自分と人に優しい毎日 https://ameblo.jp/173375/ 自分を愛して他人を大事にしていきたい。それは仕事や家事、人間関係のストレスを減らして今を大切過ごすこと♪ ja 湿疹が治らない方、アルガンオイルはもう試しましたか? 秋から冬にかけて
乾燥が気になる時期ですねもみじ
 
乾燥で痒みが出て
掻きむしってたら
湿疹になってしまうこと
ありますよねえーん
 
そんな方にオススメなのが
アルガンオイル。
 
今回は、
我が家で実際にあった
湿疹のお話です。
 
ある日、
夫の脚にぶつぶつがいっぱいキョロキョロ
最初はふくらはぎだけが痒い
と言っていたのですが、
数日後に腰にも
湿疹が広がってしまったガーン
皮膚科でステロイド系の薬を
処方され、塗布した所は薬が効いて
湿疹は減りました化粧品

しかし薬を塗っていないところに
湿疹がどんどん広がって
しまったのです。
背中 ⇒ 腕 ⇒ デコルテ ⇒ お腹
といった具合に全身へ・・
ネットで調べたら
湿疹やアトピーは
広がることがあり、
これを「アトピーマーチ」
と呼ぶそうです。
（愉快なネーミングだけど、
これはとっても辛いショボーン）
 
薬で根本解決ができなかったため、
ネットでいろいろ調べた虫めがね
そしたらアルガンオイル
がいいとのこと。

湿疹が相当ひどかったため、
藁にもすがる思いで
日本のオーガニックの老舗
「生活の木」
なら間違いないだろうと即購入財布
数日間、毎朝晩全身に
塗布しました化粧品
一夜にして湿疹が消えた！
という奇跡は起きませんでしたが、
5日間ぐらいかけて
赤みと腫れは徐々に引いていきました。
アトピーマーチも終わりました。
 
今、同じようなことで悩ん
でいる方がみえましたら、
この方法で少しでも楽になると
とても嬉しいです音譜
 
アルガンオイルは
ここで購入できますよ↓
 
 
]]> https://ameblo.jp/173375/entry-12416648226.html Sun, 04 Nov 2018 21:40:39 +0900 疲れている私を動かした同僚の言葉 私は昨日
すごく疲れていましたチーン
正直、仕事しないで寝たかったzzz

しかし
同僚Yさんに掛けられた ある言葉に
和んでしまい(笑)
その上 信じられないことに
いつも以上に頑張ってしまった！

さらに！
仕事を終えた後はクタクタゲッソリ
ではなく
頑張った後の気持良さが残った照れ

＊

台風の夜 全然寝付けなかったチーン

直接の被害はなかったけれど
雨と風の音すごいし
友達の相談事に返信してたら
全然寝られなかった

次の日の仕事は
寝不足で全然集中できず
小さなミスを連発

同僚Yさんに謝った

そしたら
Yさんから思いもよらない言葉

「なっちゃん、今日は18時まで
座ってるだけで大丈夫よ！」

まさかすぎる言葉に笑った
「では お言葉に甘えて」
とは思わなかったけど
最近ずっと張り詰めてた気持ちが
ほっと なごんだ


深呼吸して
ありがたく
言葉を心の中で繰り返す

私は人付き合いがけっこうドライな方。
それは周りにもよく言われるし
何より自分が一番知っている。

でもこのとき、この同僚Yさんが
すごく素敵な人に見えて
大切にしたいと思った

優しい言葉かけられただけで
自分、単純か。笑
と突っ込みたい
それぐらい単純な私。

しかも・・
いつも以上に仕事頑張っちゃったし笑い泣き

一晩寝てから考えた
なぜ ほっとした？
なぜ 頑張れた？

私なりの答えはこう。

自信がないあまり
張り詰めていた自分の心。
そんな私に
信じてなきゃ言えないような
言葉を掛けてくれたから。
「座ってるだけでいい」
なんて、
本当に座るしかしない人には
多分言えない。笑

