健康ダイエットメモ帳 https://ameblo.jp/17999/ 健康とダイエットの話題紹介　すっきりおなかを目指します。 ja 単純に体を動かすだけで脳に多くの効果があります 高齢になってもそのことは変わりありません。
しかし、高齢になってから認知症になったときに運動は効果があるんでしょか。

それがただ体を動かすバー効果があるそうなのです。

これはモントリオール大学老年研究所による研究結果です。

研究の方法としては６２歳から８４歳の参加者を対象にして三つのグループに分けて別々のプログラムをやってもらいました。
第一グループはしっかりした運動、すなわち高強度の有酸素運動
第二グループは筋力トレーニング
第三グループはボールゲームとかの全般的運動をやってもらいました。

そして期間としては１0週間行いました。

その結果としては三つのグループとも同じレベルの改善を示しました。

ということはその内容にかかわらず運動をすればよいということになります。

これは良い結論ですね。
しっかりした運動プログラムに従って長い期間やると言うのは大変で、今まで何度も挫折を味わってきたからです。
]]> https://ameblo.jp/17999/entry-11949592461.html Sat, 08 Nov 2014 08:08:30 +0900 筋肉トレーニングを行ううえでストレッチはエクササイズとセットで考える。 筋肉を鍛えるエクササイズとほぐして整えるストレッチをセットで進め、いろいろな種類のエクササイズを無理なく進めていきます。



■ストレッチはなぜ大切なのか
筋肉の特性として、トレーニングを行い緊張したままにしておくと、後で十分に伸びることができなくなり固くなってしまいます。
そのためトレッキングを行って筋肉をゆっくりじっくり伸ばすことによって柔軟性を取り戻させます。



■ストレッチを行ううえで注意すべきポイントを列記します。

1.はじめの段階では反動をつけないでゆっくり行います。
2.伸ばす目安は少し痛いが気持ちいい程度です。
3.呼吸を止めずに自然呼吸で行います。
4.目標の筋肉が伸ばされている感じを意識しながら伸ばします。
伸ばしたところで約１０秒から２０秒保持します。
]]> https://ameblo.jp/17999/entry-11942642187.html Wed, 22 Oct 2014 22:35:56 +0900 ポリカーボネート、エポキシ樹脂は舐めてはいけない ビスフェノールA（BPA)の毒性に関する最新の包括的レビュー報告。


BPAは、内分泌撹乱物質のひとつとして知られる環境汚染物質だが、従来最小有害影響量（LOAEL)は50mg/kg/dayというかなり高濃度であると考えられてきた。ところが近年の新しい毒性指標を用いた研究からBPAの毒性はより低濃度で発現することが明らかになってきた。

これを受けて、研究チームは2007年に発表したレビューの改定を実施し、前回以降の新研究の成果を盛り込んだ。

その結果は驚くべきもので、動物実験においては、極めて低濃度で発現し、従来毒性が出ると思われていた濃度の10-1万倍低濃度で作用がでる可能性が高いという。また多くの研究が、ヒトが日常的に曝露している濃度のBPAでも影響が現れることを示唆していた。

研究チームでは、インビトロ、インビボ双方の文献を扱っており、その影響は、多嚢胞性卵巣症候群、免疫反応、アレルギー、行動問題、不妊など多方面にわたっている。野生動物にも当然影響がみられるという。

