https://ameblo.jp/1847nn/ ブログの説明を入力します。 ja
過去のブログ見て
練習日誌みたいになってたからなるべく書きます!!


最近パナイっす
日曜日～木曜日まで
５日で81キロ

今日は朝15キロ走
最初～5キロは4分20
5キロ～12キロ4分10
12キロ～最後4分

の予定でいきました
実は10秒ずつ遅くしようか迷ったけど
ムチうちました

結果
5キロ～あげられず
9キロまで4分18ぐらいで粘ったけど
そこから4分30…

結果1時間8分切りぐらい
疲労だ

寝よ ]]> https://ameblo.jp/1847nn/entry-11570848253.html Thu, 11 Jul 2013 22:33:37 +0900

今はホテルのトイレで
デカイほうしてます


まず火曜日は
４時間授業で
駒公で普通に練習しようと考えていたのですが

ご存知の通り
成人式の日、大雪が降ったので

全く走れない状態でした
なのでどこか知らない町にジョグしました


歩道の雪がところどころ溶けていなくて
てゆーか結構溶けてませんでした。

まぁ半分クロスカントリー状態でした
それに+滑るので
まぁ貴重な練習だと思った

後で更新する ]]> https://ameblo.jp/1847nn/entry-11450898886.html Thu, 17 Jan 2013 07:00:18 +0900
起きれてよかった

朝練してくる

また後で更新すると思う ]]> https://ameblo.jp/1847nn/entry-11450100318.html Wed, 16 Jan 2013 04:14:57 +0900 2013年になったし
またブログ書こうかな
年末年始
まぁまぁ楽しかった

あんま時間ないから
ひとつだけ書くわ

1年の中で
最も楽しみな番組
1月2日3日、
日テレで朝、7時～放送してるあの番組ね

えっと箱根駅伝

オレは1年の計は箱根にありだと思ってます。


ランナーとしてアスリートして人間として
どうあるべきか？
毎年、毎年教えられます
特に今回
日体大が優勝しましたが
ホントに誰も予想しなかったですよね…
別府監督も選手も

でも話を聞くと
神様ちゃんと見てたのかもしれませんね
優勝にふさわしい学校だと思いました

去年、襷を繋げなくて
しかもチームワーストの19位

別府監督は
普通の事を普通にできるようにしよう

決められた時間に起きて決められた時間に集合して
決められた時間にご飯食べて
決められた時間に学校に行き
決められた事をやり
決められた課題をだし
決められた練習をやり
グランドに感謝し
決められた時間に寝る

などなど

これ当たり前の事ですよね。できて普通。

でもこれが難しいんですよね
もちろん継続するのも難しい


こっから個人的意見ですが
決められた(設定)タイムで普通に走れる実力通り走れる

特に復路はこれに+流れに乗り実力以上に走れる

だから優勝出来た
のだと思います


今回の箱根は
見てきた中で一番教えられた箱根でした


僕の今年の目標は
怪我をしない
風邪をひかない
病気にならない
です

今まで一年に一回は
怪我をし走れない時期がありました

そして一回に一回は
風邪をひいています

そして二年連続で
インフルエンザにかかっています

こんなの簡単すぎますよね

でも全然できてません
だから継続して練習できてません

今年こそは
目標を達成します ]]> https://ameblo.jp/1847nn/entry-11447477782.html Sat, 12 Jan 2013 16:11:13 +0900

昨日は体育祭でした


自分は中距離に出た！
優勝したけど
課題がたくさん見つかった


これからに繋げます!!


