シングルライダー優のブログ https://ameblo.jp/195610242004/ スロージョギング(一人部活)情報テニススクール&壁打ち草野球愛車(エブリイワゴン・トリッカー)その他 ja ７月期・中級210回目     男性５名（振替さん１名）

Ｋコーチ

Ｔコーチ
    （アシスタント）

☆レッスンテーマ

    つなぎ
        ボレー

    ボールの
       深さを
           コントロール
               しましょう

♪手投げ球出し
      ＆
          ラケット球出し
              内容は  
                  昨日と同じ

♪サーブ

♪個別レッスン

  ボレー（コーチ）
      ＶＳ
          ストローク（私）
             

♪Ｔコーチレッスン

  ボレー（コーチ）
      ＶＳ
          ストローク
              ＆
                  ボレー（私）

♪生徒さん生徒さん

  ストレート
      ストロークラリー
          

  ショート
     ボレスト
         

♪ゲーム形式

  コーチ
     センター
         球出し
             からの
                 雁行陣
                     ＶＳ
                         雁行陣
                             ３Ｐ先取
                                 ペア固定



ジョギング
   12km
     ＋
         スロージョギング
             4km



   
       
           
             
]]> https://ameblo.jp/195610242004/entry-12614506486.html Thu, 30 Jul 2020 21:53:51 +0900 ７月期・中級209回目     男性５名（振替さん１名）

Ｋコーチ

☆レッスンテーマ

    つなぎの
        ボレー

    ボールの
       深さを
           コントロール
               しましょう

♪手投げ球出し

  １球目
      横に
          出されて
              ストレートへ
                  ２球目
                      前に
                          出されて
                              クロスへ

♪ラケット球出し

  １球目
      サイドライン
          から
             斜め後ろに
                 下がって
                     センターケア
                         ボレー
                             ２球目
                                 斜め前に
                                     つめて
                                         ストレートケア
                                             ボレー
                                                 ストレートへ

  ３球
      Ｔから
          斜め前に
              つめて
                  ストレートケア
                      ボレー

♪サーブ

♪個別レッスン

  ボレー（コーチ）
      ＶＳ
          ストローク（私）
             （ 打つまで
                     細かく
                         サイドステップ）

♪生徒さん生徒さん

  ストレート
      ストロークラリー
          ＆
               ボレスト

  ショート
      ボレスト
         斜め
            （前後の動き）

♪ゲーム形式

  コーチ
     球出し
         からの
             平行陣
                 ＶＳ
                     雁行陣
                         １分
                             ローテーション

♪ゲーム

  サーブ
     からの
         ２Ｐ先取


湿気バテか？
    帰宅して
        バタンキュー  (°▽°)
    



スマホ
    速度制限中
        ブログ
            見に行けません  (°▽°)
                             
          

]]> https://ameblo.jp/195610242004/entry-12614304986.html Wed, 29 Jul 2020 23:41:20 +0900 ７月期・中級208回目 工事渋滞なし
    スクール駐車場
        車多し
           ・・・
               世の中祭日



女性５名
    男性５名（振替さん３名）
        満員御礼〜！

Ｋコーチ

Ｔコーチ
    （アシスタント）

☆レッスンテーマ

    雁行陣の
        ボレー

    攻めと
        守りを
            意識しましょう


♪手投げ球出し

  １球目
      横に
          出されて
              ストレートへ
                  ２球目
                      前に
                          出されて
                              クロスへ

  １球
      横に走って
          ストレートへ

♪ラケット球出し

  数球
      早い球出し
          前に
              出されて
                  アタック
                     コースは
                        フリー

  サイドから
      斜め後ろに
          下がって
              センターケア
                  ボレー
                      ストレートへ
                          前に
                              つめて
                                  決めボレー

♪サーブ

♪個別レッスン

  ボレー（コーチ）
     ＶＳ
         ストローク（私）

♪Ｔコーチレッスン

  ボレー（コーチ）
     ＶＳ
         ストローク（生徒さん）

♪生徒さん生徒さん

  ストレート
      ストロークラリー

  １対２で
      ボレーボレー

♪ゲーム形式

  コーチ
     センター
         球出し
             からの
                 雁行陣
                     ＶＳ
                         雁行陣
                             ３Ｐ先取
                                ペア固定


昨日
    捻挫した
        Ｋ君
            大事をとって
                お休みでした

  
                  
             
]]> https://ameblo.jp/195610242004/entry-12612914256.html Thu, 23 Jul 2020 20:32:10 +0900 ＧＯ ＴＯ     ＧＯ  ＴＯ  トラブルに
        なりません
            ように ⚠️
]]> https://ameblo.jp/195610242004/entry-12612767392.html Thu, 23 Jul 2020 05:09:07 +0900 ７月期・中級207回目     大雨で
        スマホ
            目覚まし
                聞こえず
                    ・・・
                        家出る
                            時間過ぎてます  (°▽°)

