たいの50からの追い上げ https://ameblo.jp/1970tai/ 50過ぎからの成長記録 ja 上司との信頼関係 いゃ〜。

明らかに嘘をつかれた。

『知らなかった』
そうですかー
ハイハイ。

スルー発動。　
断酒してから　イライラも少なくなり
穏やかにスルー。

断酒したら
自分が楽になってきました


問いただしたり、確認するもんなら
逆ギレしますから
放置に限ります。
気にせず、楽しく働くこと。

ストレスは大敵です
がー、

職場にはたくさんの同じ悩みを持った
同志がいっぱい。

愚痴りまくりな職場なんです
反面教師的な上司ですが、
何かの学びを与えてくれてると
思うしかないかな。

しかし、やっぱり腹立つわ。





]]> https://ameblo.jp/1970tai/entry-12729206025.html Sun, 27 Feb 2022 19:55:14 +0900 ５点

断酒継続中！
今日で８日目❤️

寝起きばっちり👌
家事もはかどるし
ウォーキングも気持ちいいです！
今日なんていつものコースを
2周しちゃった

食欲はあります

我慢はしてません
だよねー

最近は羊羹やパンナコッタ❤️
美味しい

だよねー

精神的な安定はすっごく感じてます
イライラが減ってます

ただ、短眠

深夜2時起きてしまう
食べる　寝る
食べると寝れるねー
だよねー

これで5点

反省

今日は食べずに我慢します！






]]> https://ameblo.jp/1970tai/entry-12728833158.html Fri, 25 Feb 2022 19:13:06 +0900 栄養をとる。

断酒3日目！
断酒ブログ（自称）
8時頃には布団にインしてみても、
眠れず　
が、朝はスッキリ早起き！

今日から朝ごはんはちゃんと
食べよう！
納豆たまごかけごはん
お味噌
で、塩分 2.５⁈


夜、控えてみます。

試行錯誤中。

]]> https://ameblo.jp/1970tai/entry-12728018683.html Mon, 21 Feb 2022 06:59:19 +0900 全然、追い上げれてません。 自分記録として　
このブログを始めまして

血圧記録が(＞人＜;)

病院から薬でてから

何の取り組みもしていない日が出てきて血圧計さえ測り忘れている

ジムは、コロナの濃厚接触の疑いで篭ってから　怖くて行けない
解約手続きをしようか
迷いまくり。

仕事、もともと　理想が高すぎるので
空回りで疲れて
上司にうまい具合に操られ感満載
ストレス発散で酒。

私にとっての諸悪の根源の酒
注意　酒乱ではありません。

飲むと次の日　猛烈に鬱。
やる気と元気なくなる。

ここ、ひと月程
負のループ
考えてみると
いつも中途半端で
人生の半分をこんな感じで
繰り返して来た

ふー。

穏やかに
淡々と

まずは、ストレスを酒で発散するのは
やめます。
断酒宣言。
う、

おいおい、大丈夫か？
って言ってる私がいます。






]]> https://ameblo.jp/1970tai/entry-12727598895.html Fri, 18 Feb 2022 19:44:14 +0900 遺伝

今日、思ったこと
長男が生まれた時、は周りから
お母さん似って言われ
お、そうか

嬉しい気持ちでいっぱい。

で、その後　長男の学力が高くなったら
旦那さん似？
はいはい。
そうだわ、旦那似。
最近は、どーでもいい　と思ったら

最近、また　顔が私に似て来た
ヨシヨシヨシ

考えてみると。遺伝って　
より
ずーっと　繋がって
今、ある命
生命が、誕生から繋がってる
遺伝子も
それが、守護令的な働き
で見守ってくださっているって
わたしは考えています。

絶対に良くなる方法はある。
って
私の中に。



]]> https://ameblo.jp/1970tai/entry-12725099314.html Fri, 04 Feb 2022 22:50:31 +0900 安堵

濃厚接触者なんかにもなったりして

やっと、通院できました。

予想してましたが、お薬　開始。

あー

でも。少し安堵した自分。

高血圧のままで、他の病気の進行になるよりは

安心できるし　

いいかな。


最近は、ストレスが凄まじく

お酒は控えていても

仕事上の

ドキドキ　モヤモヤはなかなか

なくならない。


お薬飲んで

上が、110〜120

２０代に戻りました❤️







]]> https://ameblo.jp/1970tai/entry-12724919053.html Thu, 03 Feb 2022 23:09:16 +0900 神頼みしか勝たん