最後に一昨日めっちゃ感動した言葉を書きます


努力は必ずしも報われるわけではありません

時には裏切られるかもしれません

でも努力しないと
始まりません

今年も言わせて下さい

高橋みなみは

努力は必ず報われると
人生をもって証明します

(2012年6月6日日本武道館 AKB48選抜総選挙 第6位高橋みなみさんのコメント) ]]> https://ameblo.jp/1847nn/entry-11271888995.html Fri, 08 Jun 2012 07:03:10 +0900
今日からテスト週間だからめっちゃ走れます


初日の今日は
600+200jog+200を3セット

まぁ800㍍の練習だねw


SORAくんにタイム計ってもらった

3セット目は少し落ちだけど落ち幅少ないから

600はだいたい100秒
200は30秒ぐらいで走れた


まぁめっちゃめっちゃ疲れた


明日は雨なんで
短距離系の練習を集中してやって短時間で終わらせる予定


明日も頑張ります



帰り淳くんのバイト先行った～

頑張ってた


うざい高校生の客を演じといた？


でわ ]]> https://ameblo.jp/1847nn/entry-11250746011.html Mon, 14 May 2012 21:02:13 +0900

昨日は午前中にファミマの店員やって


午後から駒公に行った

たいへーが髪の毛切ってた


それを横目に800㍍ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙやった

こども日だから人が沢山いたけどその中でベスト更新したから良かったな～

400通過64秒
次の400は68秒
合計2分12秒！


そのあとSORAくんも走った！タイム計った

詳しくはSORAのブログで









夜さ～、すた丼食べたい


ッテ思ったからすた丼作ってみた


味はかなり近かった！
おいしかった




でわ ]]> https://ameblo.jp/1847nn/entry-11242933667.html Sun, 06 May 2012 06:33:31 +0900
全然ダメだな ]]> https://ameblo.jp/1847nn/entry-11213141347.html Wed, 04 Apr 2012 12:13:40 +0900

2週間ぐらいに前から
楽しみしてた

ライオンズ戦in西武ドーム(ホーム開幕戦)


中止だよ



ドーム球場でも
台風で中止は何度かあるけど、今回はあり得ない中止だと思う


中止の理由
荒天および観客の安全確保、交通機関の乱れのため


荒天って…

確かに強風だけど

先週の土曜日ほど
風は強くないと思う
普通の強風

雨も完全なる一時的

交通機関の乱れだと

西武ドームに行くため唯一の電車、西武鉄道は全く乱れずに普通に動いてたし、いつも通りガンガンとばしてましたけど…
何が強風の影響だよ

31日は強風だったけど
東京ドームは試合してましたけど
雨と風が重なれば中止ですか？
台風より全然、勢力弱いんですけど
ホントあり得ない中止


こんなの5年1度あるかないか


まぁ5年前

福岡ドームで
ホークスvsライオンズ

7月の後半 夏休み
子どもが沢山

天気は快晴

18時開始で

客が集まりはじめた3時ごろ


試合中止

理由
ライオンズの選手が乗る予定の飛行機が機体故障のため

あり得ない中止だね


なんで今日に限って ]]> https://ameblo.jp/1847nn/entry-11212597919.html Tue, 03 Apr 2012 20:29:59 +0900

夕方は250×3

学校の周りでやったのでラスト50㍍は登り坂できつかった

全て45秒

遅


ゆっくり治せばいいんだ







てか今日

登校中、愛車を軽快に走らせていて


とある小さな交差点で信号機があり


オレの道が青だったたから通過しようとしたら

通過20㍍手前で高校生が平気で無視

アブねーなと思いながら

まぁいーやッテ
思ってたら

通過5㍍手前で

大人が平気で無視


危ね! 怒 ッテ言っちゃったよ


だいの大人が可哀想だよ
無視して事故ったら
どーするん


会社に遅刻して怒られて怪我して治りも遅いし


オレと事故っても打撲ですむけど車だったら


骨折とかするべ…


情けねーだろそんなの




高校生とか中坊は平気で無視するけど

まぁまだガキだし
しょうがないと思うけど大人がね～

ガキは事故って初めて知るんだよな車と信号機の怖さを


今日の大人は事故ったことないんだろうなぁ

可哀想




頼むから朝は赤信号は平気で無視しないで

一時停止、安全確認、信号無視の順番でお願いします




でわ ]]> https://ameblo.jp/1847nn/entry-11193721552.html Thu, 15 Mar 2012 20:40:39 +0900