こんつぁ よしのです( ´ ▽ ` )ﾉ

早いもで14日目っすね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今日の体重

【体重】

58.8㌔  昨±0

全－4㌔

ここからまたどんどこ減らしていこう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

がむばっ！

【ご飯】

朝☞肉巻きおにぎり2個・バナナジュース

昼☞肉巻きおにぎり1個・ナスの炒め物

夜☞飲み会

【運動】

ジョギング

半身浴

お知らせっ☆

９月９日まで私用で更新できませんっ

ごめんなさいっ

こんつぁ よろです( ´ ▽ ` )ﾉ

やっと生理痛から解放されたのに…雨って…

今日の体重～

【体重】

58.6㌔  昨－0.2㌔

全－４㌔←←←

－４㌔キタァァアア━(*′∀`*)━ !!!!!

始めてわずか13日目で－4㌔ってすごっ！！！！！

【ご飯】

朝☞酵素・唐揚げ1個・シャケ(超少)・ヨーグルト

昼☞春雨サラダ

夜☞酵素

【運動】

ジョギング

カラオケ←？

久々のジョギングは疲れたぁ～苦笑

こんつぁ よしのです( ´ ▽ ` )ﾉ

地味にまだ生理痛が痛いですハイ

では今日の体重

【体重】

58.8㌔ 昨－1.4㌔

全－3.8㌔

昨日はあんまし食べなかったからですねー…よくない(>_<)

【ご飯】

朝☞ヨーグルト

昼☞南瓜サラダ・からあげ3つ・卵焼き2つ・シャケ(超少)

夜☞酵素

【運動】

半身浴

ずみばぜん…運動できないんです

まじで冗談ぬきで痛いんだもの！！

女性のみなさんなら分かってくれるハズ……

こんつぁ よしのです( ´ ▽ ` )ﾉ

ショックです～…!!!!!

【体重】

60.2㌔  昨＋0.8㌔

全－2.4㌔

昨日は確実に食べ過ぎですね💦

【ご飯】

朝☞バナナ半分・カップケーキ・煮物・ステーキ半分

昼☞なし

夜☞酵素

【運動】

半身浴

やばいっす…

生理痛がお昼頃やばくってご飯食べられませんでした…。

こんつぁ よしのです( ´ ▽ ` )ﾉ

謎の腹痛に悩まされてます、はい

では今日の体重

【体重】

59.4㌔  昨＋0.6㌔

全－3.2㌔

厄介ですな…停滞期めっ！！

でも焦らず運動をして減らしていきたいと思いますね！！

【ご飯】

朝☞酵素入りヨーグルト

昼☞春雨スープ・玄米オールブラン

夜☞酵素・あじふらい・ご飯・煮物

【運動】

ジョギング

停滞期に加え、女の子の日生理まで被るとは…

そら減りにくいワケですわな！！！

そしてわたくしめは女の子の日はどか食いをしてしまう………。

終わるまでは痩せないなぁ(￣◇￣;)

こんつぁ よしのです( ´ ▽ ` )ﾉ

今日から9月ですね～

でも暑いのは変わらないですな苦笑

では今日の体重～

【体重】

58.8㌔  昨－0.2㌔

全－3.8㌔

けど、多分これ停滞期の内に減ったにすぎない気がするなあ(^◇^;)

【ご飯】

朝☞ヨーグルト2杯

昼☞酵素・お寿司2巻

夜☞サラダ・アスパラベーコン・角煮(大根・人参・お肉)

【運動】

半身浴

筋トレ

縄跳び

今日は雨だったので走れませんでした…

停滞期抜けたいぞ～!!!!

こんつぁ よしのです( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は友達と映画を観に行くよう～

では今日の体重～

【体重】

59.0㌔  昨＋0.2㌔

全－3.6㌔

停滞期やってきたかな？？

【ご飯】

朝☞酵素・ヨーグルト・アイス(少)

昼☞てりやきバーガー・ポテト・オレンジジュース(100%)

夜☞酵素・肉炒め

【運動】

半身浴

筋トレ

停滞期でも焦らず頑張っていきたいと思いまするよーい＼(^o^)／

こんつぁ よしのです( ´ ▽ ` )ﾉ

今日でバイト最終日なのでガッツリ稼ごうと思いまする(๑و•̀ω•́)و

では今日の体重～

【体重】

58.8㌔  昨－0.4㌔

全－3.8㌔

おっ？？！！

あと－0.2㌔で－4㌔達成だ！！

【ご飯】

朝☞目玉焼き・ウィンナー・ツナ缶・バナナジュース・レモンティー

昼☞酵素

夜☞カレー

【運動】

半身浴

筋トレ

そろそろ停滞期やってきそうな予感…

7日目にして、酵素の力か毎日が快便ですわぁ～♡♡

こんつぁ よしのです( ´ ▽ ` )ﾉ

…特に何もないので体重GO!!!

【体重】

59.2㌔  昨－0.2㌔

全－3.4㌔

順調に減ってるのう( ^ω^ )

そろそろ停滞期来るのかな…？？

【ご飯】

朝☞バナナジュース・スクランブルエッグ・ソーセージ

昼☞お寿司

夜☞酵素

【運動】

ジョギング

半身浴

筋トレ

今日は両親がいるからいっぱい食べることになっちゃうかなー(^◇^;)？

こんつぁ よしのです( ´ ▽ ` )ﾉ

最近涼しくなってきましたねぇ…！

季節の変わり目？ もうすぐ秋かなあ

ではまあそんなことよか、今日の体重

【体重】

59.4㌔  昨－0.8㌔

全－3.2㌔

ふぉぉおおおお(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ついに50㌔代突入？！したよ！

【ご飯】

朝☞パイナップルジュース・サンドウィッチ

昼☞野菜蒸し

夜☞酵素

【運動】

ジョギング

半身浴

筋トレ

今日プールはお休みだった(^◇^;)

でもいい感じに減ってってんな！！

やべぇよやべぇ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))！！

頑張りまするっ！！