https://ameblo.jp/17135866/ ブログの説明を入力します。 ja 23.9
93

朝
ウイダー220円。
水120円。
180カロリー。

やっと73キロ突入。
後一週間でマイナス3.5キロ。
やってやる。 ]]> https://ameblo.jp/17135866/entry-10902335672.html Wed, 25 May 2011 07:12:26 +0900 3～4リットルは飲んだかな。
夜は1時間のランニングとウォーキング。 ]]> https://ameblo.jp/17135866/entry-10902335256.html Wed, 25 May 2011 07:07:31 +0900 ビール。
3000円。

夜天ぷら定食。
1300円。 ]]> https://ameblo.jp/17135866/entry-10900348347.html Mon, 23 May 2011 07:07:05 +0900 幕ノ内弁当。
800円。

昼
ぶっかけうどん。
等など。
800円。

ジムワーク2時間。

夜飲み。
10000円。 ]]> https://ameblo.jp/17135866/entry-10898654027.html Sat, 21 May 2011 18:13:03 +0900 おにぎり。
300円。

昼
肉うどん。
540円。

夜
飲み。
16000円。 ]]> https://ameblo.jp/17135866/entry-10898653322.html Sat, 21 May 2011 18:08:24 +0900 25.3パーセント。
92センチ。

朝ドリンクのみ。

ようやく下がった。 ]]> https://ameblo.jp/17135866/entry-10896160694.html Thu, 19 May 2011 07:42:56 +0900 昼パン500円。
夜なし。

ポロシャツ2000円。 ]]> https://ameblo.jp/17135866/entry-10896159812.html Thu, 19 May 2011 07:41:36 +0900 25.2パーセント。
94センチ。

朝マック2個。
600カロリー。
400円。

昨日は、夜飯も酒も断ったのに体重が増えている。
走ったのに･･
心が折れそうだが何とか頑張ろう。

11:30
天丼。うどん。
780円。
1000カロリー。

電球。
2000円。

ウォーキング30分。

夜焼酎。
合計3170円。 ]]> https://ameblo.jp/17135866/entry-10894152702.html Tue, 17 May 2011 07:17:49 +0900 夜なし。

ランニング12分。
ウォーキング30分。 ]]> https://ameblo.jp/17135866/entry-10894151213.html Tue, 17 May 2011 07:15:59 +0900 おにぎり1個。
250カロリー
400円。

74.3キロ。
24.6パーセント。
93センチ。

14:00
カレーパン。
惣菜少々。
ランニング6キロ。

17:00
缶ビール。
焼酎。
1600円。 ]]> https://ameblo.jp/17135866/entry-10892079533.html Sun, 15 May 2011 07:21:34 +0900