オカン＠ときどき息子 https://ameblo.jp/1976-87/ ごはんたち➕ごく普通の日常を勝手気ままに書いてます。♡いいね！ありがとうございます♡ ja ごはんたち。



クリスマス🎄とか。



クリスマス🎄ゴルフ⛳とか。



たまごかけごはんだとか。



連チャンお寿司だとか。


ケーキだとか。


お弁当たち。
同じに見えるけど違うょ。w









お寿司は銀のさらより
スシロー持ち帰りの方が
安いし美味しいと思った。
銀のさら2,000円越えで
スシロー972円びっくりラブラブ









年末年始も食べるぜ。
ごちそうさまピンクハート
]]> https://ameblo.jp/1976-87/entry-12340411555.html Sat, 30 Dec 2017 17:52:00 +0900 ごはんたち。





美味しくない訳がないじゃない。





鉄板れすとらん　まる
http://www.teppan-maru.com/
全部ガチうま♥



インスタ映え的なランチ。w









お弁当たち。
焼肉弘の弁当めちゃめちゃ美味かった♥



いつかのごはんたち。









よく食べる大人。
ごちそうさま♥
]]> https://ameblo.jp/1976-87/entry-12338395354.html Fri, 22 Dec 2017 22:07:00 +0900 ごはんたちとスイーツたち。 気休めでしかないであろう
サプリメントを
飲みだしました。

白湯もまた復活しました。

うん。
寒いもの。








なんの話ですか。








ハート昼ごはんたちハート







ステーキ
ストロング
ごはん
巻き寿司
そば
ストロング
からあげ炒飯弁当
ハンバーグ弁当
鶏そぼろ弁当

ピンクハート夜ごはんたちピンクハート



















新鮮やのお寿司〜ルンルン
お味噌汁
生姜焼き
ごはん
玉子焼き？笑
ベーコンとアスパラのペペロンチーノ
マルゲリータ
ビーフシチュー
鶏とアスパラの塩焼き
餃子
塩焼きそば
レンコンきんぴら
ささみ串
ししとうとアスパラと白ネギとしいたけ
卵スープ
味噌汁代わりのラーメン
唐揚げ
マカロニサラダ
ごはん
ストロング
キムチ味噌鍋
麻婆豆腐
餃子
ハンバーグ
玉子焼き？笑
ごはん
味噌汁代わりのうどん
失敗した訳でないオムライス笑
味噌汁代わりのうどん

グリーンハートスイーツたちグリーンハート




バイカルのフルーツタルト
ガトーショコラ
またもや職場での頂きもの♡
あそこで働き続けたら太るな……
人のせいにするおデブぅ…………








わんぱくに食べすぎやろグラサン








ごちそうさまでした♡
]]> https://ameblo.jp/1976-87/entry-12330073127.html Tue, 21 Nov 2017 01:54:00 +0900 ごはんたち。 ごはんの写真再開したけど
食べる量は全く減らんグラサン

煙草やめたしや…
と、
思って早1年。

煙草やめたしちゃう。
食べ過ぎなだけ。

胃袋がキャル曽根化してる説真顔
体型もギャル曽根化したい説真顔

切実………

ハート朝ごはんハート



デラックスチーズマフィンセット
ストロング
朝から呑みよるし。w

ピンクハート昼ごはんたちピンクハート





チキンステーキ
エリンギ
急にチキンが食べたいときある。
カツ丼
ゴルフ場で。
はま寿司持ち帰り
マグロ
えびアボカド
炙りまだい
炙りさんま
ぶりとろ
炙りのどくろ
とびこ軍艦
これだけ食べれて810円!!!
素敵すぎるやろ、はま寿司♡w

グリーンハート夜ごはんたちグリーンハート










ハラミ
タン塩
もやし&きゅうりキムチ
レモン酎ハイ
久しぶりの焼肉さつま～♡
塩ミノも食べたけど写真撮る前に焼かれた。w
レモン酎ハイ5杯くらい呑んだニヒヒ
鍋焼きうどん
塩ちゃんこ鍋
お好み焼き
牛すじ煮込み
相方さんが麻雀行ってる間に
コトコトコトコトじっくりコトコト。
煮込んだ。バリうま♡
自画自賛ではありません口笛w



3連休中に1ヶ月ぶりのゴルフ♡
スコアはへっぽこやけど楽しかった～♡

でも極寒やったガーン

いつの間にかもう冬はそこまで…








ごちそうさまでしたデレデレ
]]> https://ameblo.jp/1976-87/entry-12326173647.html Mon, 06 Nov 2017 20:58:00 +0900 ごはんたちとスイーツたち。 今日は、肩コリがひどい。
特別に、左肩が重いぃぃ。

何か憑いてたりして…………真顔

やめてな？な？それはやめて？

どうでもよすぎる話。w

ハート昼ごはんたちハート






ジョリパのイカと明太子のパスタ
巻き寿司
きつねそば
ストロング
王将の餃子
天津炒飯 あんは別皿で。
あん別皿いいょ～♡
自分の好みのあんだけかけて食べられるから好き♡
生姜焼き弁当

