足が痛くて・・・・・・

走れない・・・・・

レース時、7.5ｋｍ付近で右足ふくらはぎに痛みが走り・・・・

あと2.5ｋｍだったので走りきりです・・・・・

鍛え方足りない・・・・・

焦らずに体幹を鍛えて回復を待つ事にします・・・・

ただ体重が心配だ・・・・

散々弱音を吐いていましたが、・・・・・・・

練習は、嘘をつかなですね～・・・・・

天候にも恵まれて、昨日の雪もどこぞに・・・・という感じで

朝方は、冷え込みましたが風もなく太陽が照っていたので・・・

最高のマラソン日和になり・・

自分自身も目標に掲げていたタイム46分を・・・・・

一分ちょっと早い44分46秒でした・・・・

7.5ｋｍ過ぎでふらはぎが、悲鳴をあげましたが、走り切りました・・・・

ちょ～うれしい・・・・・

とりあえず一段落で軽く流す程度、暫く行こうと思います。・・・

ちなみに走友の中で一番になったので・・・・・

気分は最高に良いですね～・・・・

昨日は、軽く流すはずが・・・・・

めずらしく、走友二人に脇を固められ・・・・

走らされた・・・・・・・感じ・・・・・

ベテラン二人組にやられた・・・・

今日は、スポーツクラブにてパートナーストレッチをして上がり・・・・

明日に備えようかと・・・・

いまだにこの雪が積もって・・・・中止になればいいのにと思っている・・・・

プレッシャーを楽しめない僕でした・・・・

休館日・・・・・ど忘れするにも程がある・・・・

結局・・・・何もせず・・・

昨日は、夜飲み会の為、練習できないので・・・

朝、小雨の降る中・・・・・・

１０ｋｍ程ＪＯＧ・・・・・

思いのほか足が軽かった・・・・

今日は、スポ～ツクラブにて一時間１０ｋｍペ～スで最終の流しをしようと思います。

昨日の雪が積もりに積もって・・・・・桐生マラソンが中止になればいいのに・・・・

なんて考えたのは、僕くらいでしょうか？

今日も、スポーツジムに行く足が重く・・・・・・

逃げ出したい気分のまま・・・・・・トレッドミルの上へ・・・・・

ひざ・ふくらはぎ・・・・・・・痛くない・・・・・

快調だ～

ただ久々の足の快調に心臓がバックン・バックン

だが久々の足の快調に心臓の事等、気に出来ない・・・・

でも７ｋｍ過ぎから息がつつかずに10ｋｍ48分・・・・・

ここにきて通常の練習時のタイムに戻っとてきた・・・・・

練習後のひざ・ふくらはぎ・共・・・・・・・

痛みなし・・・・・

昨日までの悩みが・・・・・・・・・

明日も自分を追い込める所まで頑張るぞ・・・・・

ただ体重は、84ｋｇに・・・・・・ヤ・バ・イ・・・・

昨日は、体調が悪くて・・・・・・

休んでしまった・・・・・

大会一週間前だと言うのに・・・・

ふくらはぎも痛い・・・・

膝も痛い・・・・

今朝・・・・・・

とにかく走った・・・・・

痛い・・・・・

一時間で10.5ｋｍ走るのが精一杯だった・・・・・

ふくらはぎの痛みは、若干和らいだもの・・・・・・・

膝は、イ～タ～イ・・・・・・キロ５分ペースで悲鳴があがってしまう・・・

ピンチだ～

なんせ今回の大会には、唐揚げ千円分がかかっているのだから・・・・

最低でも４６分台でゴール出来なければ負けてしまう・・・・・

そうは、言いつつ日頃の練習を信じて調整しよ～っと・・・

明日は、明日の風が吹くということで気ままに行きます。

・・・・・マイヨールにて・・・・・・・

にぎやかピラフを頼んでしまった・・・・・

ハイカロリーハイリターン・・・・・

桐生マラソンを来週に控えた者の食事だろうか？

だけど・・・おいしかった・・・・

昼食のハイカロリー分を仕事を終えた後消化するぞ～

意気込みまでは、・・・良かったが・・・・・

トレッドミルの上で胃がタッポンタッポンしている・・・

つ・ら・い・・・・

かろうじて一時間で１１ｋｍを走り切り・・・

満足満足・・・・ビールを飲むぞ～・・・

飲んでしまった・・・・

まっいっか・・・明日からは、がんばるぞ～

自分ひとりで立ち上げた・・・・・

なんせパソコンを買い替えたのだから・・・・

熱も入る・・・・・

これからは、自分の記録の一部として気ままに・・・・

やって行こうと思います。

今日は、スポーツジムにてトレッドミルで平均速度11Kで一時間程・・・

11ｋｍを走り切り・・・いつもの走友がいなかったのでひとりで一時間は退屈だった・・・

とにかく2/14の桐生マラソンに向けて頑張らなくては・・・

と言いつつ体重が減らない・・・・

今日もビールを飲んでおつまみをたくさん食べてしまった・・・・

毎日10ｋｍ走って体重が減らないのは、僕ぐらうかな？

とにかく頑張ろうと思う・・・・いや・・・やって見せる・・