https://ameblo.jp/19553033/ ブログの説明を入力します。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/19553033/amemberentry-11971816515.html Thu, 01 Jan 2015 13:49:15 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/19553033/amemberentry-11971815789.html Thu, 01 Jan 2015 13:44:41 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/19553033/amemberentry-11971814163.html Thu, 01 Jan 2015 13:39:05 +0900 土曜日17.8km 日曜日18.7km時間はかかったけど　ハーフ完走もう少しで出来そう


]]> https://ameblo.jp/19553033/entry-11803006759.html Sun, 23 Mar 2014 22:05:00 +0900 完走　藤枝市総合運動公園の梅です




]]> https://ameblo.jp/19553033/entry-11797496287.html Sun, 16 Mar 2014 15:41:00 +0900 クサナギ君の演技よかったー
ファンです
連載してほしいよね

クサナギ君主演のドラマ全部見ています
]]> https://ameblo.jp/19553033/entry-11791926466.html Sun, 09 Mar 2014 20:04:16 +0900
59才誕生日　あと一年で定年リタイア(￣∩￣#
久しぶりに朝ラン　ジョギング　藤枝市総合運動公園まで約１３キロ　3月になり気温も上がり
梅も咲いてました
喉も渇きセブンイレブンでエナジードリンク、不二家ネクターを買い飲みました

]]> https://ameblo.jp/19553033/entry-11784675266.html Sat, 01 Mar 2014 13:27:00 +0900

]]> https://ameblo.jp/19553033/entry-11779894654.html Sun, 23 Feb 2014 19:57:03 +0900 ジョギングコースを昨日とはがらりと変えてみました
6時30分出発
大井川リバティまでサイクリング約15分
リバティを1時間ジョギング
帰って来たのが8時30分
朝食をとり
妻の実家で自転車をくれるというので車で取りに行きました
自転車を車に詰めこみ久しぶりに静岡セノバに買い物に
昼飯は駿府城公園で持参したおにぎり、コーヒーを食べました
]]> https://ameblo.jp/19553033/entry-11779891821.html Sun, 23 Feb 2014 19:29:00 +0900 3時半から藤枝市総合運動公園まで約13km
ジョギング　アップダウンの多いコースです
総合運動公園の梅が一部開花してます

明日はコースを変みます ]]> https://ameblo.jp/19553033/entry-11779113268.html Sat, 22 Feb 2014 18:57:00 +0900