最終シリーズをお伝えします。

腰痛で先行きが不安な日々を過ごす中、

とあるトレーニングジムに行った時に

トレーナー養成講座の紹介をしてもらった。

見学させてもらい即、受講を決意した。

ここがトレーナーになるきっかけである。

専門的な知識や技術を教わった。

その中でレジスタンストレーニングや

ストレッチの実習を受け自らも実践した。

これがまた、実践してみると腰が痛み不安や疑問を抱えながらの日々が続いた。

痛いのに筋トレやストレッチをやって大丈夫なんだろうか？

良くなるんだろうか？⁇

半年くらい過ぎた頃だろうか、あれ⁈

今、痛くなかった⁈

いや、気のせいだろうか⁈

そんな半信半疑な事もありながら実際に痛む回数が減ってきた。

それと同時に体の柔軟性や筋肉がアップしてきていた。

この位のタイミングで痛くてもストレッチや筋トレで体を動かす事の重要性を感じてきた。

でも休むと、痛みが出てくるの繰り返しであり

継続する事の大事さを痛感した。

今でも、何十年と自分の体に向き合い続け、今の健康な体を維持していますし、痛みの分かるトレーナーとして運動指導をさせて頂いております。

今回ブログに投稿したのはこの事を、同じ様な痛みで悩んでる方に私の体験を基に諦めないで欲しいという事をお伝えしたかった事が一番の理由です。

是非、これから運動やストレッチをやりたいけどやり方が分からない、もっと専門的に専門家の元でやりたいと思ってる方は是非、お問い合わせください。