もっと厳密な基準値設定と管理が必要であろうと研究者らは結論付けた。


これがどのような意味を持つのか厚生労働省の作成情報を参考に考えてみます。
平成22年1月15日更新の”ビスフェノールAについてのQ＆A”の記述を引用します。

食品用の容器等は、体内に取り込まれる可能性のある化学物質の発生源となることから、公衆衛生の見地から飲食によって起きる健康被害を防止するため食品衛生法という法律で規制されており、必要なものには規格基準が定められています。
ビスフェノールＡについては、動物を用いての急性毒性、反復投与毒性、生殖・発生毒性、遺伝毒性、発がん性などの様々な毒性試験が実施されており、その結果から無毒性量が求められています。
これらの毒性試験における無毒性量を基に種差や個体差などに起因する不確実性も考慮し、安全側に立って、ヒトに対する耐容一日摂取量が１９９３年（平成５年）に、０．０５ｍｇ／ｋｇ体重／日と設定されました。
それに基づいて、我が国の食品衛生法の規格基準においては、ポリカーボネート製器具及び容器・包装からのビスフェノールＡの溶出試験規格を２．５μｇ／ｍｌ（２．５ｐｐｍ）以下と制限しています
最近の研究成果として、ビスフェノールＡを妊娠動物に経口摂取させると、これまでの報告よりもさらに低い用量（０．５μg/kg体重）から当該動物の子供に性周期異常等の遅発性影響がみられたことが報告されています。



ビスフェノールＡという化学物質は一部の食品用の容器等の原料に使用されています。
主にポリカーボネート、エポキシ樹脂の原料だそうです。
飲食物に移行したビスフェノールAによる健康への悪影響を防止するために、これまでの各種の毒性試験に基づいてヒトに毒性が現れないと考えられた量を基に、ポリカーボネート製容器等について、２．５ｐｐｍ以下という溶出試験規格を設けています。

【用語】
ｐｐｍ　－　parts par millionの頭文字からとった、百万分のいくつであることを表す濃度の単位のこと。例えば１ｐｐｍは、１Ｌの水の中に１ｍｇの物質が溶けている状態。同様に、ｐｐｂはparts par billionのことで、１０億分のいくつであることを表す。

厚生労働省のＨＰの記事の更新が平成22年で3年前のものですが０．５μg/kg体重での影響の話が出てきます。これは50mg/kg体重の10万分の一で今回の記事の数値と一致します。

また記事にもあるように、このレベルでは、ヒトが日常的に曝露している濃度のBPAでも影響が現れることを示唆しているとのことですのでより広い分野での規制見直しが必要になるようです。

日本の規制値は以前の高い最小有害影響量をもととして決定されています。
新しい研究での低い値も出てきたとの記述があり、注意していくとの記述もあります。
その後の多くの研究の結果を踏まえての今回の記事の調査から低い値でも影響が出るとの方向に進んでいることのようです。

厚生労働省の動きを注意していきたいですが、できる予防はしていきたいですね。
たとえば以前から注意を喚起されていたポリカーボネート製の哺乳瓶、缶詰関連などは周りの人に確認、注意したいと思います。

厚生労働省のビスフェノールAについてのＱ／Ａ　
も参考にしてください。 ]]> https://ameblo.jp/17999/entry-11698637311.html Sun, 17 Nov 2013 10:38:00 +0900 風邪はどうして治す ２泊３日でしたが孫のめんどう見で疲れてしまいましたが、富士山も見れて満足しました。
ところが、孫がずっと風邪でゴホンゴホンしていて移ったらいやだなと思っていました。
最後の日の朝から喉が痛くなって、最後の日には本物になったしまいました。

今日で帰ってから１週間になります。
私は薬がどちらかと言うと嫌いで、今回も飲んでませんが昨日あたりが一番悪化した状態でした。
今日は咳も少なくなり、峠は越したようです。

女房の方は薬が好きで、風邪だとすぐルルエースとかを飲んでいます。
昨日までは私よりいい状態でしたが今日は用心のため布団に入っているはとか言って今は寝ています。

実は、１年ほど前にオークションで安く買った野口晴哉（のぐちはるちか）の「風邪の効用」と言う本に書いてあることに共感して、ますます薬はいらない気になりました。

風邪をひいたら体を緩めてそのまま経過を待つのだそうです。
いろいろ書いていますが、下手にいろいろやるより、何もせず体の対応を見ていれば自然に治るとのこと。
いろいろ理解してくると風邪になった時にその他の持病も治せるとか書いています。