ピンクハート夜ごはんたちピンクハート












牛のたたき2連発
長次郎のお寿司
父ちゃんの誕生日に連れていきました♡
久しぶりに家族が揃って
楽しくお祝いしようと思ってたのに
父ちゃんが頼んだやつだけ
全然こぅへんくってキレだす71歳真顔
久しぶりに親父にキレそうなったニヒヒ
フーッ！危ない危ない。w
ポテトサラダ
生姜焼き
スパゲッティサラダ
ごはん
ポテトサラダ作ったのに
母ちゃんがスパゲッティサラダを
持ってきてくれる、という事故。w
じゃがいもと大根と鶏肉の煮物
ピザハット
ストロング
セブイレのグラタン
白ワイン
ささみ串と椎茸とアスパラ
鶏モモと白ネギ
餃子たまごスープ

グリーンハートスイーツグリーンハート



レアチーズケーキおばけ
モンブランおばけ
ストロング
職場の上司がくれた♡
次男ぶぅにレアチーズケーキの方あげた。
うちはモンブランが大好き♡
でも栗じゃないモンブランは大嫌い真顔
見た感じ、色的に絶対にカボチャやん、と。
ムリやわーなんでカボチャやねん、と。
勝手に残念がってたら栗やった。www
さすがッス!!!わかってるッス!!!
そぅ。モンブランは栗でないとね栗

相変わらずの好き放題。
いつ痩せるんじゃろぅ…w
]]> https://ameblo.jp/1976-87/entry-12324686294.html Wed, 01 Nov 2017 18:40:00 +0900 ごはんたち。 すぐ溜める。
書く癖をもう一度。
独り言。あくまで独り言。w

ハート朝ごはんたちハート





豚汁にゅうめん
たまご焼き
ストロング
チーズオムレツ風たまご焼き
どんなんやwww
おでん
ごはん

ピンクハート昼ごはんピンクハート



ジョリパのサーモンいくらクリームパスタ

グリーンハート夜ごはんたちグリーンハート











ハンバーグ
スクランブルエッグ
ごはん
揚げてない揚げ出し豆腐
だからどんなんやw
ストロング
ささみ串
しいたけ
アスパラ
白ネギ
ししとう
シウマイ
ストロング
ハッシュドポテト
グラタン
チーズオムレツ
肉じゃが
ごはん
ハムと卵のコンソメスープ
卵使いすぎや
ストロング
トースト
ホワイトシチュー
ささみ串
しいたけ
アスパラ
白ネギ
ししとう
餃子スープ
餃子見えてへんがな








ここのところ、
相方さんがささみ串と野菜たち。
を、えらく気に入り
ささみ頻度が増してきました。

いいことやけど
結局まだ食べれるー！
コンビニ行こー！
と言われるので
それならガッツリごはんを
食べたらええやんか…

と、思う今日この頃…
]]> https://ameblo.jp/1976-87/entry-12322167651.html Mon, 23 Oct 2017 17:49:00 +0900 ごはんたち。
食べたものを記録しなくなってから。
太りに太っている。w
また書こうかな。


ピンクハートランチピンクハート




ラーメンふくちゃんのラーメン
相方さんの唐揚げセット
レモンチューハイ

久しぶりにラーメン屋さん行ったー♡
美味しかったなぁ♡♡♡

たまたま替え玉1玉無料で
相方さん頼んでたょ。

ブルーハート夜ごはんブルーハート



おでん
澪DRY

コトコト煮てみました。
相方さんが麻雀してる間に真顔
麻雀ゴルフゴルフゴルフ麻雀……真顔

典型的な親父。
うちの親父と一緒。

………………真顔









食欲の秋。
と言う名の言い訳を見に纏い、
食べ続けている、という自由。

自由すぎるのも困ったもんですドクロ
]]> https://ameblo.jp/1976-87/entry-12320116632.html Mon, 16 Oct 2017 17:52:38 +0900 ごはんたち。
全部の写真を撮らなくなった。

きっとダイエットに集中できてないからだな。

自分は口にするものでできている。

と、

思ってるのにジャンキーなものを
たまにめっちゃ欲するデレデレ

なんの話ですか。
さて、いきますか。

ブルーハート朝ごはんブルーハート






ほぼ同じ。w

ストロング
焼鮭
卵焼き
焼サバ
豚汁
かやくごはん
ごはん

グリーンハート昼ごはんグリーンハート







ステーキのタケル
モンブラン
氷結
ストロング
かやくごはん弁当
お寿司ランチ

ピンクハート夜ごはんピンクハート





















お味噌汁
ストロング
生姜焼き
とうもろこしのバター醤油焼き
ごはん
サイゼリア アラビアータ
サイゼリア カルボナーラ
アラビアータ
サイゼリアで初めて食べてハマって作ってみた。w
カルボナーラ
アボカドまぐろ
びっくりドンキー
ハンバーガーたち
鶏の塩焼き
れんこんきんぴら
山芋オクラサラダ
日本酒
初鰹タタキおまかせ寿司
地鶏塩焼き
鉄火巻

