マイナスの行動につながる

結果

数桁違う金額のお金やなにかを

失うことになる！！

人生では何度となく経験

お金だったら取り返しつくけど

人生の選択もこのマインドで

変わってくるから

最強に大事な法則だと思ってる。

人生単位で損して得とれの

攻めの姿勢でいくことで

道は開く可能性が増えるってこと‼️

酒以外考えられなくなり、

頭の中全てが飲酒欲求でいっぱいに

なった。

寝ようとベッドにはいったが

明日の朝起きたら

死ぬほど酒を飲みたい欲求に

苛まれる。

翌朝よく睡眠を取ると

飲酒欲求は通常のなんか

飲みたいな、くらいに収まっていた。

綺麗事を並べて粋がったところで

15年間飲みまくった代償はでかい。

冷静になると

あーこれが

禁断症状の一種かと実感！！

ただ望みがないわけじゃない！

おれはタバコも12年以上吸って

いたのを禁煙100回以上失敗したのちに

やめた経験がある。

その時も一番きついのは

2日目、3日目、4日目

で一週間から2週間あたりがまた山！

それすぎたら、ボクシングでいうと

軽いジャブな欲求がちらほら

永遠に続くのかと思うほど続く。

で、ある時

あ‼️今まったくタバコ吸いたいとか

思ってない自分がいて

その時間が少しずつ増えてく感じ！！

酒もおんなじで

禁断症状だと認めることが重要！

そんで乗り越えたあかつきには

禁断症状は小さくなっていくってこと！

間違っても、禁断症状の時に

これが本当の自分の欲求だ！！

なんて思わないこと！

けっこー騙されます！これ！

昨日のおれもこれに引っかかる寸前

手を伸ばす寸前までいった！

オナ禁と減量と自分のやりたいことの勉強

など他をストイックにやりすぎると

禁断症状もパワーアップするなと

今回実感！

さてさて、オナ禁は5日で終了してしまったし( ◠‿◠ )今日は筋トレからはじめっかな‼️

なぜか⁈

時間も金も今のところあり

夜のお楽しみのアルコールも

封印した現在

アルコールという刺激がなくなって

強烈な

なにかが必要だと感じている！！

アルコールがなくなると

強烈な飲酒欲求もないかわりに

毎日しこたま泥酔する刺激と

夜から朝までの飲酒と爆睡の時間が

いやでもできる！

現在英語や投資も少しずつ勉強

しているが

なんせ

日々の刺激が100から20になった

イメージだ！

肉体鍛錬ルール

1.ジムにはいかない

理由 

頑張って人を見るとやる気がなくなる

集中できない

ジムというもの自体に矛盾を感じる

2.プロテインを使わない

理由

体に合わない

内臓が疲れる

プロテインありきの身体はいらない

例えば、過去達成した

日本横断チャリ旅とか

世界一周のとき飲める環境じゃない

場合があるため

アスリートじゃないから

日々の食事に気をつけてるほうが

大事

3.基本自重トレーニングとランで追い込む

理由

地球上どこにいっても

これは有効だから

バランスが良い身体を作りたいから

例外として

家にあるバーベルは

気分転換に使おーと思っている

まず食事制限で

75キロから70キロまで減量

しながらトレーニング！！

とりあえずの大事減量期限目標は

3月1日まで！！

さーて

さっそく基本の基本

腕立て伏せからやるかっ‼️