一度しっかり読み、女房に意見してやりたいですが受け売りレベルでなく、自分と女房の状況変化をデータとして検証しながら活用していきたいと思っています。
今は治りかけで元気が出てきたとことなので、上記のように思ったりしていますが、風邪が治ってしまうとそのままになりそうな気もします。







]]> https://ameblo.jp/17999/entry-11686300214.html Tue, 12 Nov 2013 09:45:32 +0900 アルカリイオン水とは 　　　
　　　
一般的に、水道水などを直流電圧で電解処理することによって得られる水溶液は電解水と呼ばれています。

特に「電解機能水」とは、電解水の中でも再現性のある有用な「機能」を得た水溶液で、その処理と機能に関して科学的根拠が明らかにされたものの総称です。


電解条件によって様々な電解水が生成されますが、電解機能水は大きく分けて「衛生管理に使用されるもの」と「飲用に用いられるもの」とがあり、アルカリイオン水は後者に分類されるものです。


アルカリイオン水は、一般的にアルカリイオン整水器と称される家庭用電解水生成器を用いて、飲用適の水（水道法水質基準に関する省令に適合する水道水）を電気分解することにより生成され、かつ飲用pH範囲等の基準を満足するアルカリ性電解水の通称です。


なお、家庭用電解水生成器とは、薬事法施行令において「器具器械83　医療用物質生成器」に分類される家庭用医療機器の呼称です。


現在、アルカリイオン整水器の参入メーカーは20社を超えており、薬事工業生産動態統計（厚生省健康政策局）によると、近年の業界全体の総出荷台数は年間約40万台との報告もあり、広く一般家庭で使用されている家庭用医療機器です。




（アルカリイオン整水器協議会のＨＰより転載）


テロメアはライフスタイル次第で長くできる
人の寿命を決定する重要な因子であるテロメアは細胞分裂をすることに短くなり、なくなると細胞は死亡すると考えられていたのが違うようです。(続きを読む)


]]> https://ameblo.jp/17999/entry-11626108221.html Wed, 02 Oct 2013 08:46:05 +0900 キレート水健康法とは アルミでなく銅がアルツハイマーの原因
えっ　銅がアルツハイマー病の原因なの(続きを読む)


不足している栄養分を補給するという従来の機能性食品とは異なり、普段食べている食事の中からサポートするという、全く新しい発想から生まれた「キレート水」。


ホリスティック医療の臨床現場では、他の機能性食品と組み合わせて使用され、進行性や末期ガン患者さんたちにも着実な成果を上げている。




キレート水　恵心



～美容と健康に～

バイオ技術によって出来た自然派健康飲料水



『恵心』の主原料は良質の大豆とトウモロコシで、これらを長時間バイオ発酵させて濾過抽出しています。


さらに、中国4000年の昔から高貴なお茶として重宝されてきた杜仲の葉や、滋養豊かな万能食品である朝鮮人参を加え、味や匂いなどの癖がなく飲みやすい自然派高級健康飲料水です。


【原材料】

大豆、トウモロコシ、杜仲、朝鮮人参、米糠

【発売元】

㈱木村微生物研究所



朝･昼・晩のお食事の30分から1時間ほど前にお飲み下さい。


この間に飲まないと吸収が行われない、ということではありません。


どのタイミングでも、飲まないより、飲んだほうがずっと吸収は良くなります。


また、はじめは必ず2週間続けて下さい。




キレート水の起源や効果



木村謙二（キムラケンジ）木村微生物研究所代表・理学博士大阪府立大学化学（微生物）卒業。


ヒトの自然治癒力を高めるうえでミネラルの体内への吸収が大きな働きをしていることに着目して、ミネラルを吸収しやすいアミノ酸キレートにする働きのある「キレート水」を開発した。


