ボディメイクブログ https://ameblo.jp/199010150820/ ダイエットしたいけどやり方がわからない。食事の仕方がわからない。運動してるけどなかなか体重が落ちない。食事減らしても体重が落ちない。様々なお悩みがあると思いますが、ピンポイントでお悩みを即座に解決し、適切なアドバイスでサポートさせていただきます！ ja 先輩の子供！可愛すぎる！癒される！いろんなバージョンがある！だいぶ仕込まれてる！... ]]> https://ameblo.jp/199010150820/entry-12303378791.html Mon, 21 Aug 2017 12:08:13 +0900 海、琵琶湖！夏満喫してます！体づくりは夏がベストですね(^ ^)全ては夏に向けて(^... ]]> https://ameblo.jp/199010150820/entry-12301573196.html Mon, 14 Aug 2017 23:16:29 +0900 トレーニング終わりケア！^_^トレーニングも大事ですが、その後にしっかりと体調管理やケア... ]]> https://ameblo.jp/199010150820/entry-12294583756.html Fri, 21 Jul 2017 13:03:21 +0900 M様、お疲れ様でした＾＾ダイエットプランの結果！体重78.5-66.0体脂肪31.2... ]]> https://ameblo.jp/199010150820/entry-12294119555.html Wed, 19 Jul 2017 21:18:42 +0900 足の日！レッグプレス僕は足幅広目に内転筋意識で可動域広くやります！目的としている筋肉...

足の日！ レッグプレス 僕は足幅広目に内転筋意識で可動域広くやります！ 目的としている筋肉に刺激が言ってるかどうかがポイントになりますね^ ^ あとは、食事ですね！ 皆さんも油を取ると太ると思っている方も多くいると思いますが、良質な油は取らないといけないんですよ^ ^ 油をとって体脂肪率を減らしましょう(^^) まぁ、摂りすぎは注意ですけどね！！ キャンペーン中なので、みなさん ラストダイエットにぜひ^ - ^ #パーソナルトレーナー #トレーニング #ラストダイエット #DAYS #今里 #良質な油#プライベートジム#キャンペーン中

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]]> https://ameblo.jp/199010150820/entry-12289667771.html Tue, 04 Jul 2017 21:12:07 +0900 一周年キャンペーン！(^^)いろいろなプランもありますので、ぜひこの機会に！！^ ^... ]]> https://ameblo.jp/199010150820/entry-12289264820.html Mon, 03 Jul 2017 15:03:33 +0900 ジム18日目！休もうと思うが行ってしまう(^^)今日はデットリフト行きます！ハーフで... ]]> https://ameblo.jp/199010150820/entry-12284815413.html Sun, 18 Jun 2017 16:51:48 +0900 筋トレの後は有酸素！普通に走るより効果は倍増！！日々の努力が大切ですね！＾＾有酸素は... ]]> https://ameblo.jp/199010150820/entry-12280967514.html Mon, 05 Jun 2017 11:50:47 +0900 松井塾！ご卒業お疲れ様です！！かれこれ、2ヶ月半ほど頑張っていただきました！！(^ ^... ]]> https://ameblo.jp/199010150820/entry-12280469916.html Sat, 03 Jun 2017 18:12:27 +0900 あと2ヶ月！どこまで絞れるか！本気でやっていかないと！やるからには本気で！中途半端... ]]> https://ameblo.jp/199010150820/entry-12277603044.html Wed, 24 May 2017 20:53:26 +0900