https://ameblo.jp/1989-1-29/ そのまま…暇な時にでも… ja

先日行ってきました！


からの

先日行ってきました！


からの

先日行ってきました！





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1989-1-29/entry-11530897189.html Wed, 15 May 2013 12:45:14 +0900

世の中かっこいい人っていて。
…沢山いて。

顔、身体、ファッション、生き方、脳内。行動。

本当に…本当に…腹立つ！！！！！


それはさ、
自分と比べたときに、自分の小ささに、自分のダサさに、負けたからなんだな。

ちくしょー！
オレはこれからだ！

なんて吠えてるからなのかな？

ある意味素直な自分を褒めたい。笑



全てを持ってる人はいないのかもしれないし、
実は見えてない所ではダサダサなのかもしれない…


けど、間違いなく
オレから見たその人達はかっこいい…悔しいけど。


認めて、勝手にライバル心燃やしたり、吸収したりしてれば、いつかオレも…
いつかじゃねーし！
明日にはオレも…
明日じゃねーだろ！！
今日からオレも…
てな感じで日々成長。



まだ自分の位置は決めたくねーんだ。
まだやれると思うんだ！

まずは自分を信じることからっしょ？？



こんなん書いたって、
オレはsweet babyなとこもあるからやっぱまだまだかい？？

それともそこはなくしちゃいけない宝物かい？


考えて、考えて、動いて、考えて、動いて、動いて、動いて、考えながら
やってこーか♪



アディオス！！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1989-1-29/entry-11522457750.html Thu, 02 May 2013 12:43:06 +0900
とっつぁん曰く、基礎体力と脈拍をすぐに戻せる能力と乳酸を早く分散させる能力が必要だと言う！


そして、長距離を走る上で大切なことは、上半身の筋トレは後回しということらしい…

まずはとにかく走る！
そして下半身からの上半身、最後に腹筋！

らしい…


あぁー、長距離諦めたー！
オレが目指すものとは違うわぁー！

それなりに走れるようになればいいや！！






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1989-1-29/entry-11513033353.html Wed, 17 Apr 2013 12:18:06 +0900
さて、僕はこんなふうに思います。


まず、アクシデント！！
切迫つまる！
必死！


そんなとき、
ふと立ち止まり…
自分を見る…


なにやってんだオレ！！
なんじゃこりゃ！

フッと笑いがこぼれる…


少し気が楽になる…



それでいいんじゃないか？？


笑えない状況を…

「笑えねぇ！！」って笑って言えたなら、それでいいんじゃないか？？


バラエティ見て、笑えてるなら、それでいいんじゃないか？？







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1989-1-29/entry-11511872021.html Mon, 15 Apr 2013 15:21:14 +0900 筋トレネタが多い気がする…が。

また筋トレネタで！！笑


オレはどうやら肩と手首の筋肉が乏しい…

今まで胴体をメインにやっていたが、
これからは少しづつ末端へとメインの部位を変えていかないと！



しかし…それが難しい。


考えよう。
勉強しよう。

そーだ京都へ行こう。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1989-1-29/entry-11510913053.html Sun, 14 Apr 2013 00:41:58 +0900 筋肉痛が酷い…

原因はストレッチを怠ったことが主！


それじゃー
メニュー書きまーす。

まずはストレッチしながら歩きます。

んで3km全力…が途中でうんこしたくなってトイレへin。

んですませて。

50mジョグ→50mダッシュ→50mジョグ→50mダッシュを5セット。

ラッドプルを補助つきで持ち方変えながら65kgで限界まで。


ベンチを100kg→95kg→90kgを補助つきでゆっくり限界まで！
んで65kgで一気に上げて、ゆっくり下ろすを限界まで。


その後に階段をできる限りもも上げて、つま先で上り下り…何セットやったっけ？10だっけ？

から、腹筋、背筋。
5回目で手で抑えてもらう。
を限界まで。

んで最後にサーキットトレーニング。
腕立て、腹筋、背筋、ジャンプスクワットを10×6セット。


いやぁ～、きつかった！！

あつしは良くついてきてると思ったぜ！！笑


でも…僧帽筋下部が筋肉痛になってない…
ちょっとショック…




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1989-1-29/entry-11510494030.html Sat, 13 Apr 2013 12:29:35 +0900 ご無沙汰っす！

わきが蒸れる季節になってきました！


今日はジムっす！

頑張ります！！



カッコいいってなに？
男ってなに？

探します。

ボディビルダー雑魚説は嘘のようです。
よく考えれば当たり前です。




スタミナ…あつしに負けたっぽいです。
悔しいです。


ストイックさに欠ける。
占い雑誌で読みました。



ふぁ～
眠い…

15分寝れれば回復するのに…


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1989-1-29/entry-11509261019.html Thu, 11 Apr 2013 12:51:03 +0900