もし、
「自己管理を徹底し、
パフォーマンスを安定させろ」
と言われたら
私はサボりまくったと思うグラサン

何を言われて
自分の心がどう動いたか

心の中を観察して
仕事や生活に役立てていきたい
みなさまにも
このようにシェアしていきたい
と思いますニコニコ


最後になりましたが、
台風で被害に遭われた方、
一日も早く元の生活に戻れること
お祈りしています花束

]]> https://ameblo.jp/173375/entry-12409077948.html Tue, 02 Oct 2018 18:30:20 +0900 感謝を書き出してみた

ここ数日、なんだかついてないと思ってた

でも実は違った！！？

と気付いたのは 
手帳に感謝を書き出してたとき

マンスリーのページ見ながら、
この日はこれした、あれした、
と思い出しながら

あれ、最近感謝してない？てなって
嬉しかったこととか よかったこと
手帳にメモメモ

ちなみに私の過去1週間の
嬉しい出来事はざっくりこんな

9/4 台風で旦那氏が迎えに来てくれた
9/5 親友がコーヒーご馳走してくれた
9/6 先輩がごはん誘ってくれた
9/7 居酒屋で秘伝のレシピもらった
9/8 居酒屋で餃子１つ多く出てきた
9/9 人気の珈琲店並んだが個室に通された
9/10 寝落ちしたから覚えてない
9/11 こう見ると良いことばっかりじゃん！
        と気付いた

めっちゃいいことばっかりじゃないですか！！
書き出すまで気づかなかった！笑

さっきまで ついてないなーと
テンション低かったのがもう噓みたい。笑

人って案外素直で
見たいものが見えるものなんだなぁー

最近付いてないと思ったら
やなことばかり思い出して、
感謝するような出来事思い出したら
いいことが出てくる出てくる音譜

このワーク、超オススメなので
ぜひやってみてくださいね！！！

お読みいただき、
ありがとうございましたドキドキ
]]> https://ameblo.jp/173375/entry-12404584419.html Fri, 14 Sep 2018 06:50:19 +0900 上司や同僚に意見を言えない、言い過ぎてしまうとき ナツです、おはおうございますニコニコ

涼しいですね！

私は晴れた夏が好きですが

暑い日が続くと今日みたいな曇天も

なんだか落ち着きます♡

 


職場の人間関係、いろいろありますよね。

自分もそうだし、

みんなそれぞれ違う考えを持っているから。

 

違うことはいいこと^^

だからこそ

自分が意見を言うときは相手に

気持ち良く受け取って貰えたら嬉しいし

自分も素直に気持ちよく

発言できるのが理想ですよね音譜

 

例えば、

ズバッと発言した後少し味悪くなるAさん

言えなくてもやもやするBさん

がいたとします。

 

意見を言った後の気持ちは

両者異なりますが、共通点もあります。

それは相手に気持ちよく

意見を言えていないということ。

―Aさんは”後味悪い”、Bさんは”もやもや”

 

そんなときは、

”目的”に視線を注いでみて下さい。

”意見→相手” ではなく

 ”意見→目的→相手”

 

共通の“目的”があることで

相手は自分を批判された気にならないし

こちらも安心して意見を言えます。


例えば同僚が商品をPRするメルマガを

書いたとします。

意見やフィードバックを求められた際、

”目的”を意識することで

同じ内容でもこんなに違いが生まれます↓


”この商品のPRポイントは

素材よりもデザインですよ。”


”デザインを強調した方が、

この商品買ってくれる人が増えますね”

 

最後まで読みいただき、

本当にありがとうございます！！


お役に立てる記事を

投稿できていたら嬉しいですラブラブ


生活や職場でお悩みのことありましたら

遠慮なく質問をお寄せくださいね爆笑

]]> https://ameblo.jp/173375/entry-12400898845.html Tue, 28 Aug 2018 07:45:19 +0900 感動！このタオル凄すぎる！！ こんばんは〜ナツです照れ

