https://ameblo.jp/1993pyon/ 21歳、高校の部活引退後、運動を全くしなくなり、15kg増加。それに加えて留学でさらに10kg増加。　健康と流行りの洋服が着れるようになるために頑張ります(*˘︶˘*).｡.:*♡ ja


朝
食パン2枚
中華スープ

昼
のり巻き
唐揚げ
パン

夜
チャーハン


運動
モムチャン　有酸素運動30分
ウォーキング　6942歩


今日からモムチャンダイエット始めましたが、今までまったく運動をしていなかったから少し休憩をはさまないと辛くてできませんでした…、


継続は力なり。
ってことで頑張ります！ ]]> https://ameblo.jp/1993pyon/entry-12043507756.html Fri, 26 Jun 2015 21:05:32 +0900