食べ物に含まれているミネラルは胃で分解され、イオン化された元素として小腸に到達しますが、そのままでは吸収せず、アミノ酸や多糖類によって包まれた状態で吸収されます。


これを「キレート化」といいます。




キレート水とは、キレート化を促進できる水のことで、食物に含まれているミネラルの吸収力を高めます。




キレート水は主原料は良質の大豆とトウモロコシで、これらを長時間バイオ発酵させて濾過抽出している。

製品名は”キレート水 恵心”




キレート化とは



キレート化・錯体化（きれーとか・さくたいか）

　吸収されにくい養分を吸収しやすくする仕組みの説明によく使われる。


キレートとは、ギリシャ語で「カニのハサミ」という意味で、吸収されにくい養分をアミノ酸や有機酸によってカニバサミのようにはさみ込んで、吸収されやすい形に変えたり、反対に有害物質を吸われにくくする。


作物が根酸を分泌して周囲にあるミネラルをキレート化して利用しやすくするのはその典型である。




　錯体とは、発見された当初は複雑すぎて何者かがわからなかったため、「複雑」ということから「錯綜」の「錯」をあてたのがその語源である。


キレート化と同義で、よく、肉をキャベツで包み込んだ料理「ロールキャベツ」にたとえられる。


つまり、金属（お肉）を有機物（キャベツ）が包み込み、吸収されやすい一つの物質のように振る舞う。


光合成を司る葉緑素（クロロフィル）は苦土を包み込んだ錯体だし、血液中のヘモグロビンは鉄を包み込んだ錯体である。


土ごと発酵は、土中の有機酸やアミノ酸を豊富にし、キレート化・錯体化によって、ミネラルを作物が吸収しやすい形に変えていると考えられる。




引用：ルーラル電子図書館


　　　
　　　
　　　
]]> https://ameblo.jp/17999/entry-11622672649.html Fri, 27 Sep 2013 10:41:32 +0900 磁化水の効果 内容は効果・性能についての疑問等であり、これへの対処のため景品表示法の観点で調査と検証を行っている。
東京都の調査によれば、活性器の効果として以下のものなどが標榜されていた。




水の構造に対する効果

水のクラスターが小さくなる。


水の性質等に対する効果

水がおいしくなる。
まろやかになる

水道水に含まれる有害物質を除去する

カルキ臭を抑える



水を利用する際の効果

炊飯に使うと、ご飯がおいしく炊ける

コーヒー、お茶、水割りなどがおいしくなる

野菜を洗うと、野菜についている農薬をよく落とす

植物の生成が早まる。
切り花が長持ちする

お風呂に使うと浴槽に垢がつかない。


体がよく温まる 。


洗濯に使うと少ない洗剤で汚れを落とす 。


これらに対して、東京都とは「因果関係について客観的な事実に基づく説明は得られない」もしくは回答自体が得られないとして景表法違反（不当表示）を指摘している。




磁気活性水. (2007, 9月 3). Wikipedia, . Retrieved 00:02, 11月 17, 2007 from http://ja.wikipedia.org/w/index.php?title=%E7%A3%81%E6%B0%97%E6%B4%BB%E6%80%A7%E6%B0%B4&oldid=14633882.


　　　
　　　
　　　
統合失調症の進行を反映する脳内マーカー
統合失調症にかかる危険が高い状態にある群、発症後まもない時期にある群、慢性化している群の、脳内化学物質の濃度を調べました。その結果、慢性化している群についてのみ、内側前頭前野とよばれる脳部位のグルタミン酸?グルタミン総和とN-アセチルアスパラギン酸という物質の濃度低下が認められるという新たな知見を示しました。(続きを読む)


]]> https://ameblo.jp/17999/entry-11622271137.html Thu, 26 Sep 2013 20:07:11 +0900 磁化水の概念 アルミでなく銅がアルツハイマーの原因
えっ　銅がアルツハイマー病の原因なの(続きを読む)