しばらくぶりの投稿です
自分記録

投稿しない間　

すっごく大変な旬な事が我が家で
勃発しそうなか？
やばいかな？
で、

家族全員で隔離生活しておりました

自粛ですね

仕事を休む　仕事先に事情説明
子供の学校に説明
Amazon 初体験

ま、長い時は流れて
何ごとも無く　無事。
仕事復帰でき
感謝。

遠くにいる息子のことも心配でしたが、
さすが　新成人頑張ってくれてました


最悪なことが頭の中をぐるぐるして

先のことなど考えられず

有意義な時間を過ごせない日々。


もちろん、寝れない　血圧上昇

働かないと来月の給料なくなるー

とか、受験とか


もう、こりごりっす。


今朝やっと、朝ウォーキングに出まして

青空

冷たい風も

すべて　ありがたい。

近くの氏神様へ

感謝のお参り


まだまだ、気をつけても

油断できません

ジムも怖くて行く気になれない

早く、戻って欲しい！






]]> https://ameblo.jp/1970tai/entry-12722508969.html Fri, 21 Jan 2022 16:53:07 +0900 深夜のナポリタン やらかし報告

お昼にカロリーオーバー
夜で調節しよう！

で　

冷蔵庫の中にある
鍋焼きうどん
気になりますが、ずーっと我慢したのに

2時間後　冷凍ナポリタンを食べてました。
何故、そんなカラクリになるのか
自分の思考経路がわからない。

本を1冊購入して、まだ読んでないのに
もう一冊購入しました。

なんで？

でも、切り替えて

ジムにてトレーニングは実施
有酸素運動多め

新しいトレーニングウェアが欲しい。
半年　ジムが続いたらにしたい。
きっと、今よりサイズが違ってくる予定
（？）

筋トレしている方の
ストイックな食事習慣や
日々、トレーニングを怠らない生活に
憧れます。


日々、アホな行動している私。

1歩進んで5歩下がる〜。

]]> https://ameblo.jp/1970tai/entry-12720725232.html Tue, 11 Jan 2022 16:37:54 +0900 玉ねぎ茶とスピチュアル

年末年始　　

忘れたい程働いた
ドロドロだろうな私の血液
ハードなワーク　プラス睡眠不足　

やっと、日常戻ったー

昨日は初ジム　普段より有酸素運動多め
筋トレは頑張りすぎない程度に
で、なぜか嬉しい筋肉痛。
筋肉痛が無いと効いてないのかなあ？
つて　思っちゃうんですよーねー

最近、玉ねぎ茶は皮の確保に難儀し
皮のない玉ねぎ達にも困り
とうとうポチリました。
これが、楽〜。
飲みやすいし、ボトルに入れて職場でも飲める！


はまってる、スピチュアルYouTube
ネガティヴなことは追い出す
ウキウキ出来る事を妄想する


ふふん。　

妄想してると眠くなる

とりあえず寝ます




]]> https://ameblo.jp/1970tai/entry-12720195166.html Sat, 08 Jan 2022 21:04:28 +0900 雑煮と青汁

元日食事記録　続き

仕事終わり
年末年始　ほぼ同じスタッフと過ごし
忙しい中でも、不満も言わず
一緒に働いてくれ感謝

トラブルも無く
よかった。

ストレスは減らす！
強制
笑顔10秒キープ
実践中です。

我が家のお正月は夫さんが、お雑煮を
作ります

仕事終わり自宅で　夫の作ってくれた
雑煮を本日
2杯いただきました、　

（帰って直ぐ置いてあったのをいただいたんですが、
それを知らずに夫は新たに
作ってくれたので、
そのまま平らげました）

毎年、感謝てす


かなりの塩分　カロリーオーバー

ストレスフリーはオッケー！

青汁摂取！




]]> https://ameblo.jp/1970tai/entry-12718911336.html Sat, 01 Jan 2022 21:24:45 +0900