自分がやってみて分かることもある

右足を引きずりながら、早めに家を出てバス停へ、

ところが、バス停まで行くまでいつも所要時間は３分程度ですが、

予想していた以上に足が痛み、１５分もかかり、バスを１台乗り遅れてしまいました(＞_＜)

次の１５分後のバスに乗って、地下鉄へ。　

バスを降りるときに降り方がわるかったのか足を痛めてしまい・・・ﾋﾞﾘﾋﾞﾘ[i:140]

地下鉄への階段を降りるのがまた一苦労でしたヽ(;´Д｀)ノ

ギリギリに地下鉄の電車に乗ったので、座ることができず、約２０分間左足に体重をかけ立っていましたが、

次第に混雑してきて、押されたりして、かなり辛かったです・・・ﾋﾞﾘﾋﾞﾘ[i:140]

更に、大通駅で降りるときは押されて足の痛みはピークに達しました・・・ﾋﾞﾘﾋﾞﾘ[i:140]

仕事は基本、PCの前で座っているので良いが、明日からの出勤を考えると憂鬱です

ブチッ　と音がして右ふくらはぎに激痛｡

このあとジムのスタッフ２名に車と一緒に送っていただきました。

ジムスタッフには迷惑をかけ申し訳なく思っています。

実は、左足の肉離れを今年２月にもﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄの最中に経験しております

昨日、整形外科で肉離れと診断され､三週間安静にするようにといわれ､治療無し（固定のみ）で帰宅｡

かばって歩くので歩く姿勢が引きずるようになっています

他の数名の方からも心配メールをいただきありがとうございました

また、以前ジムにいて転勤した、たかひろ君からも、このことを聞いて、心配してくれるメールをいただいたのが、

嬉しかったです。

たかひろ君からは、「痛みが取れるタイミングと筋繊維が修復するタイミングにはズレがあります。

痛みが取れてすぐに、 激しい運動を再開する人が多いですが、痛みが取れてから筋繊維を回復させる
為にまずはストレッチと自体重の軽い筋トレから始められた方が良いと思います。

無理をされないよう、ゆっくり回復して下さい」

との温かいご忠告をいただきました　ありがとうございます♪

当分安静にしていま～す