水分子は、電気陰性度の大きい酸素原子に電気陰性度が小さい水素原子が2個結合し、それが折れ線構造をとっている。


その構造上、酸素原子にはδ-、水素原子にはδ+といった極性を有する。


水分子は、近くの水分子と負に帯電した酸素と正に帯電した水素の間で水素結合を作り、それがどんどん大きく成長して巨大な分子集団であるクラスターを形成しているとされる。


クラスターの大きさは自然界の水で12個程度、水道水で40個程度であり、クラスターに磁気をあてることによってクラスターが細かく分解（水分子6個以下）するといわれている。





　　　
　　　
　　　
]]> https://ameblo.jp/17999/entry-11620598516.html Tue, 24 Sep 2013 12:56:23 +0900 H4O（水素結合水）とは
水素と水に高圧力技術を使い、多量の水素を溶存させています。

たとえるなら、H2O（水）にH2（水素）を捕まえさせるというイメージです。





水素の安定化が課題といわれている水素燃料電池の研究・開発から生まれた最先端高分子テクノロジーをベースに、人工的かつ安全に最大限の「水素」を含む水を生成することに成功しました。



「水は酸素原子1個と水素原子2個で形成されている」という常識からすれば、それ以上に含まれる「水素」の安全性には疑問が生まれます。



しかし、研究を重ねた結果、ある一定条件を満たす環境下では。水は酸素1対2以上の水素を抱え込むことが可能であることがわかりました。



つまり環境を整えれば、比較的安定した「水素」を多量に含む水を作り出すことができるのです。溶存水素計DH-35Aによる計測では「水素結合水H4O」の溶存水素濃度は約1,500ppb※。

ミネラルウォーターに比べて約150万倍という多量の水素含有量が確認されています。



　　　
　　　
　　　
一瞬でラマン画像を取得できる「２次元多共焦点ラマン顕微鏡」
共焦点ラマン顕微鏡は、ラマン分光法注を利用してレーザー光を物質に照射したときに発生する微弱なラマン散乱光を検出し、透明な試料の内部までも非破壊で観察でき、生きた細胞の新しい評価・観察手法としても注目され始めています。(続きを読む)


]]> https://ameblo.jp/17999/entry-11619114809.html Sun, 22 Sep 2013 13:24:50 +0900 活性水素水と公正取引委員会 太る靄セルも腸内細菌がすべて
太るか痩せるかは「腸内にどんな細菌がいるか」と、「日々の食事が"痩せる腸内細菌"好みのものかどうか」にかかっている(続きを読む)


科学技術振興機構（ＪＳＴ）と朝日信用金庫が産学連携による産業振興の推進に向けた包括協定を締結
(続きを読む)


　　　
　　　
　　　
公取委による排除命令



2005年12月26日、公正取引委員会は東証1部上場の家庭用機器製造会社「シルバー精工」（東京都新宿区）、「日本ホームクリエイト」（港区）、「エッチアールディ」（横浜市）の3社に対して、「活性水素水 」や「マイナスイオン水」などという言葉をつかって、科学的な根拠に乏しいにもかかわらず、画期的な健康維持に効能があるかの如き主張をしたとして（優良誤認）、排除命令を出した。



なお、公正取引委員会はある機能を主張する商品に対して、その根拠を示す技術資料の提出を求める権限を法的に持つ。



15日以内に科学的に妥当性のある根拠を提出できない場合、その機能主張は優良誤認であると判断され、違法行為をやめるべく、排除命令が出されることになる。





引用

活性水素水. (2007, 10月 30). Wikipedia, . Retrieved 23:34, 11月 16, 2007 from http://ja.wikipedia.org/w/index.php?title=%E6%B4%BB%E6%80%A7%E6%B0%B4%E7%B4%A0%E6%B0%B4&oldid=15819952.


]]> https://ameblo.jp/17999/entry-11617239962.html Thu, 19 Sep 2013 20:02:29 +0900