こんばんは近所にある相方の後輩がしている居酒屋で食べました

 

なんか料理するきが起きなくてすみまそん

相方ありがとう

 

キムチ鍋

刺身

豚とトマトのチーズ焼き

大根のサラダ

 

美味しいかた

 

今日母親と電話してたら

「もう籍入れたら？」て

言われまして、それを相方に伝えたら相方も

「2日前に母ちゃんから同じ事言われた」

 

「明日市役所行く？」

だってさ

 

えぇ～みたいな

スルーしましたよ。

ほんとえぇええ

 

ゴーヤちゃんぷる

大根のなます

えびちり

 

毎朝nhk0815からしてるいのっち司会のアサイチ

見てるけど今日はなんとダイエット企画。

 

ちょうど相方ダイエットの件で悩んでいた私にはかなりの朗報企画

今までにない

満腹神経を刺激してダイエットするやつ。

 

相方よりも重たい

150キロ→80キロ減成功。希望がわいてきた

 

続ける事。

 

①食前に10分ガム噛む。

ガムでないと×。

1口に対して30回噛む。

鰹を使った料理。

鮪、赤身魚、をとる。

 

頑張って相方

 

ほうれん草合え

煮魚

ひじき

豆腐サラダ

ワンタンスープ

 

 

この日は

 

相方のお母さんに鯛となんか分からん魚をもらって朝は鯛のすまし汁←教えてもらったのに微妙な味

 

お昼は相方お母さんに貰った鯛飯美味ぃ

 

 

 

そして夜。

和食初心者やから全てがぱっとしないふあん味

 

 

 

 

昨日の晩は

ブリカマ焼き

ピーマンのきんぴらごぼう里芋煮ころがし

野菜炒め

 

いつも通り薄味。肉は湯通し。和食疲れる。

 

 

体重変わらず…

やっぱ30代痩せにくい

めげるわあ

逆に私が痩せてまうわぁ

 

未来の旦那様は実家が車で3分ぐらいで毎日実家になんかかんかで行っていて、

 

「今日は実家はロースかつやったよ」…で？

 

 

みたいな。いちいち手間かけて和食作ってるのに太るご飯とか簡単やし。

腹立つ良いと。いつか分かってくれたらそれまで悪魔と思われようがデブ食は出さんぞ

 

 

頑張る

新郎服かっこよく着て欲しいし

 

昨日は

里芋とひじきの煮つけ

ごぼうと豚のしぐれ

ワンタンスープ

 

味付けはすべてダシと調味料は小さじ1だからかなり薄味。

食物繊維たくさん

肉はもちろん湯通しして油を抜きましたよ

前から蒸し器気になってたけどなんか買うまでいかなくて

けど、友達からの情報で100均に良いやつあるて言われて買いました。さつま芋やらなんやら蒸す

 

話戻り夜ご飯を18時に食べ～の映画見に行き～のモテキ見～のポップコーンパーティなりまして…カロリー計算

まぉギスギスしても駄目だしポップコーンは食べました今日の朝に測らせたら-2キロはキープしてました

 

今日は昼過ぎまで

1人だからやることやって今から

食べながら天使の恋見る

今日の夜は何しよかな？

未来の旦那様のお母様がいつも惣菜持たせる

ありがたいけどお宅の息子さんは肥満ですよ…惣菜て太るもとですやん

て言いたい

 

あぁあ頭痛い

 

馬のモツ鍋食べに行った馬肉は美味しいし低カロリーという事でグルメーな未来の旦那様に連れられて美味しかった

 

今日の朝に体重計ったら

108キロでした

私も一緒に大喜びぃ

 

タニタのレシピは難しいけどヒントは貰えた

つまりダシをちゃんと①から作るようにすれば塩分の入った調味料を減らすことが出来る。肉は湯せん。

 

本日は～

ごぼうと里芋煮

ほうれん草のおひたし

鯵の開き

ごぼうの漬物

 

 

今日から

しら真剣に未来の旦那さんの為にダイエット決行

とりあえずは情報収集のために野菜の本やタニタなど私なりに勉強中

 

彼情報

32歳 110キロ

お菓子好きだからお菓子してるのに謎に10キロ増ストレス太り？運動？

分からん

 

とりあえずは出来る事

 

過酷かもやけど減塩減油は基本やからね

ラーメン大好き濃い味好きにはきついかもやけど私なりに工夫してダイエットメニューでも満腹感を出すように意識して料理する

 

そんな初日のお昼は…

 

タニタより

豆腐のカレー風味丼

写真忘れたから実家の可愛いチーチャン

 

1日三食頑張るぞ