３ヶ月で➖10キロ目指す 崖っぷちOLの ダイエット日記 https://ameblo.jp/19801029ns/ アラサーOLのぶーこと申します(*^^*)代謝もおち、最近、制服のスカートのホックとれた事から、女性としての危機感を感じダイエットを開始(*^^*)日々のダイエットの記録ブログです。健康的にダイエットを目指しています～ ja 体重測定
今日朝の測定
60.1→57.5

健康的にダイエットしていきたいと思います！(^_^)💕


]]> https://ameblo.jp/19801029ns/entry-12288283074.html Fri, 30 Jun 2017 11:18:57 +0900 体重測定 開始時
体重60.1→57.7キロ

朝  食事  →ワカメ                                              もずく                                             しょうがココア                             コーヒー



                        
                              
]]> https://ameblo.jp/19801029ns/entry-12288065039.html Thu, 29 Jun 2017 17:00:10 +0900 体重測定

朝の体重測定


ダイエット27日目

60.1→57.8


全然減らなくなってきました…ガーン

まあ焦らず、ストレスをためずにやりたいと思います笑い泣き






ぶーこ



]]> https://ameblo.jp/19801029ns/entry-12287390380.html Tue, 27 Jun 2017 12:03:08 +0900 昼ご飯

昨日は食べすぎてしまい、お昼は酵素ドリンクにしました(^-^;

すぐに戻るとよいのですがびっくり💦



エビアンは、硬水なのでこちらも、毎日飲んでます(*^^*)
]]> https://ameblo.jp/19801029ns/entry-12287078675.html Mon, 26 Jun 2017 11:32:59 +0900 今日の体重 本日57.5キロ

朝食  白湯
          しょうがココア
          味噌汁
          もずく
           いなり  一個
           野菜ジュース

ダイエット現在、色々試し中ですが、昨日お菓子を食べてしまい反省ガーン今日でプラマイゼロになればいいのですがチュー

]]> https://ameblo.jp/19801029ns/entry-12287028879.html Mon, 26 Jun 2017 07:46:48 +0900 我慢できない時は… 今ダイエット中は、極力我慢しておりますもぐもぐ

ただ、どうしても食べてしまった時は、
次の日、酵素ドリンクで調整しています。

やっぱり、一度ついた贅肉を取るのは、自分との闘いですね～笑い泣き笑

ストレスためず頑張ろうと思いますラブラブラブラブ

]]> https://ameblo.jp/19801029ns/entry-12286924577.html Sun, 25 Jun 2017 21:11:57 +0900 今日は…

ただ…お菓子をたべてしまい反省中ですガーン
水羊羹を２切れ、おせんべい１枚…。
仕事中は、あまりたべないのですが、
休み中は油断してしまいますショック

気を引き締めて行こうと思います滝汗
]]> https://ameblo.jp/19801029ns/entry-12286921313.html Sun, 25 Jun 2017 21:05:23 +0900 体重測定

今日体重

57.3キロ

朝食   白湯
           しょうがココア
            野菜ジュース
            味噌汁
            納豆
            トマト🍅


今日は、買い物がてら、ウォーキングに行こうと思いますキョロキョロ



]]> https://ameblo.jp/19801029ns/entry-12286726335.html Sun, 25 Jun 2017 06:42:56 +0900 私の目標

現在は身長160センチ  57.7キログラムです。

憧れは、泉里香さんですラブ川口春奈さんも大好き❤

一度でよいから、なってみたい～💕笑なれないけど笑

ワンピースも、似合う体型だよななんて～💕

でも少しでも、素敵に近づきたいので、自分なりにダイエットや美容、頑張ろうと思います(*^^*)

だって、女の子って、みなさんそうですけど、
磨けば磨くほど、輝きますもんねラブ

ますます、素敵になりますもんね～笑ラブ








]]> https://ameblo.jp/19801029ns/entry-12286617929.html Sat, 24 Jun 2017 20:22:45 +0900 食事コントロール

仕事が終わりほっと出来る時間に感謝ですニコニコ💓

さて、明日は仕事が休みです。今夜の食事は、
酵素ドリンクジュース
ココアしょうがコーヒー
にしてみようと思いますキョロキョロ

代謝アップしないとな爆笑


本日  

体重  57.7キロ

]]> https://ameblo.jp/19801029ns/entry-12286613909.html Sat, 24 Jun 2017 20:14:09 +0900