昨日は、もはや日常に組み込まれたジム！！！

最近リスペクト武井荘アニキで…
デカい身体より使える身体が欲しくなっていて…


やりました！
サーキットトレーニング！！
ひぇーー！
拍手ーー！
フーーッ！
ヤーーッ！


軽く走って、ウエイトして、
あつしとサーキット！

腕立て、腹筋、背筋、ジャンプスクワット。
10×10！

休憩なしの過酷トライアル！！笑

6セット目くらいから息は上がるし、
苦しすぎてやめたくなるし、
もー大変！！！

グダグダになりながらなんとか10セット終了(O_O)


まるで中距離走をやったかのような息の上がりよう！



半端ない！



そして今日、身体が重い…
誰か助けて…


しかしこれは筋肉のスタミナがつきそうだ！！

最近、疲れない身体を作りたいオレにはピッタリだ♪


あつしを付き合わせてしまったが、1人なら乗り越えられなかっただろう…

本当に友達に支えられ、助けられ生きている！！

友達さいこーーー！
と心の中で叫ぶ。


メンタルもこれはかなり鍛えられるぞ(^-^)/

もうダメだ…
もうやめたい…
限界だ…

その先の境地！！
昨日までのオレが知らなかった世界！

見た気がしたぜ(＾ｰ^)ノ



身体も精神ももっと鍛えて、鉄のハートとボディを手にして、
カッコよくなりたい！！


人は極限で本性を試される。
そんなとき、笑っていられる人になりたいんだ！
逃げずに立ち向かう勇気が欲しい！
自分しか見えない人にはなりたくない！
全てを受け止めて大丈夫と言える男になりたい！！

今はまだ無理だけどね(－_－＃)



さて最後に、あつしは頑張ってますよ♪

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1989-1-29/entry-11505289108.html Fri, 05 Apr 2013 12:36:15 +0900 今日は太陽が
「オレが背中を押してやるぜ！湿った心はオレが乾かしてやるぜ！！」

と言っているようなポカポカ陽気だね！


はい、元気ですかーーー？！

えー？！
元気ないの？！

作り笑いでもいいから笑えよ！！
それだって立派な笑顔です！


なに？！
元気に溢れてるって？！

その笑顔でみんなを笑顔に！
それが繋がりです！



そんでもって、昨日はちょー珍しくキョーダイひでゆきと飲みに！

完全に悪酔いっす！！

そんな中で彼に言われた。
りゅーたはカッコよくなったよ！雰囲気もそうだし！…まぁ元からかっこいいけどな！


うおぉぉぉぉぉ！！！！！


ひでくんに初めて言われた(/ _ ; )


続けてこう、
って言っても、中身は昔から全然かわってないけどな！

いやぁ…それは君たちの前でだけですよ！！
他じゃかっこつけてまっせ！！



まぁまぁ、色々話して、直角から説教くらって…めげます！

が、いつも兄貴達には助けてもらってます！

最終的に！


疲れきって、ふらふらになったとき
3人の背中を幻覚で見るほどですから！！





ちゅーわけで、色々なことがあるよね！
複雑なこともあるよね！！


でもさ…いいじゃん！


春だしっ！！！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1989-1-29/entry-11504619365.html Thu, 04 Apr 2013 12:35:27 +0900
JAMSに久々に寄って、

帰って爆睡！

ハッと起きたときには夜！

まずい！
と筋トレ！
ふくらはぎをどりゃー！と！

んで、テレビを見ててふと思う。

オレは何休んでんだ！！
寝たろ？！
さっき寝たろ？！

やべぇー！
時間を！オレの時間を！
たいして見たくもないTVに使ってんじゃねぇ！

とギターの練習じゃい！！
指は痛い！
だからなんだ！
ここからやるかやらないかで未来のオレは変わってくる！！


ふーっ

満足だぜぇ♪


んで、将来やりたいことを妄想する…

脳みその中で、面白い世界が広がるぜーー！


こんな日々を繰り返す。

少しづつ磨かれていく気がするんだ(^^)


今日はジム！
20分走るとヘロヘロになる体力をもっと伸ばさないと！

iPodによると、20分で4kmちょいしか走れてないのよ…
ポケットの中で計ってるから確かかはわからないんだけど…


10km走れる体力が欲しいな！
ケンタがそれくらいやってるらしいから…食らいつくために(^^)笑






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/1989-1-29/entry-11502522051.html Mon, 01 Apr 2013 12:50:08 +0900