風邪か最近布団替えたんでハウスダストみたいな感じなのかな？

会社にある常備薬の風邪薬効かない感じです。

今日は雨だからジョギング出来ないんで

久々に今日の夜は・・・・(＝⌒▽⌒＝)

ゲーム　（ｳｲｲﾚ）します。

走ると夜疲れてすぐ眠たくなります。

自分20代前半の頃夜勤ばっかしていたので

なかなか夜ねれないんですが走り出してから

夜12：00前に寝れることがあります。

走るとやっぱ身体にいいんですかね。

体重は今日も変わらずでしたが、

しばらく続けようと決意した今日の天気は

大雨。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

そんなもんですよね人生は・・・・・

昨晩約5ｋｍ　ジョギングしましたよ。

昨晩はサウナスーツを着て走ったのですが

夜8：00頃から約３０分くらい走りました。

今朝の体重は85.9ｋｇです約1ｋｇの減量でした。

今日も夜ｳｫｰｷﾝｸﾞがｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしたいと思います。

出来れば明日85.5ｋｇをめざしがんばってみるかな。

今朝は87ｋｇ

一時期は84ｋｇ台までいったんですが！

原因は恐らく　妻が妊娠となったため

家からでる機会がかなりへりました

ランニングも散歩も行かなくなり（以前は妻も一緒に歩いたり）食事も不規則に

なりがちなので

やばいな～とりあえず　今日から一週間　夜のランニング再開します。

寒くなるみたいですが

勝手なもんですよね人間って

寒いときは散々文句言っていたのに

暑くなると又文句ばっかいってます自分。

先日の妻の妊娠の記事に皆様よりいただいた

コメント本当に「ありがとうございます」

二人ともはじめての妊娠なのでこれから色々あると

思いますががんばってみます。

これからペタ返しに伺います。

実は　奥さんが妊娠していることがわかりました。

実はすごく子供が欲しかったのですがなかなか

出来ず、すごく嬉しい報告でした(＝⌒▽⌒＝)

と同時に　本当に親になれるのかすごく不安な

気持ちになったのも事実です。

そんなんで　昨日はぜんぜん仕事が手につかず

営業先の近くに釣り公園と呼ばれるところがある

のですが天気も良かったので、海を一時間ぐ

らいながめてました。

とりあえず　子供が出来たことの幸せを感じてがん

ばっていきたいです。

今日の体重　85.3ｋｇ

ぜんぜんペタ返しにいってなくてすんません。

プライベートでちょっとしたうれしい出来事があったので

なかなかいそがしくすんません

今日は夜ランニング予定です

夜中にみんなのブログお邪魔する予定です。

では　ば～い(・ω・)/

「友達ってーのはねー

毎日一緒につるんでるから「友達だ」って

わけでもないし・・・

離れてるから「他人だ」って

わけでもないんだよ。」

ｂｙ　梅星　靖司

そうだよね、離れていて、しば～ら～く会ってない人も友達は友達だしね。

小中高の頃の友達にはしばらく会ってないけど、やっぱ大事な友達です。