18-chokoのブログ https://ameblo.jp/18-choko/ 前のに入れなくなりました… 新しくしました ja 小さくなりました Before




After

トリーミングしたら、こんなにも変身😅
これから暑くなるから、良いのかな☺️
]]> https://ameblo.jp/18-choko/entry-12969544182.html Sat, 13 Jun 2026 17:06:05 +0900 地道に ゴールデンウィーク後辺りから、2日に1回位運動しました😅

最初は5分とか筋肉痛終わったら、10分とか伸ばして、昨日は20分とか運動してました☺️

毎日とかは、またやめちゃうので、自分の体の疲れがない日にして、約1キロ痩せてました🙆😃

6月からもマイペースにやってみます☺️


]]> https://ameblo.jp/18-choko/entry-12967830524.html Sun, 31 May 2026 07:31:19 +0900 月1回 今日は月1回の血圧の薬の日💦


薬変えてもらって、前よりは低くなってきました😅


やっぱりお酒減らしていこうかなと考えてます…


体の疲れも全然違うしね…


友達にも止めてみたらってこの前言われてね…



毎日じゃなくしてみようかな😅

]]> https://ameblo.jp/18-choko/entry-12967532559.html Thu, 28 May 2026 08:33:00 +0900