こんにちは、かずきです。

あなたは自分の話し方に自信がありますか？

自信がないと言う方に今回はあることを

お教えします。

今回教えることをマスターすると

あなたはなりたかったキャラになれます。

周りの人からあなたに合った話題が来て

あなたはそれを見事に捌きます。

グループでの立場を確立したあなたは

必要な人として認識されます。

プライベートでの誘いも増え

公私ともに充実した生活を送ることができます。

逆にマスターしないと

あなたのキャラは決まりません。

周りから見て数多くいる誰とも関わっていない人、という認識をされます。

友達もおらず、なんの取り柄もないあなたを

必要とする人は誰も現れません。

友達ゼロ、思い出ゼロのまま

あなたの大学生活は終わりを迎えます。

そうならないためにマスターして欲しいこと

それは

『真似をする』

好きなアニメキャラクターの真似を

したことはありませんか？

それと同じ要領です！

あなたの周りにいる話し上手だと思う人の

仕草や言葉遣いなどを真似しましょう！

最初はコピーするだけ大丈夫です。

それが慣れてきたら少しずつあなたの個性を

出していくようにします。

最終的に個性のある話し方になれば

それがあなたのオリジナルとなります！

僕は今ではある程度のキャラが確立できています。

そんな今でも、新しく出会った人の

仕草や言葉遣いを真似することがあります。

そしていつの間にか自分の癖になったりしています。

では今すぐ

「自分のなりたいキャラを考える」

誰でも真似すればいいという訳ではありません。

自分に合ったキャラの人を見つけて

その人を真似するようにしてください！

読んで頂きありがとうございます。

【20名様限定！！】実際に成功した『禁断の人見知り克服法』受け取りはこちらから

こんにちは、かずきです。

あなたは普段相手に気を遣いすぎて

話の内容が疎かになっていませんか？

自分の話より相手の話が気になってしまう

そして会話に対する自信も無くなります。

今回はそんなあなたにあることをお教えします。

あることを知ったあなたは

自信を持って会話を進めることができます。

相手の反応を伺い萎縮する毎日がなくなり

自分を表現する楽しさを知ります。

そんなあなたに人は惹きつけられ

たくさんの友達に囲まれる生活を送ります。

しかし、今のままだと

あなたが会話に参加することはありません。

つまらない話を自信なさげにするあなたに

耳を傾ける人は誰もいません。

頷くだけで意見を言わないあなたは

集団に必要のない人間となります。

そしてあなたは1人で生きることに

苦痛を感じなくなってしまいます。

僕自身、以前までは1人ぼっちでした。

そこで今回教えることを実践したところ

友達が急激に増えました。

今でも実践していることで

友達作りのきっかけとなっています！

そのあることとは

それは

『情報量を増やす』

自分の持っている情報量を多くして

話の内容に厚みを持たせます。

話の内容が深いと

あなたは面白い人と認識されます。

情報量を多くするだけなので

特別な才能がなくても、誰にでもできます！

さらに情報量が多いと

それに関する友達も増え人脈も広がります。

では今すぐ

「好きなことについて調べる」

スポーツ、漫画、政治などなど

あなたの好きなことについて調べてください！

好きなことなら簡単に情報を

集めることができます！

そこから少しずつ範囲を広げて

様々な情報を集めるようにしましょう！

読んで頂きありがとうございます。

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こんにちは、かずきです。

あなたは

・話すべき状況が来た時に何もできない

・焦ってしまって周りが見てなくなる

このようなことがありませんか？

そしてそんな状態から抜け出そうとするほど

どんどん深みにハマってしまう。

改善したくてもできないという

悪循環に陥ってしまいます。

僕は注目されると緊張して何もできなくなります。

人前で堂々とはなしているひとが羨ましいと

思っていました。

しかしあることを意識することで次第に

悪循環はなくなり焦ることも減りました。

これは誰にでも解消できることだと

確信しています！

今回は焦りからくる悪循環を解消する

あることをお伝えします。

このことを意識すると

あなたの緊張や焦りはなくなります。

落ち着いて行動できるようになり

あなたのパフォーマンスは存分に発揮されます。

ストレスのない生活を送るあなたの毎日は

楽しい思い出となります。

逆に何も意識しないと

あなたは緊張や焦りの悪循環に陥ります。

余裕がなく周りを見ることができないので

合わせられない、空気の読めない人と思われてしまいます。

のけ者にされたあなたは

居場所のない寂しい生活を送ります。

そこで今回意識して欲しいこと

それは

『頑張りすぎない』

努力家で真面目な人ほど精神的に弱く

ストレスを溜め込んでしまいます。

他人から言われたことを真に受けてしまい

必要以上に落ち込んでしまいます。

必要以上に頑張ろうとしてしまうと

上手くいきません。

そこで

肩の力を抜いてリラックスすること

が重要になります。

では今すぐ

「深呼吸をする」

落ち着きましたか？

緊張する場面では深呼吸をして

リラックスするようにしてください！

読んで頂きありがとうございます。

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こんにちは、かずきです。

あなたは会話をするときに

「人の目が気になるから、話しかけるのはやめよう」

「どう思われるかわからないから、発言は控えよう」

と思っていませんか？

こんなあなたは少し自意識過剰です。

今回お教えすることを実践すると

自意識過剰はなくなります。

思い込みはなくなり周りのことを

正確に、冷静に見ることができます。

気にしすぎていたあなたから

気にされるあなたへと変わります。

しかし、自意識過剰がそのままだと

思い込みの日々が続きます。

マイナス思考ばかりのあなたに

周りの人はあなたを避けるようになります。

何も変わらないあなたは1人で寂しく

大学生活を送ることになります。

ゼミやサークルでも1人浮いてしまい

あなたの居場所は無くなります。

居場所を求めたところで

誰もあなたに手を差し伸べません。

