紀子 https://ameblo.jp/196747/ ブログの説明を入力します。 ja グラウンディング
グラウンディング

地に足をつける

落ち着く

今、体調を崩している人は特に

グラウンディングをすると楽になる

自分の身体を樹にたとえて

足を根にたとえて

地面に根を張るイメージで

息を吐きながら落ち着く

大地との繋がりを意識するだけで

安定する

体が安定すれば

気持ちも安定する

すべての人に才能は必ずある

それが生かされるか、生かされないかは

根付いているかどうか

どんないい才能も根づかないと

花は咲かない

肉体をもっている以上

一番大事なのは

グラウンディング

]]> https://ameblo.jp/196747/entry-12359498052.html Sun, 11 Mar 2018 22:05:37 +0900 みぞおち
仰向けに寝る

みぞおちに左手をおいて右手を重ねる

目を閉じて

口から息を吐く

鼻から息を吸う

そうするだけで

自分の中の男性性と女性性が合わさる

自分の中の統合が始まる

人と繋がりたければ

まずは自分の中に繋がりを感じる

頭で考えずに

理屈で考えずに

まずはやってみる

気持ち良かったら自分が喜んでいる

楽になればそれでいい


]]> https://ameblo.jp/196747/entry-12358973565.html Fri, 02 Mar 2018 22:33:44 +0900 ワクワクの先にあるもの
ワクワク😃💕

胸やみぞあちの当たりが拡がる感覚

なんとなく胸が温かくなる

楽しくて思わず笑顔になる

時間を忘れて没頭する
　
ワクワクの先に自分の本当がある

ワクワクは自分の真実を教えてくれる

やりたくないけどやる
やらなくてはならないこと
しかたない
そんな頭重視の生活をしていると
自分を忘れる
忘れるとは心を亡くす
忙しいとは心を亡くす
ワクワクとは真逆な
自分の真実とは真逆な生き方になる

１日5分でいい
ワクワクする時間をつくる

自分は何をしてるときにワクワクするんだろう

人と違っていい

ブームとは違っていい

変わり者でもいい

自分だけのワクワクを知る

自分をワクワクさせてあげる

ワクワクした先に同じワクワクで集まった仲間がいる

ワクワクの先には生まれてきた目的がある

ワクワクの先には自分の真実がある

ワクワクは魂からの「こっちだよ」の声

それを邪魔するのはエゴの声
「そんな好きなことばっかりしてたら、人間だめになるよ」「周りから何て言われるかな」「好きなことでは生きていけないぞ」「人は苦労しないとな」

無数なエゴの言葉が頭の中いっぱいになる
そして真面目にその言葉を聞いて、ワクワクから遠ざかる
自分から笑顔がなくなる

ワクワクを大切にする勇気をもつ

毎日自分のワクワクを大切にする

その地道な自分への愛が周りに拡がる

ワクワクの先には真実がある
　




]]> https://ameblo.jp/196747/entry-12355341126.html Sat, 24 Feb 2018 08:02:41 +0900 自分を愛する 自分を愛する、自分を大切にする、自分を信じる。

これが一番難しい

20年前にガンになったときに、あまりの恐怖と不安で精神を病んだときに読んだ本にも、自分を愛して。と書いてあった。

心理の勉強をするときも、まずは自分を愛して。とあった。

またか～❗それしかないの？他にないの？

と少しウンザリしながらみていた。

いろいろなカウンセリングを受けてもそれ。

全部はそこか。。。自分を愛さないとなんだ。。

こんな簡単なことが、すごく難しい。

それは、そこに真実があるから。他のまやかしでは誤魔化しようがない。

本当の癒しは、自分を愛せたときに湧き起こるものだと。

ひたすら、自分をどうやったら愛せるのかを探索してきた私はこれをいかに沢山の人に伝えられるか。

まずは自分をよく知らないと。

自分を知ることも自分を愛すること。


一人でもこのブログをみて、自分にダメ出しばかりするのをやめて、自分に優しくしてほしい。

自分を生きられるのは自分だけなんだから。

自分が自分を大切にしなかったら、自分が可哀想


焦ることはない、周りなんて気にしなくていい

自分は自分を生きるために生まれてきたんだから

自分を責めるのはやめよう




]]> https://ameblo.jp/196747/entry-12352194861.html Mon, 12 Feb 2018 13:21:08 +0900 笑顔 自分の機嫌がよくなるように生きていこう🎵

自分のために笑顔で生きていく❗

今日はそう、覚悟を決めた✨

そうしたら人の機嫌が気にならなくなった

]]> https://ameblo.jp/196747/entry-12285475594.html Tue, 20 Jun 2017 21:22:00 +0900