速攻準備して
    ２０分遅れで
        ・・・
            こんな時に
                限って
                    工事渋滞
                        ２ヶ所 
                            ・・・
                                うまく
                                    迂回出来て
                                        時間まえに
                                            無事到着〜



女性２名（２名振替さん）
    男性７名（振替さん２名・体験さん１名）

Ｋコーチ

☆レッスンテーマ

    雁行陣の
        ボレー

   攻めと
       守りを
           意識しましょう


♪手投げ球出し

  １球目
      横に
          出されて
              ストレートへ
                  ２球目
                      前に
                          出され
                              クロスへ

  始まって
      ５分
          隣の
              コートで
                 仰向けに
                     倒れている人が
                         （初中級で
                                何度かご一緒した
                                    かたでした）
                                       ・・・
                                           救急車で
                                               運ばれて
                                                   行きました  (°▽°)


♪ラケット球出し

  １球
      横に
          走って
              ストレートへ

  ３球
      前に
          出されて
              フォアは   
                  クロスへ
                      バックは
                          ストレートへ

  ２球
      サイドから
         斜め上に
             下がって
                 センターケア
                     ボレー
                         ストレートへ
                            斜め
                                前に
                                    つめて
                                        ストレートケア
                                            ボレー
                                                ストレートへ

♪サーブ

♪個別レッスン

  ボレー（コーチ）
      ＶＳ
          ストローク（私）

♪生徒さん生徒さん

  雁行陣
      ＶＳ
          ストローク

  ボレー
      ＶＳ
          前後の
              動きで
                  ストレート
                      ａｎｄ
                          ボレー

  ボレー
     ＶＳ
         横の動きで
            ボレー

♪ゲーム形式

  コーチ
     センター
         球出し
             からの
                 雁行陣
                     ＶＳ
                         雁行陣
                             からの
                                 展開
                                     ３Ｐ先取

  先週
      私の
          捻挫に
              引き続き
                  今日
                     Ｋ君が
                         捻挫に  (°▽°)


ジョギング
    10.5km
       ＋
           スロージョギング
               2km




    



]]> https://ameblo.jp/195610242004/entry-12612717173.html Wed, 22 Jul 2020 20:37:29 +0900 ７月期・中級206回目 捻挫の具合
    朝６時
        腫れ有り
            歩きに
                違和感 (°▽°)

レッスン準備
    湿布に
        サポーター装着
            鎮痛剤飲んで
                いざ出陣〜！


女性３名
    男性６名（振替さん３名）

Ｋコーチ

Ｔコーチ
    （アシスタント）

☆レッスンテーマ

    雁行陣の
        ストローク

    ストレート
        アタックに
           挑戦しましょう

♪手投げ球出し

  １球目
      ストレートへ
          ２球目
              クロスへ

  １球
      横に
          走って
              ストレートへ

♪ラケット球出し

  ３球
      前・後ろ・前
         ストレート
             ｏｒ
                 クロスへ

  ３球
      サイドライン
          から
              斜め
                  後ろに
                     下がりなから
                         センターケア
                             ボレー
                                 ストレートへ

♪サーブ

♪個別レッスン

  ボレー（コーチ）
      ＶＳ
          ストローク（私）

  情けない
      位の
          ひどいでき  (°▽°)

♪生徒さん生徒さん

   Ｔコーチ
       ＶＳ
           生徒さん２名
               ボレーボレー
                   交互に
                       斜め
                           後ろに
                               下がりながら

  ボレーボレー

  平行陣
      ＶＳ
          ストローク

♪ゲーム形式

  コーチ
     球出し
         からの
             雁行陣
                 ＶＳ
                     雁行陣
                         からの
                             展開
                                 ３Ｐ先取

捻挫足
    痛み無く
        終了〜


ジョギング
   13.5km
       ＋
           スロージョギング
               3km
                  捻挫
                      何処へ？

    
        
           
                     

          
    
]]> https://ameblo.jp/195610242004/entry-12611452802.html Thu, 16 Jul 2020 21:46:11 +0900 ７月期・中級205回目     体験に
        来た
            若者（大学生）が
                レギュラーに
                    なりました

女性２名
    男性６名（振替さん２名）

Ｋコーチ

☆今期目標

    プレーの
        幅を
            広げましょう

☆レッスンテーマ

    雁行陣の
        ストローク

    ストレート
        アタックに
           チャレンジ
               しましょう

♪手投げ球出し

  １球目
      ストレートへ
          ２球目
              クロスへ

  ３球
      下がって
          戻って

♪ラケット球出し

  ３球
      サイドライン
          から
              斜め
                  後ろに
                      センターケア
                          ボレー
                              ストレートへ
                                  のちに
                                      ３球目は
                                          ストレートケア
                         

♪サーブ

♪個別レッスン

  ボレー（コーチ）
      ＶＳ
          ストローク（私）
  
  コーチ談
     「足を
             止めるのが
                 はやい
                     良い
                         打点まで
                             動かして」
                                 後
                                     半歩が (°▽°)

