今日は仕事中に発汗ベルトをしてみました！

動くたびにジワ〜っと汗をかきました！

でも、夕方になると寒い(´；ω；`)

夕飯を食べた後にボクササイズをしましたが

動きが激しすぎてすぐに息切れ笑

サウナスーツも着たけど

なかなか汗をかきませんでした…。

激しい運動だからいいってもんじゃない…。

これじゃあ、続かない…。

このままだと…

3日坊主で終わる…！！！！！！w

なので、明日からはウォーキングにチェンジ！笑

歩数計のアプリをダウンロードしました！

どのくらい歩こうか悩んでるので

少し遠くにあるコンビニまで歩こうかな(*´ω`*)

そこで、アイスを…

なんてことはしない方がいいかな笑

ではでは体重。

昨日63.5キロ。

今日63.6キロ。

昨日より＋0.1キロ。

今日はサラダセットに納豆をいれて

さらにキュウリとハチミツ入りの梅干しとかつお節を混ぜました！

それと、春雨とエノキともやしを

鶏がらスープの顆粒とコチュジャンで炒めた物を食べました！

食べてる途中に、今日は量が多いなぁ…。

って、思いました…。

でも体重がおもいっきり増えるのに比べたら

まだいい方なのかな？？笑

とりあえず明日からウォーキング頑張ります！！！

ダイエット2日目です！

今日はこちらが届きました〜！

サウナスーツと発汗ベルト！

着用して10分くらいYouTubeでボクササイズの動画を見て運動していたら、ジワジワ〜っと汗が出てきました(*´ω`*)

サウナスーツを脱ぐと裏地が湿ってました笑

半信半疑で着てみたけどこれはいい！

あれもこれも運動をプラスしていくと

3日坊主で終わることばかりなので

ボクササイズのみで様子見にします(*´ω`*)

発汗ベルトは仕事中もつけてみたいと思います！

ちょっとだけ仕事に行くのが楽しみになりました笑

昨日の体重は63.6キロ。

本日の体重は63.5キロ。

昨日に比べて-0.1キロ…笑

たぶん昨日は仕事の時よりも動かないから

食べる量も少なかったから

今日は仕事という事もあって

それなりに食べたからあんまり変わらなかったのかな〜笑

とりあえず野菜生活は続いてるし

無心でムシャムシャ食べるのがたまらなく楽しい！笑

野菜を買い続けるのは大変だけど

もやしとか使って無理のないように続けていきたいです！

標準体重よりちょっとおデブ(´；ω；`)

最近(でもないけど)仕事のストレスが酷すぎて

暴飲暴食に走りぎみの日々です…。

元々、食べることが好きだけど

最近はお腹が空いてなくてもとにかく

食べて食べて食べ続けて…。

2週間で3〜4キロくらい激太り(´；ω；`)

顔もパンパンになって肩周り二の腕も

ムチムチになってきて…。

これじゃまずい！と 思って

脂っこい食べ物を他の食べ物に変えよう！と 思いつきました。

とにかくヘルシーな野菜で噛みごたえのあるものにしよう！と 考えました(*´ω`*)

今日の夕飯は

野菜サラダ

もやし

しめじ

大根

ブロッコリー

海藻サラダ

春雨

長芋の梅とかつお節和え

でした！

久しぶりに脂っこい食べ物以外で満腹になりました(*´ω`*)

明日からまた仕事が始まるけど、ダイエットを生活の一部にしてストレスなく続けたいです。