https://ameblo.jp/1919shota/ こんにちは！訪問ありがとうございます♪木野奨太はこれからも顔晴（がんば）りますのでよろしくお願いいたします★☆ ja
初のトレイル完走しました！
目標を大きく上回るハイペースでなんとか走りきりました♪これ以上は練習積まないと速くならないです。

しかし、７月のエクストリームは今のままだといかん感じです。
○長距離の栄養補給方法
○荷物の精査
○柔軟性UP
○左脚の股関節をもっと治す
○ロードの走り込み
○登りのペース配分
などなど。。

ちなみに優勝はちょーぶっちぎりでゲストランナーの松本大さん。登りは一度も歩かなかったらしいです。そこまではならなくてもエクストリームをサクッとゴールしたいっ！
練習ボチボチやりまーす ]]> https://ameblo.jp/1919shota/entry-11860958175.html Sun, 25 May 2014 19:46:43 +0900
うちの周りはとても静かです。

今日も寝ているとトラックの音が聞こえてきました。

違いました。
幼稚園のお迎えのバスの音でした。


…ということで今日は反省しながら男３人自転車送迎です(笑) ]]> https://ameblo.jp/1919shota/entry-11832328560.html Thu, 24 Apr 2014 14:55:43 +0900
今日は自転車でお散歩☆★

宮崎は心地よい１日でした♪ ]]> https://ameblo.jp/1919shota/entry-11802872293.html Sun, 23 Mar 2014 18:59:16 +0900
２回目のハーフマラソン走りました♪

今回はスマイルランが目標でしたので『犬』で初めて走りましたよ～

子どもたちの応援でがんばれたワンッ！ ]]> https://ameblo.jp/1919shota/entry-11793099062.html Tue, 11 Mar 2014 07:41:16 +0900
昨日のバレンタイン…たくさん頂きました！

写真に写っている量の５倍くらいあります(笑)
ゆっくりになるかと思われますが、すべて頂きます♪ホワイトデーまでに全部食べ終わるかなぁ～

女性の皆さんありがとうございました8(*^^*)8 ]]> https://ameblo.jp/1919shota/entry-11772722440.html Sat, 15 Feb 2014 11:27:03 +0900
２００９年１月１２日に入籍して昨日で５年。

拠点を夢の宮崎へ移し、一家も４人になりとても幸せな５年間でした。

子供たちが興奮しすぎて一家の写真撮れませんでしたが(笑)早くも今年２回目のパーティーやりました♪

これからもよろしくお願い致します。 ]]> https://ameblo.jp/1919shota/entry-11748973743.html Mon, 13 Jan 2014 08:52:42 +0900
なんとか完走しました～♪
後半は死にました。 ]]> https://ameblo.jp/1919shota/entry-11724059303.html Sun, 08 Dec 2013 19:51:24 +0900
にちなんじゃ様と大地様～♪ ]]> https://ameblo.jp/1919shota/entry-11699871938.html Sun, 17 Nov 2013 21:44:05 +0900
すっかりアップ忘れてました！

少し前の話なんですが…

朝起きたら大地が「白玉団子食べたら～♪」って。

重いなと思いながらそんな笑顔で言われたら断れない！と。

もちろんいただきました！ ]]> https://ameblo.jp/1919shota/entry-11669337179.html Mon, 04 Nov 2013 22:25:49 +0900
一昨日の話ですが、ハーフマラソン無事に完走しました！

以下なんとなく覚えているレース展開です↓

5キロ通過35分くらい。
最後尾からラン仲間とスタートし最初2分ロス。最初キロ8分で1キロ、2キロまでをキロ7分で通過したわりには列がバラけてからはちょいとスピードアップ！でもキロ6分ペースで我慢。

10キロ通過はタイム確認忘れて、残り10キロ地点の11.1キロを1時間7分。
6キロを過ぎたところで折り返しの方々とすれ違ってアドレナリン分泌。脚がもつか不安ながらキロ5分ペースで直進！まだ脚もペースも余裕有り。でも汗だくでシャツびしょびしょ…。重いっ！
とりあえず最初のスローペースからなんとか後半キロ5分で刻めば2時間切れることを確認！

長い後半の河川敷に突入。なんとか脚にもってもらうのを願いながら、2時間ぎりを目標圏内としてキロ5分キープ。ラン仲間と声を掛け合いながらギアチェンジに挑戦！

15キロ1時間26分代。
残り5キロ地点1時間31分代。
脚にかなり疲労困憊。しかし心臓が元気。それをいいことに快走。気がついたらキロ4分半ペース！

残り2キロ1時間45分代。
完全にバテる(笑)と、そこに長男大地の応援登場！2時間ぎりも確信できたので
アドレナリンだけで脚を進める。

ゴール！なんとか立ってるけど左膝が棒に…。でも笑顔にもなれたし楽しかった★

結果1時間54分23秒。

最低目標2時間15分と後半脚がもてば目標2時間をクリア！最初全力の我慢をしたことで後半は粘れました。

次は11月17日につわぶきハーフマラソンです！1時間50分目標！次回も顔晴ります！
応援ありがとうございました♪ ]]> https://ameblo.jp/1919shota/entry-11647957799.html Wed, 23 Oct 2013 00:06:14 +0900