https://ameblo.jp/1978yo41/ ～基本、日々の生活をブログで綴っています～ ja-jp https://ameblo.jp/1978yo41/entry-10714170289.html 今日一日に感謝しますありがとう　昨日は宮古島マラソン以来の屋外ラン皇居ランに1ヶ月半ぶりぐらいに行ってきました15㎞＝1時間10分16秒徐々にではありますが、着実にコンディションを整えてあの宮古島の記録の悔しさを胸に1月末の館山フルマラソンはベストな状態で行きたいと思います！ 2010-11-21T22:03:36+09:00 https://ameblo.jp/1978yo41/entry-10707340645.html 今日一日に感謝しますありがとう久々のブログ更新です。サボりすぎました。。　10月31日の宮古島フルマラソンですが、初のフル、、なんとか完走しましたタイムは　‘4時間37分’目標の4時間切りはできなかったものの、フルの走り終えた後の爽快感を味わうことができました！　次回は1月30日に千葉の館山フルマラソンに出場約2ヶ月半、調整して目標の4時間はきりたいと思います。 2010-11-14T22:39:25+09:00 https://ameblo.jp/1978yo41/entry-10691731623.html 今日一日に感謝しますありがとう今は羽田に向かってます！明日ついに宮古島マラソンです！台風心配だけど怪我なく楽しいランにしてきたいと思います。 2010-10-30T09:49:02+09:00 https://ameblo.jp/1978yo41/entry-10669482793.html 今日一日に感謝しますありがとうついに届きました！10月31日「エコアイランド宮古島フルマラソン」の参加通知書いよいよ、3週間だ早く脚を完治しなくては 2010-10-07T00:05:42+09:00 https://ameblo.jp/1978yo41/entry-10659025259.html 今日一日に感謝しますありがとう　今日は仕事が休みだったので、久々に皇居ランに行ってきました15Km＝皇居3周です。タイムとしては　1”10”15だいぶ一定のペースで走れたので、まずまず　本当であれば明日は渡良瀬遊水マラソン（ハーフ）に出場する予定でしたが、撮影の仕事が入り、欠場。変わりに会社の人に私の名前で出てもらうことに(^∇^)頑張ってな～ 2010-09-25T22:02:41+09:00 https://ameblo.jp/1978yo41/entry-10654427102.html 今日一日に感謝しますありがとう　最近、体重が増えています先月から比較すると＋2.5㎏増ここ最近、夜の食事が遅いのも原因ですが、なにより、食欲が旺盛な気がします。白いご飯をモリモリ食べてます。なんで、こんなに飯が旨く感じるのだろう？？食欲の秋とはいえ、抑制は必要ですね 2010-09-20T23:40:59+09:00 https://ameblo.jp/1978yo41/entry-10640323373.html 今日一日に感謝しますありがとう　久々のブログ書き込みで、2週間ぶりです今日はお休みでだいぶゆっくりできました勿論、かかさずにランもしましたジムで１５Km程　参加する予定だった9月26日の渡良瀬遊水のハーフマラソンは仕事が入ってしまい、不参加に。エントリーしていたので、会社の先輩が私の代わりに参加することに。。これで今のところ、10月31日の宮古島フルマラソンまでの間、ハーフ以上の距離のマラソン大会参加は無しに。フルへのコンデション作り、もう少し考えようかと思います。　そのフルへのコンデション作り 2010-09-05T21:05:29+09:00 https://ameblo.jp/1978yo41/entry-10627000143.html 今日一日に感謝しますありがとう　先週、修理に出していたＰＣが無事、戻ってきましたしかも、修理代が￥8000ぐらいかかると事前に聞いてたのですが、タダに　話変わりますが、さっき、自宅近くのお店で見つけちゃいました！「cannondale　CAAD9」　cannondaleはアメリカの自転車を開発製造しているブランドなのですが、そこが出しているCAAD9シリーズ！私が見たのは「CAAD9 1」やや車種として前らしいですが、、とにかく、ボディーがカッコイイです。私が見たのは色が白だったのですが、フレー 2010-08-22T17:22:08+09:00 https://ameblo.jp/1978yo41/entry-10621518162.html 今日一日に感謝しますありがとう先日からPC の調子が悪かったので、今は修理に出しています。なので携帯からの投稿です！携帯も買い換えて3週間程度が経ち、やっと使いこなせてきました！アプリも徐々に増やしてます！因にiphone でなく、私はXPERIA です。アンドロイドは賛否両論ですが、当分はこれでいこうと思います！　今日で連休が終わり明日から通常出勤！11月までまた忙しくなりますが、やりますよ～！エネルギーチャージしましたしね、だいぶ！運動もまあまあしました≧(´▽｀)≦連休中TOTAL ジョギ 2010-08-16T21:11:16+09:00 https://ameblo.jp/1978yo41/entry-10619417846.html 今日一日に感謝しますありがとうお盆休みを木曜から頂いています！実家にも帰ったりしたので、とにかく飲む、食べる！色々出してくれるのでついつい。。でも事前に掲げていた当初の目標は着々とこなしてます！！！3日間(14日現在)Total ランニング30km自転車30km これから東京湾の花火大会に行ってきます！ビール飲んじゃおう！ 2010-08-14T16:42:04+09:00