♪生徒さん生徒さん

  ストレート
      ストロークラリー

  １対２で
      ボレーボレー

♪ゲーム形式

  コーチ球出し
     からの
         雁行陣
             ＶＳ
                 雁行陣
                     からの
                         展開
                             ３Ｐ先取

  かなり
      いい音（バッギ〜！）
          立てて
              捻挫
                  しました  (°▽°)
                      コロナ明けから
                          足首サポーターを
                              未装置で
                                  ・・・
                                      捻挫癖
                                          健在
                                              レッスン
                                                  続行〜！

♪ゲーム

  サーブ
      からの
          ２Ｐ先取



久々
    見覚えの
        ある顔
            ・・・
                Ｋさん
                     お子さん
                         産まれて
                             ３年振りに
                                 来られたと
                                     懐かしや

足首
    腫れています (°▽°)
                        

                                

  

    
   

]]> https://ameblo.jp/195610242004/entry-12611255323.html Wed, 15 Jul 2020 22:08:19 +0900 4月期・中級204回目     男性４名（振替さん１名）

Ｋコーチ

Ｎコーチ
    （アシスタント）

☆レッスンテーマ

    平行陣
        ボレーの
            打ち分け

    コースの
       打ち分けに
           挑戦
               しましょう


♪手投げ球出し

  １球目
      ストレートへ
          ２球目
              クロスへ

  １球
      横に
          走って
              ストレートへ

♪ラケット球出し

  早い
      球出し（数球）
          からの
              アプローチ

  アプローチ
      からの
          １ｓｔボレー

♪個別レッスン
   
  ボレー（コーチ）
      ＶＳ
          ストローク（私）

♪生徒さん生徒さん

  ショート
      ボレスト

  ボレスト

  クロス
      ボレーボレー

♪ゲーム形式

  コーチ平行陣
     ＶＳ
         生徒さん雁行陣
             からの
                 振り回し

  久々の
      振り回し
          ・・・
              疲れました  (°▽°)

♪ゲーム

  サーブ
      からの
          ２Ｐ先取




４月期の
    レッスン
        終了〜

        


昨日の
    ジョギングで
       ウレタン製
           マスクを
               着用
                   ・・・
                       汗吸って
                           ２０分で
                               呼吸困難に  (°▽°)
                                   ジョギングには
                                      不向きです
]]> https://ameblo.jp/195610242004/entry-12609950367.html Thu, 09 Jul 2020 21:31:40 +0900 4月期・中級203回目     男性８名（振替さん１名・体験さん２名）
        満員御礼〜！

Ｋコーチ

☆レッスンテーマ

    平行陣
        ボレー
            打ち分け

    コースの
       打ち分けに
           挑戦
               しましょう


♪手投げ球出し

  １球目
      ストレートへ
          ２球目
              クロスへ

♪ラケット球出し

  １球
      横に
          走って
              ストレートへ

  ６球
      早い
          球出し
              準備を早く

  １・２球目
      クロスへ
          ３球目
              アプローチ

  アプローチ
      からの
          １ｓｔボレー

♪個別レッスン

  ボレー（コーチ）
      ＶＳ
          ストローク（私）

♪生徒さん生徒さん

  ボレスト

  ボレーボレー

  サーブ
     からの
         クロスラリー

♪ゲーム

  サーブ
      からの
          ３０ー３０
              デュース１回
                 ペア固定

体験の
    若者
        上手すぎぃ〜！
            上級レベル



ジョギング
   10.5km
     ＋
         スロージョギング
             2km
                バテバテ (°▽°)
          
]]> https://ameblo.jp/195610242004/entry-12609721524.html Wed, 08 Jul 2020 20:03:52 +0900 4月期・中級202回目 検温ＯＫ
    


女性３名
    男性５名（振替さん２名）

Ｋコーチ

Ｎコーチ
    （アシスタント）

☆レッスンテーマ

    アプローチ
        からの
            平行陣

    浅い
        ボール
            からの
                展開


♪手投げ球出し

  １球目
      ストレートへ
          ２球目
              クロスへ


♪ラケット球出し

  横に
      走って
          ストレートへ

  アプローチ
      ボレー
          スマッシュ×２

♪サーブ


♪個別レッスン

  ボレー（コーチ）
      ＶＳ
          ストローク（私）

♪Ｎコーチ

  ボレー（Ｎコーチ）
      ＶＳ
          ストローク（私）


♪生徒さん生徒さん

  ストレート
      ストロークラリー

  ボレーボレー


♪ゲーム形式

  コーチ球出し
     からの
         ダブルバック
             ＶＳ
                 ダブルバック
                     からの
                         展開
                             ３Ｐ先取


♪ゲーム

  サーブ
      からの
          ２Ｐ先取
             ペア固定
                 （サーブ機会なしで  (°▽°)  ）



ジョギング
    12km
       ＋
          スロージョギング
              3km


  
      
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