飯

・ちりめん＋大根おろし

・手羽元スープ

・ご飯

・サバの味噌煮

・味噌汁(小松菜、油揚げ)

昼

毎日お弁当持参(前日とほぼ同じ＋α)

夕

・ハヤシライス

・ブロッコリーと卵のサラダ

・野菜スープ

・鮭

・ちくわとツナのあえ

・オクラの胡麻和え

・長ネギとハムの卵炒め

・豚しゃぶ

・味噌汁

・職場の送別会

]]> https://ameblo.jp/16yuu16/entry-12530467990.html Sat, 28 Sep 2019 14:57:22 +0900 《全体チェックシート》

こんにちは☺︎

遅くなってしまいましが、

全体チェックシートの結果です。

全体チェックシートは、《最強の妊活》から

引用させていただいています。

https://www.amazon.co.jp/38歳でも妊娠力が高まる-最強の妊活-峯村-静恵/dp/4046041498

シーちゃんメゾット

①早寝②たんぱく質③疲れさせない　に加えて、

④抗酸化⑤メンタル　についても記載されています。

タイプ別妊活実践方法、多くの体験談は、特に参考になりました^ ^

同じタイプの方の体験談は、まだまだできることがあると希望が持て前向きな気持ちになれます！

14個でした。
それでも、以前に比べると、冷え、ガスがたまりやすい、立ちくらみなど今はなくなったなと思う項目も多く、チェックシートを使うことで、身体が元気になってきていることが実感できました

あと、私は、元々甘いものが好きで、花粉症、小児喘息もあり、炎症体質です

本格的に養生を開始してから、お菓子など甘いものは、職場で断れない時などしか食べていません。

(料理の砂糖まではまだ控えることはできていません・・)

その効果か鼻が詰まることも少なくなっています

]]> https://ameblo.jp/16yuu16/entry-12530467881.html Sat, 28 Sep 2019 14:57:00 +0900 D11

こんばんは☺︎

ついに元気丸が届きました！

9/18〜4-0-4で飲んでいます

しかし、体温が高い・アチアチの私

には

8-0-8で開始し、その後調節の方がいいのでしょうか？

最近、自分の身体や体温を観察するようになって気付いたのですが、

朝起きて熟睡感がある日は

比較的体温が低めで安定しやすい気がしています

(とは言っても36.5〜36.7℃と高め・・

)

寝付きはよくてすぐ眠れるんですが、

夢を見たり、眠りが浅い時もあり、

そんな日は体温が36.8〜36.9とさらに高いです

手足の火照りは、湯船に浸かるようになり、

今では気にならなくなり、

やっぱり冷えからきていたんだなと実感しています

ついつい焦ったり、

〇〇しなくちゃ！〇〇できてないからダメだ！

と力が入って、しんどくなることもありますが

心地いいのは？どうしたい？と

自分と相談することを忘れずに

日々養生していきたいなと思っています

]]> https://ameblo.jp/16yuu16/entry-12528513684.html Sun, 22 Sep 2019 17:44:37 +0900 D5 食事きろく

こんにちは☺︎

三連休は、いつも以上に、

ゆるゆるダラダラ過ごしております

♡

《早寝》《疲れさせない》は、ばっちり

ですが、

《たんぱく質多めの食事》は、ダメダメです

休日は、洋食が多くなり、たんぱく質も野菜も少ないのが課題です・・

朝

・クロワッサン

・スクランブルエッグ

・ハム

・飲むヨーグルトスムージー

昼

スシロー

夕

・焼きそば

・サラダ(サラダチキン)

お昼にお出かけして、お腹もあまり空いていなかったので

お昼用の焼きそばを旦那さんが作ってくれました！

]]> https://ameblo.jp/16yuu16/entry-12525934066.html Mon, 16 Sep 2019 12:06:43 +0900