今日も読んでいただき、
ありがとうございますラブラブ

先日のバスタオルのお話に引き続き、
今日もタオルのお話です音譜

ぜひこちらもお読みください♡


すごすぎるタオルに出会ったので
紹介したくなってしまって笑い泣き

「1秒タオル」です！
これ、旦那氏が通っているヘアサロンで
バカ売れ商品らしいお願い

美容師さんによると
「特に髪の長い人にはオススメですね、
僕なんか全身これ1枚っすよ〜」
とのことキョロキョロ

パッケージが斬新！
開けてみると・・・

フェイスタオルぐらいの大きさ
けっこうコンパクト(95x38cm)


パッケージ可愛いし 汗も掻いていたから
今すぐ使ってみたくなって
シャワーに直行🚿


使ってみた感想は、

コンパクトなのに吸水力がすごいビックリマーク
全身拭いた後のタオルが明らかに重い！！
髪を乾かす時間が短くなった！？
タオル自体の乾きも速いため洗濯が楽音譜

良いことづくしですね照れ

このタオルメーカー
150年ぐらいの歴史あるそうです
流石だなぁと思わずにはいられない！

最後までお読みいただき、
ありがとうございますニコニコラブラブ
]]> https://ameblo.jp/173375/entry-12400600313.html Mon, 27 Aug 2018 07:15:32 +0900 バスタオルを熱湯消毒！パリッと仕上げ、香りはふわっ こんにちは！ナツですニコニコ
週末ですね！！！

本日も数あるブログの中から
読んでいただき、ありがとうございます*·˚ ༘♡

今日は週末恒例のタオルを消臭する日！
湿度が高い日が続くと
せっかく洗濯して干したバスタオルも
この世の終わりの臭いがするゲッソリ

そんなわけで、
今日はタオルの消臭方法について
投稿させていただきます音譜



少し荒いけど、、、
これはタオル消臭の最終手段！



熱湯消毒です！！！

①バスタオルを洗濯機に入れ、熱湯をかける
②数分放置してからいつものように
洗剤入れて洗濯開始
③終わったらすぐに干す！！

どんなに頑固な臭いもこれで消えるので
湿度が高く乾きにくいここ数週間は
うちでは週末恒例イベント！

あなたは洗濯物を
フワッと仕上げたいですか？
それともパリッと派ですか？

私は夏はパリッと冬はフワッと派です。
この季節は外干ししてお日様の匂いがする
洗濯物にテンション上がっちゃう！！

熱湯をかけてから洗濯すると
消臭効果があるだけでなく
パリッと仕上がります音譜

目標はヨーロッパのホテルのタオル花束

パリッとした仕上がりとは裏腹に
フワッと優雅な香りを潜ませたい♡

今日は洗濯機にエッセンシャルオイルを
3滴落としてみました香水


ローズゼラニウムピンク薔薇


気品ある香りにキュンとして
思わず笑みが溢れました照れ


最後までお読みいただき
ありがとうございます*·˚ ༘♡


ステキな週末を過ごしてくださいねトロピカルカクテル
]]> https://ameblo.jp/173375/entry-12400221279.html Sat, 25 Aug 2018 12:40:40 +0900 私がオツボネにイラつかなくなった理由 今日もお読みいただき、感謝ですウシシ音譜

前回は
という記事を投稿しました！

超簡単なことしただけで
職場の人間関係が楽になったのですが、
「それはなぜ！？」
というのが今日のテーマです音譜

※まだ前回の記事を読んでいない方はこちら



ここからはオツボネ様を「Aさん」呼びます。

まず、Aさんがどういう方かというと
・指示や発言がコロコロ変わる
    → 直属の上司のため、相当振り回される
    → コロコロ変わる発言に対して
       『言った言わない騒動』
    → 意見を言うとヒステリー
    → Aさんが理由で数人退職したらしい