ハート誕生日ハート






ケーキ
アサリの酒蒸し
お刺身
日本酒
つきだし
江戸前寿司

うん。
うちはお寿司が好きなんだな。
米が好きやからやな。

江戸前寿司おいしかったぁ照れ💕








最近はトレーニングというより
ストレッチに重きをおいてます。

なぜなら。
ギックリ腰まがいをやったから。
柔軟性がある体になりたいもんです。
]]> https://ameblo.jp/1976-87/entry-12309864426.html Mon, 11 Sep 2017 20:28:00 +0900 ごはんたち。
ブルーハート朝ごはんたちブルーハート



にゅうめん
焼鮭
たまご焼き
ストロング
朝から、おいおい。笑
ごはん
ハムエッグ丼

イエローハートお昼ごはんたちイエローハート



生姜焼き弁当
鉄火巻
サラダ巻
素麺

ピンクハート夜ごはんたちピンクハート







はま寿司
鶏の塩焼き
コストコプルコギで作った肉じゃが
相方さんが買ってきてくれたから
作ってみたけど2人とも好みじゃなかった…という残念。
コストコのプルコギで作ったスープ
こっちは美味しかった♡
焼鮭
オクラ豆腐サラダ
ストロング
マカロニサラダ
ハンバーグ
豆腐と揚げの味噌汁
ガーリックシュリンプ



ごちそうさまでしたルンルン



トレーニングは相変わらず続けてます。

ストレッチ
⇩
筋トレ
⇩
ストレッチ
⇩
有酸素運動

このルーティンで。
最近は朝にできない日は夜に～。
ほんまは朝したいけどなぁ…。
]]> https://ameblo.jp/1976-87/entry-12287124363.html Mon, 26 Jun 2017 14:32:00 +0900 ごはんたち。 溜まるわー。
ため過ぎやわー。
いっぱいあるから、
ちゃんと記録しとこニヤニヤ

グリーンハートいつだかの朝ごはんたちグリーンハート





厚揚げ焼いただけ。笑
焼き鮭
たまご焼き
もやしキムチ
目玉焼き
ハムエッグ丼
肉じゃが丼

最近はもっぱら米。
パンあんまり食べんくなったなぁ…

ブルーハートいつだかの昼ごはんたちブルーハート





ハンバーグ弁当
ミニシーフードヌードル
ごはん
青椒肉絲
小松菜炊いたん
生姜焼き弁当
ミニ赤いきつね
オムライス弁当
ミニヌードル

ピンクハートいつだかの晩ごはんたちピンクハート
















チーズハンバーグアボカドトマト
ベーコンレタスサンド
ストロング
コロッケ
かやくごはん
きつねうどん
アボカド豆腐サラダ
ハンバーグ
炒りたまご
本マグロ刺身
もろみキュウリ
アスパラ天と鶏天
ほっけ
ベーコンペッパーパスタ
ストロング
オクラ豆腐サラダ
アスパラとエリンギと鶏の塩焼き
牛のたたき
オクラきゅうりプチトマトしらすサラダ
きんぴらレンコンごぼう
牛のたたき
レタスと素麺

最近またオクラ熱ラブラブ
暑くなってきたからかなぁ…

たくさん食べてスクスク育ってますが、笑
食べることはなかなか制限できひん。
って、
事に気付き、じゃぁ動こうか…と。

単純明快な発想ニヒヒ

相変わらずなわたし。

がんばれわたし。

いつまで励ましたらやりだすの。。。


いつまでこんなことしてんだか爆笑






ごちそうさまでしたルンルン






トレーニングメニュー

ストレッチ
⇩
筋トレ
⇩
ストレッチ
⇩
有酸素運動

毎朝、このループでやっとります。
仕事が早番の日は
筋肉痛が残ってる日は有酸素運動
筋肉痛が残ってない日は筋トレ
と、
時間がない日もせめてどちらかはやるように
心がけてます。

筋トレ始めてから
めりめりヒップ上がってきましたびっくり
相方さんに言われて気付きました。
ニヤニヤニヤニヤニヤニヤニヤニヤニヤニヤニヤニヤニヤニヤ
⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧
自分で気付いてなかったにも関わらずのドヤ顔。笑笑

体重は相変わらず劇的な減りはナッシング。
でも見た目は少しずつ
変わってきてるかなぁ…ってとこです。

夏めいっぱい楽しみたいから
頑張るぞーエイエイオー!!!

]]> https://ameblo.jp/1976-87/entry-12285752587.html Thu, 22 Jun 2017 08:39:00 +0900