10代最後のダイエット！ https://ameblo.jp/19-years-old/ 1990年3月4日生まれの18歳。現在身長164センチで65キロ…これはやばい！おなかはぽちゃっと、足はでぶっとしてる！成人式までにはダイエットして、やせたねって言われたい！そんなおいもの、ダイエット記録ブログです^^ ja 1月22日：レコーディング <朝-6:30>

・ごはん

・味噌汁


<昼>

・クッキー

・りんご

・うどん


<夜-7:30>

・ドリア

・玉こんにゃく

・豚キャベツ



<体重・体脂肪>

62.4㌔(-0.7)

31%（+1）






昼は調理実習で、テストがあったからクッキーになったんですが…


まあすきっ腹に甘いものはきつくて…・・・えっと


だって三種類のクッキーが一人10枚ずづ・・・・・・


半分食べて、りんごたべて、なんかさっぱりしたもの食べたいな～と思って。


駅の立ち食いうどん食べました。



…そしたら。急激におなかが痛くなり…○|￣|＿




ゲリラに襲われました←←



つらかった…ううっ...だから体重が減りました…泣

]]> https://ameblo.jp/19-years-old/entry-10196474060.html Thu, 22 Jan 2009 22:16:04 +0900 1月21日：昼･夜レコーディング ・ご飯（ゆかり）
・卵焼き（卵一個）
・にんじんのグラッセ（ちょっと）
・ほうれん草
・鶏肉
・グラタン（ちょっと）
・こんにゃく畑（一個）


<夜-7:30>
・ご飯（茶碗一杯）
・ホイコーロー（牛肉、にんじん、キャベツ）
・ぶり大根（ぶり、大根）
・りんご


<体重・体脂肪>
63.1㌔（-0.2）
31%（±0）


今日は電車が11分も遅れてきた(>_<)
なんか小動物とぶつかったとか…大変だなぁ(*_*) ]]> https://ameblo.jp/19-years-old/entry-10195776140.html Wed, 21 Jan 2009 14:47:52 +0900 1月21日：朝レコーディング ・パン（八枚切り一枚、マーガリン）
・ハム（一枚）
・スクランブルエッグ（卵1/3）
・レタス
・ミルクティー（砂糖無し） ]]> https://ameblo.jp/19-years-old/entry-10195634934.html Wed, 21 Jan 2009 06:33:47 +0900 1月20日：レコーディング ・ご飯（茶碗一杯、納豆）
・みそ汁
・りんご


<昼-12:30>
・照り焼きチキンマヨネーズ丼（ご飯丼一杯、鶏肉、もやし、キャベツ）


<夜-8:30>
・キムチおじや（ご飯、白菜、鶏肉、えのき、油揚げ、卵）




今日のお昼は学食で、久々に丼もの（いつもは麺）食べたら、量が多くてちょっと食べすぎた(>_<)



<体重・体脂肪>
63.3㌔
31%


…どうやったら体脂肪って減るんだろう… ]]> https://ameblo.jp/19-years-old/entry-10195364604.html Tue, 20 Jan 2009 18:40:44 +0900 1月19日：レコーディング ・小豆抹茶パン（丸型小、二枚）
・ソーセージ（一本）
・ゆで卵（半分）
・コーヒー牛乳（一杯）


<昼-12:30>
・五目おにぎり（一個）
・ちびいなり寿司（二個）


<夜-7:00>
・カレーうどん（うどん、玉ねぎ、あぶらげ）
・ご飯（茶碗一杯）
・から揚げ（二個）
・サラダ（キャベツ）



夜を和食ファミレスに食べに行って、カレーうどん定食を食べたら、多くてご飯を残してしまった(*_*)お店に申し訳なかったなぁ(´～`；) ]]> https://ameblo.jp/19-years-old/entry-10194971248.html Mon, 19 Jan 2009 21:01:06 +0900 1月18日：夜レコーディング

・親子丼（丼一杯、卵、玉ねぎ、鶏肉）
・サツマイモの天ぷら（五枚）
・タケノコ（一個）

・チョコレート（丸型小、一個）



芋食べすぎた！！


明日からまた学校…間食する時間がないのは嬉しいけど、晩御飯の時間遅くなるんだよなぁ(>_<；) ]]> https://ameblo.jp/19-years-old/entry-10194405446.html Sun, 18 Jan 2009 18:56:34 +0900 1月18日：昼レコーディング ・柿の種チョコレートがけ（小さいの一袋）


少し遅めの昼ご飯でした＼＾o＾／ ]]> https://ameblo.jp/19-years-old/entry-10194290627.html Sun, 18 Jan 2009 14:20:40 +0900 1月18日：朝レコーディング ・みそ汁
・ソーセージ（一本半）



体重は朝測るほうがいいらしいってのを聞いて、びっくりしました(゜o゜)

今は体重計のない環境だから測れないｹﾄﾞ、家帰ったら実践してみようと思います＼＾o＾／ ]]> https://ameblo.jp/19-years-old/entry-10194251377.html Sun, 18 Jan 2009 12:34:23 +0900 1月17日：夜レコーディング

<おやつ>
・ポテチ納豆（ポテチ一枚、納豆ちょっと）
・ロイズチョコ（丸型小、二枚）
・柿の種チョコレートかけ（小さいの、三袋）


スーパーで買い物してたら、試食どうぞーって言われて…ついつい納豆を頂いてしまった(´Д`) ]]> https://ameblo.jp/19-years-old/entry-10194066424.html Sat, 17 Jan 2009 23:45:09 +0900 1月17日：昼レコーディング
・黒酢納豆

・ぷっちょ一粒



今日は成人式の着物決めてきました(´∀｀*）

私派手ってか、はっきりした色が好きなので、最初は赤がいいな～とか思ってて。

これ可愛い！

って思えたやつがあったんです。


んで、あと一枚サーモンピンクっぽい色のを定員さんが出してくれてあって。

気持ちは赤！になってたｹﾄﾞ、せっかくなので着てみたら……


これ可愛い！！！


ってなって、一緒に行ったおかんも定員さんも


これが１番似合うo(^-^)o


って言ってくれたので、サーモンピンクのにしてきちゃいました＼＾o＾／




さぁ、成人式に向けてダイエットだ！！！ ]]> https://ameblo.jp/19-years-old/entry-10193799739.html Sat, 17 Jan 2009 13:59:49 +0900