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材料

玉ねぎ　一個
にんじん　一本
キャベツ　3分の1くらい
にんにく　少々
水　500ccくらい
トマトの水煮カン　一個
カレールウ（カロリー50％off）　4かけ
　

大豆の水煮　75gくらい
（あとお好みでクミンとかチリパウダーとかコリアンダーとかのスパイス）

①玉ねぎをスライスする。フライパンにオリーブ油とニンニクを熱して香りがでてきたら玉ねぎを入れて炒める。
②キャベツざく切り、にんじんはごろっと大きめにカットして、いたまった玉ねぎのフライパンに水と一緒にいれる
中火で約30分煮込む
③野菜が柔らかくなったら（様子をみて水をちょっと追加で入れても良い）トマトの水煮と大豆の水煮を入れて、もいちど煮詰めて、火を止めてからルウを加えて、溶かして出来上がり　
あとはお好みでスパイスとか入れて下さい。

ちまたではトマトスープダイエットとか流行ってますが、これはそれよりも「自分に甘め」のカレー味。
その上、大豆まで入れてタンパク質もとれちゃいます。

でもほぼトマトとキャベツなのでローカロリー。

試してみて下さぁい(^^)/


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1959aaa/entry-11253603247.html Fri, 18 May 2012 11:52:00 +0900

先日購入したメガネの形をしたリングです

でも指の太い（実際はなにもかもぽちゃの）私には11号のこのリングは唯一収まる指は、薬指しか無いわけで…

で昨日行った美容院の美容師のお兄さんに
「かわいい指輪ですね」
って誉められたけど
「でもその指って…彼氏からですか」って！！


こんなおもしろリングくれる彼氏いないし、このリングしてることによって婚期がまた遠のくのかしらん…



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1959aaa/entry-11252367257.html Thu, 17 May 2012 07:55:00 +0900

13000円…(T_T)

貧乏三十路にはつらい出費です

美容院のお兄さん、26才…ナチュラルおしゃれヘアで優しくて素敵にときめきました

とくに「年下かと思いました」という社交辞令に…♡

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1959aaa/entry-11251344097.html Wed, 16 May 2012 04:36:00 +0900 私は辛くて食べられません！！

みんな本気で平気なのか気になります。

それでよく『水にさらすと辛みがとれる』といいますが、そうすると水溶性の血液サラサラ成分が、溶け出てしまうらしいです

そんなの絶対イヤなので、何とかならないもんか調べた結果私はこうしてます

野菜とかを干す網(野外)にザルに入れた玉ねぎスライスを一晩出しとく！！

玉ねぎスライスは水にさらさないでも常温の場所に30分位出しとけば辛みは自然に抜けるらしいです

でも部屋が玉ねぎ臭くなるのが嫌な私は外に出すことにしました　それもねんにはねんを入れて一晩放置です

朝にはおいしい玉ねぎスライスが食べられますよ

ただ
ゴキブリは玉ねぎのにおいが大好きらしいので私は外にいるゴキブリを呼び寄せてるってことかしらん？




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1959aaa/entry-11250946876.html Tue, 15 May 2012 11:10:00 +0900 身長156ｾﾝﾁしかないのに！！

三十路、子デブ、彼氏なし

やるせない…

わけで、
8月までに48ｷﾛがんばんぞヽ(ﾟДﾟ)ﾉ





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1959aaa/entry-11250448992.html Tue, 15 May 2012 03:08:00 +0900