さて、例の言葉を振り返ってみます。

Aさんが幸せでありますように。
Aさんからの学びは終わりました。
ありがとうございました。

これを唱えることで
まず最初に変わったのは、
私の受け取り方です。

Aさんの発言や指示や行動に対して、
いちいち腹が立たなくなったのです。

目の前の上司にただただイラつく毎日から
「この人からの学びは終わってるから
Aさんは私に怒ってるわけではないんだ」
と少しだけ、心に余裕ができたのです。

そのすこ〜しの余裕が
相手にも伝わったのでしょう

だって
棒読みでもAさんの幸せを願い、
感謝までも口にしてるから！！！

言葉の力ってすごいですね。
自分が発した言葉を脳が認識
することで自身の心に余裕ができ、
それによってAさんも少し優しくなった。

というか今まで真に受けすぎていた自分
に気付いてショックーーーポーン

他人の行動を「ムカつく！」と捉えて
悶々考えて心の中でさらにメラメラメラメラ
→ 相手のメラメラも何倍にも爆弾ドッカーン
もう負のスパイラルですよねあせる

たしかにね、理不尽なこと言うのはAさん
だし上司に恵まれていないのは
自分のせいではない！その通りですよビックリマーク

そのため、
私も相手に変化を求めていました。
しかし！自分の受け止め方を変えることで
相手を変えるよりもはるかに速く簡単に
楽な人間関係になれたのですほっこり

今まではAさんにヒステリーを起こされようが
怒られようが割と気にせず自分の意見を
発していた強気な私でした。
しかし最近はお互いのイライラが 減った分、
より自然に意見が言えるようになったし、
自分が悪かったときはすぐに謝れるようにも
なりました！

嬉しい変化ですねお願い

仕事してる時間て長いです。
その時間をイライラ過ごすのか
楽しく過ごすのかで人生大きく変わります。

幸せな毎日のために、
ゆる〜く楽しく
小さな行動を起こしていきたいラブラブ

最後までお読みいただき、
本当にありがとうございます爆笑

今日もあなたと私の1日が
幸せでありますように照れ
]]> https://ameblo.jp/173375/entry-12399992843.html Fri, 24 Aug 2018 18:10:02 +0900 東府中で幸せサラダランチ

今日は仕事で東府中に来ました音譜
ランチタイムはこれですラブラブ


サラダランチ🥗
一人前が大き〜いサラダボウルビックリマーク
シャキシャキ野菜！
これはテンション上がります照れ


最近何かと
パスタとかラーメンとか単品炭水化物
が多かったので、野菜で身体をリセット爆笑


体の調子が良いと
やる気が出たり
頭の回転もよくなったり
人にも優しくなれたり
しっかり休めたり
良いことづくしですねニコニコ

大好きなNorah Jonesの曲も流れてて幸せ！！

CAFE DE GENOISE 
というカフェレストランですコーヒー

金曜日！
あと半日、ゆる〜っと頑張りましょう爆笑

]]> https://ameblo.jp/173375/entry-12400036050.html Fri, 24 Aug 2018 12:45:34 +0900 〇〇と唱えるだけでオツボネが変わった ナツです！こんにちは～音譜

ご無沙汰の投稿になりましたが、
みなさま元気にお過ごしですかはてなマーク
今日も数あるブログの中から読んでいただき
ありがとうございますニコニコ


今日のテーマは
オツボネによるストレスを減らす方法！


私、1か月前に転職したのですが、
そこで初めてオツボネに出会ったのですガーン
前職では人間関係に恵まれてただけに
この1ヶ月間、めっちゃ悩みましたえーん

しかし友達は口を揃えて
「オツボネなんてどこでもいるから
我慢だね」ばかり笑い泣きガーン

みんなみんなそう言うけど！
我慢は嫌だ！！！ということで
世のOLはどうオツボネと付き合ってるのか
徹底調査˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊

