サバサバのブログ https://ameblo.jp/1975062/ ブログの説明を入力します。 ja また走れず https://ameblo.jp/1975062/entry-11083983313.html Sun, 20 Nov 2011 14:22:24 +0900 随分久しぶりですが走ってきました 　まいど、膝をやってからジョグを自重してきましたが今日は軽く５キロだけ走ってきました。まあやっぱり違和感が出たんですけどね。地道に治していくしかないですね。



んで、ジョグが終わってから仕事。鶏ももの赤ワイン煮込みと鶏のロースト、ジュドヴォライユ（鶏ガラのダシ）を一気に作りました・・・・疲れた。流石にやりすぎましたね。コーヒー飲んで今ゆっくりしています。

]]> https://ameblo.jp/1975062/entry-11076717894.html Sat, 12 Nov 2011 22:52:24 +0900 ハリ打ってきました https://ameblo.jp/1975062/entry-11058071598.html Mon, 24 Oct 2011 21:37:39 +0900 再発 案の定、故障再発です。今日は大阪ごちそうマラソンに参加しましたが１８キロ地点で膝の痛みに耐えきれず歩いてしまいました。。。


まあ、トレーニングを再開してからまだ期間も短かったし、先週は忙しかったからな～。まあしょうがない、きちんと治してからまた走りましょう。

]]> https://ameblo.jp/1975062/entry-11056861349.html Sun, 23 Oct 2011 18:50:33 +0900 やっと回復 https://ameblo.jp/1975062/entry-11056145089.html Sat, 22 Oct 2011 23:31:56 +0900 やっと走れた https://ameblo.jp/1975062/entry-11049732777.html Sun, 16 Oct 2011 15:18:24 +0900 明日晴れたら https://ameblo.jp/1975062/entry-11047562313.html Fri, 14 Oct 2011 11:56:02 +0900 整骨院にまた行ってきました。 https://ameblo.jp/1975062/entry-11044789113.html Tue, 11 Oct 2011 15:56:55 +0900 毎月恒例の～ 整骨院に行ってきました。やっぱり左ひざが気になりますしね。案の定何時もの体の癖ですが右股関節が体にめり込む状態で左右のバランスが崩れている状態、首、腰も背骨が少し歪んでいる状態でした。


矯正した事で随分体の調子がかわりましたが膝は柔軟体操とマッサージで血行を良くするしか無いみたいですね。まあ地道に行きますっていうか２３日には２５キロ走らないといけないんですけどね！


]]> https://ameblo.jp/1975062/entry-11041185352.html Fri, 07 Oct 2011 23:07:53 +0900 やっぱ膝がねえ～・・・ https://ameblo.jp/1975062/entry-11039063448.html Wed, 05 Oct 2011 20:24:42 +0900