自分改造ＢＬＯＧ https://ameblo.jp/1992yt/ ダイエットの事、美容の事、もちろん日々の出来事も…色々更新していこうと思います(^^)♪ ja ４/１

【今日の体重】
５７、４
【目標体重】
４８、０
※目標達成まであと９、４kg
【食事】
・朝：ヨーグルト、クッキー２枚
・昼：カレー、エビフライ、クッキー２枚
・夜：おにぎり１つ
【運動】
ストレッチ
【今日の一言】
スタートから－0､6kg

順調アップ

]]> https://ameblo.jp/1992yt/entry-10497411904.html Thu, 01 Apr 2010 22:33:04 +0900 無理なくダイエット 今日も
１８時以降食べない
ようにしましたキラキラ


そして半身浴と
ストレッチ(^^)/



前は夜はなにも食べなかったりと
無理なダイエットをして３週間で５kg痩せたものの見事にリバウンドしてしまいましたショック！


でも
今回は３食きっちり
食べて、小腹がすいたらお菓子もつまんだりして
ダイエットに苦痛を
感じることなく
行えてます





やっぱり無理せず
自分のペースでする事が大切ですよね音符


毎日－0､2kgずつでも
２０日つづけたら
４kgの減量になるって
考えたら
大きいですよねキラキラキラキラ



]]> https://ameblo.jp/1992yt/entry-10497410448.html Thu, 01 Apr 2010 22:18:08 +0900 焼き肉ー(^O^)/ 今日はダイエット中にもかかわらず、焼き肉に行って参ります(∀)


久しぶりにバイト仲間でご飯アップ


楽しみー


でも太るやろなぁあせるあせる


なるべく脂身は
食べないように
気を付けようキラキラ



]]> https://ameblo.jp/1992yt/entry-10496248337.html Wed, 31 Mar 2010 18:58:47 +0900 ３/３０

【今日の体重】
５７､６
【目標体重】
４８､０
※目標達成まであと９､６kg
【食事】
・朝：ヨーグルト
・昼：サラダ、こんにゃく、ご飯、クッキー２枚・間食:クレープ
・夜：お豆腐、こんにゃく
【運動】
ウォーキング３０分
【今日の一言】
スタートから－０､４

お菓子食べ過ぎたー
反省……




]]> https://ameblo.jp/1992yt/entry-10495506620.html Tue, 30 Mar 2010 21:42:04 +0900 引きこもり解消 今日は１００点満点の
お天気でしたねーキラキラ


朝から教科書販売のために学校へ行ってきました♪

駅から学校まで３０分かけて歩いていい運動!

かるく汗もかきましたあせる


春休みに入ってからは
家に引きこもりがちに
なってたので

久しぶりにしっかり
動いてきもちよかったキラキラ




太陽の光に当たると
胃腸の動きもよくなってダイエットにもいいんですよね


やっぱり１日１回は外に出るようにしようクローバー




]]> https://ameblo.jp/1992yt/entry-10495504193.html Tue, 30 Mar 2010 21:29:59 +0900 １８時以降食べないダイエット 今日から実施してますキラキラ
さっそく－0､2kg!!

たった0､2kg
されど0､2kg

小さな変化だけど、積み重ねが大切ですよね音符



今、家の冷蔵庫の中にはヘルシー食品が溢れてます

こんにゃく
もやし
お豆腐
ところてん
ゼリー


朝昼はしっかり食べて
夜は上の食品中心に
→そして１８時以降は
食べないキラキラ

これを約束に
頑張ります(^^)


体重が増えるのは
あっという間なのに

それを減らすのは
ほんとに大変



だから今回はリバウンドしないようにゆっくり時間をかけてやせるのが
目標ですニコニコ


明日からは
レコーディングもしていこうと思いますキラキラ



さぁ!!
１時間勉強して寝よう音符
]]> https://ameblo.jp/1992yt/entry-10494673740.html Mon, 29 Mar 2010 21:49:33 +0900 さあ!!痩せるぞっ ずーっと放置してた
ブログを
リニューアルしましたキラキラ

１年ぶりの更新です(笑)


いよいよ３年生あせる

受験生になるという事で大好きだったバイトを
辞めて
一気に４キロ増↑


週５日のバイトがいかに運動になっていたか
思い知りましたあせる


これからは勉強の
日々になるので
その息抜きも兼ねて
ブログ再開しますニコニコ


ブログの主題は変わらずダイエットです!!!


痩せます、
私痩せますっ(>_<)



読みにくい文章だと思いますが
よろしくお願いしますキラキラ

]]> https://ameblo.jp/1992yt/entry-10494618169.html Mon, 29 Mar 2010 20:58:08 +0900