いろんな記事を見たけれど
実践したのは次の言葉を唱えること。

「○○さんが幸せでありますように。
○○さんからの学びは終わりました。
ありがとうございました。」
〇〇にはオツボネ様のお名前を入れてくださいね。

・・・・・。

へんなの。
と思いながらも 本当に本当に悩んでいたので
藁にもすがる思いで唱え続けたのですしょんぼり

トイレ行くたびに唱える
オツボネの後ろ姿が目に入る度に唱える
嫌なこと言われながらも唱える
声に出さなくても心の中で唱えるだけ。

この言葉に感情なんか込められるわけ
ないし、唱えれば救われるとか
これっぽちも信じてなかった真顔

でもね！！！
次の日から少しずつ変化があったんです！！！

・オツボネのねちねちが減った
・自分に対するオツボネの態度がマイルドに
・え？！「お願いします」だって？！？！

※これは、オツボネだけじゃなくて
苦手な人にも応用できる方法だと思いました

さすがに すぐには好きにはなれないけど、
昨日までの腹が煮えくりかえるような思い
をすることは なくなった。

・・これだけで？？？怪しいぞ。
その気持ち、よくわかりますよ！！
私自身がそうだったのでニヤリ
でも、今苦しい思いをされてるなら
騙されたと思ってやってみてください。
やってみてダメなら
やめればいいだけなのですからニコニコ

次は、
なぜこれを唱えるだけで変化が起こったのか
私なりに考えたことを投稿するので、
楽しみにしててくださいね音譜

最後まで読んでいただき、
本当にありがとうございましたラブラブ


参考URL
]]> https://ameblo.jp/173375/entry-12399540576.html Thu, 23 Aug 2018 18:00:48 +0900 石油系やめた！天然の香りにしてみたサニタリースペース
ありがとうございます爆笑ラブラブ

火曜日ですね。
今日も上司と関わるのが
ちょっぴり憂鬱な ナツですショボーン
だけどだけど！今日もニコニコニコニコ
もっと人の役に立つ仕事がしたくて！
昨日からネイルケアのサロン気になってて
やってみたいなぁ〜とわくわくおねがい
まだ模索中だけれど
塗らないで自爪をケアするサロンラブラブ
手や指先がキレイだと
それだけで自信がつく！
誰かに自信をつけたり
誰かの幸せな生活を応援する
いつかそんな仕事がしたいのですドキドキ
いいと思いませんか！？ラブラブ

さてさて、今日の本題です音譜
みなさんはトイレに芳香剤 置いてますかはてなマーク

うちは長年 可愛らしい小瓶の芳香剤
置いてました香水ラブラブ
あるだけで ルンルン音譜
ずーっと気に入って使ってました照れ
※実物ではありません

しかしビックリマーク
ふと考えたのですキョロキョロ
その芳香剤は デザインも香りも
お姫様みたいだけど石油由来ビックリマーク
(お姫様みたいなトイレの芳香剤ってw)
確かに香りは完成されてて
持ちも良いですが、
よく考えたら うちの狭いトイレには
少し香りが強すぎるあせる
しかも石油系・・揮発したものを
吸って生活してる？と考えると
天然の香りに変えてみようかな、
と思ったのです音譜

いろいろやってみましたキョロキョロ
スタバを真似して
コーヒー豆を袋に入れて置いてみたりコーヒー
(コーヒー豆には消臭成分含まれている)
サシェを掛けてみたりポーチ
ポプリを置いたり花束

最終的には
アロマストーンと
エッセンシャルオイルに
落ち着きましたネイル*·˚ ༘♡
気付いた時にティツリーオイルを
アロマストーンに数滴落としてます音譜
ティツリーは殺菌効果もあるので
サニタリー空間にはオススメです照れ
ティツリー意外にも数種類揃えておくと
香りを選んで楽しむこともできますねウインク

石油系と比べると香りの持ちは短いですが
天然の優しい香りに心が満たされます花束
先日紹介した和種薄荷も
スーッとして気持ちがいいですよウインク
詳しくはこちら↓

エッセンシャルオイルもアロマストーンも
無印良品やアマゾンや楽天で
簡単に手に入るので
やってみては いかがでしょうか音譜

最後までお読みいただき、
ありがとうございますお願いラブラブ
いいねやコメントお待ちしてます爆笑


]]> https://ameblo.jp/173375/entry-12396219423.html Tue, 07 Aug 2018 23:00:59 +0900