https://ameblo.jp/199307035/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ニキロ減
力も落ちなく順調にすすんでる
CLA､ｶﾙﾆﾋﾟｭｱ､ALL
総出場
最近強度をあげてからは順調に進んでる
停滞期は毎度毎度恐るべし
軽い有酸素も織り混ぜていこうと思う ]]> https://ameblo.jp/199307035/entry-10890688200.html Fri, 13 May 2011 21:10:32 +0900 ベンチ
60ｷﾛ10回サンセット
70ｷﾛ×10回×サンセット

ｼｭｯﾗｯｸﾞ
70ｷﾛ×10×サンセット
腹筋
いろんな種類の腹筋を混ぜて一式ワンセット

疲れたわっしょーい ]]> https://ameblo.jp/199307035/entry-10845037868.html Tue, 29 Mar 2011 18:42:26 +0900