https://ameblo.jp/199000719/ 毎日のDietを更新するとぃう～自己満☆笑 ja blogサボってました～

今日ゎ風邪も治って
いつものMenu。

『食事』

朝☆卵焼き一切れ
ヨーグルト

昼☆お弁当(お米抜き)半分

夜☆鯛の煮付け
大根スープ
ヨーグルト

―――――――17時前。


『運動』

☆ジム30分
☆半身浴50分
☆縄跳び2分
☆腹筋 2種類2分
☆背筋20回


￥カロリー

食事―運動＝320kcl ]]> https://ameblo.jp/199000719/entry-10195020280.html Mon, 19 Jan 2009 22:14:24 +0900 明日からリセットダイエット始めます!!

朝 昼 夜3食食べて

昼と夜ゎ魚か肉＋野菜

ご飯 パスタ パン 甲類ゎＮＧ!!

リセットダイエットゎ
とりあえず1週間やるものだから、

短期間でおとせるっ(o^-^)o



『食事』

朝☆バナナ パン

昼☆お弁当

夜☆クリーム玄米ブラウン

計862㎏。


『運動』

☆半身浴

☆腹筋 背筋 30回

☆電気椅子

のみ(;_;)

前日比±０


明日ゎジムも行くし
歩くっ!!!

知り合いに薬で
痩せてる人がいて

やっぱり痩せかた変だゎ…

薬に頼らず
自力で頑張るぞ(^O^)/☆ ]]> https://ameblo.jp/199000719/entry-10193643873.html Sat, 17 Jan 2009 02:16:50 +0900 なんで昨日のタイトルが
01.16だったか謎☆笑

『食事』

朝☆バナナ

昼☆お弁当

夜☆サラダ

間食☆クリーム玄米ブラウン


『運動』

☆体育、ソフトボール

☆ジム

☆電気椅子

☆湘南台～家、歩き

☆半身浴90分

☆腹筋、背筋30回

☆縄跳び150回



今日ゎめっちゃ
運動したぁ～!(＾＾)!

でも全部で
600㎏ぐらいしか
消費してないの(;_;)

4月まで
なんとか続けたいなぁ>_< ]]> https://ameblo.jp/199000719/entry-10193157133.html Thu, 15 Jan 2009 00:55:55 +0900 完全なる自己満の
Dietブログです☆笑

4月までになんとか

-10㎏!!!

落としますッ>_<


『ご飯』

朝☆ バナナ

昼☆ お弁当

夜☆ バナナ

『運動』

☆湘南台～家 歩き

明日から毎日
したぃなぁっ(>_<)

☆ジム30分

☆半身浴50分

はねトビ見ながら
だったから

余裕ー☆

タイの発汗ゲルマニウム
みたいな入浴剤買った^^

後サウナスーツ着て 笑

☆縄跳び150回

久しぶりに
縄跳びやったよ 笑

テンション上がった☆

最初ゎ…(__)



後 寝る前腹筋します(^0^)/


これにて終了ッ!!☆ ]]> https://ameblo.jp/199000719/entry-10192625194.html Wed, 14 Jan 2009 22:54:21 +0900