そうならないためにやってほしいこと

それは

『事実と向き合う』

思い込みや勘違いをなくすために

自分を客観的に見て考えを修正します。

具体的には

「今日の服似合ってないし変な感じだな」

                        ↓

「全員がそんなことを思うはずがない」

「話すスピードが遅いから、周りの人はイライラしているだろう」

                        ↓

「話すスピードなんて誰も気にしていない」

こう考えることで思い込みはなくなります。

僕自身、前までは自意識過剰でした。

見られているのではないか

悪口を言われているのではないか

ずっとこんなことを考えていました。

しかし事実としっかり向き合うことで

不安は消え、それが思い込みだということに

気がつきました。

自分の考えを見直すだけで

かなり気持ちが楽になります！

では今すぐ

「昨日友達が着ていた服を思い出す」

思い出せないという人が多いのではないでしょうか。

自分が思っているより人はあなたを見ていない

ということが分かって頂けたと思います！

読んで頂きありがとうございます。

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こんにちは、かずきです。

今回は目標に関するあることをお伝えします。

目標と人見知りに何か関係があるのか？

そう思った人は是非最後まで読んで下さい！

今回最後まで読んだあなたは

人見知り克服のための

正しい目標の立て方を知ることができます。

同時に自信をつけることもできるので

今後の行動に違いが出てきます。

変化したあなたに周りの人は驚き

注目を浴びる人になります。

しかし最後まで読まないと

人見知り克服のための目標の立て方を

理解できないままになります。

今のあなたにとってあまり意味のない目標を

立ててしまうことになります。

人見知りは改善されることもなく

これまでの通りの生活を送ります。

変われるチャンスを逃したあなたには

後悔という気持ちだけが残ります。

ではどのような目標を立てたらいいのか

それは

『小さな目標を立てる』

目標を低くして成功体験を積み重ねましょう

１つ達成したら次の目標

また達成したら次の目標

というように一歩ずつ進めていきます。

目標を高くしすぎると失敗ばかりしてしまいます。

さらにそこから

「人間関係でも失敗してしまう」

という考えになってしまいます。

大きな目標をいきなり達成しようとすると

難しく感じますが

小さな目標なら簡単にできそうな気がしませんか？

僕は大学に入った時

「関わる人全員と仲良くなる」

という目標がありました。

そしてこの目標は達成できませんでした。

そこで

「隣の人にあいさつをしてみる」

という目標に変えたところすんなり達成できました。

この目標を繰り返すだけで

友達は増えていくようになりました。

では今すぐ

「小さな目標を立てる」

あいさつをする

自分の意見を言う

どんな些細なことでも構いません！

成功体験を積み重ねることで自信を

持てるようになります！

読んで頂きありがとうございます。

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こんにちは、かずきです。

あなたは人と関わる時

間違えてはならない

上手くやらなければいけない

こう思っていませんか？

こんなあなたは完璧主義と言えます。

完璧を求め、失敗を恐れることで

コミュニケーションを避けてしまいます。

そんなあなたに今回あることをお伝えします。

あることを意識すると

あなたは完璧を求めないようになります。

ハードルが下がることで積極的になり

コミュニケーションが取りやすくなります。

ぼっち生活から脱出したあなたは

多くの人に求められる人へと変わります。

逆に何も意識しないと

あなたは完璧を求め続けます。

「～しなければならない」という考えに

とらわれてしまいます。

失敗を恐れ、些細なことに緊張してしまい

それが周りにも伝わってしまいます。

会話にも参加できず少しずつ周りの人は

去っていき、気がつけば1人になっています。

思い描いていた大学生活は遠のき

楽しさすら見出せなくなります。

そうならないために意識してほしいこと

それは

『物事を柔軟に考える』

完璧主義な考えを少しほぐして考えましょう

「～しなければならない」

「～に違いない」

こんな考えを

「～できならいいな」

「～かも知れない」

と言い換えることで気持ちは楽になります。

自分の思考や発言に対して

意味の持たせ方を柔らかくすると

今よりもっと

コミュニケーションを楽しめるようになります。

僕も以前まではなんでも完璧にこなさないと

気が済まない性格でした。

そのために抱える悩みやストレスはかなり大きく

心身ともにダメージを受けていました。

そこで、柔軟に考え直す

高望みしすぎないことを意識するようにしたら

ストレスも少なくなり

逆に楽しさを見出すことができました。

では今すぐ

「～できならいいな」

「～かも知れない」

3回呪文のように言ってみてください！

日常生活の中で意識できるように

繰り返し練習をしていきましょう！

読んで頂きありがとうございます。

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こんにちは、かずきです。

これまでのブログでは人見知りを

克服するための方法を伝えました。

それでもなかなか克服できないという方へ

今回はあることをお教えします。

今回お教えすることを実践すると

人見知りのあなたでも周りの人と上手く

付き合えるようになります。

無理せずに自分をさらけ出すことで

あなたの印象は良くなります。

次第に人見知りは改善され

あなたは人の前に立つようになります。

ゼミやサークルを引っ張る存在となり

多くの人に頼られます。

逆に何もしないままだと

あなたの人脈は全く広がりません。

人見知りを自覚し、人と関わることを避け

誰の記憶にも残らない生活を送ります。

ゼミやサークルなどの友達を作る機会が

あっても何もできず友達は増えません。

1人で生きていくしかないと考えたあなたの

人生は思い出のない悲しいものになります。

そうならないために実践すること

それは

『人見知りを宣言する』

会話のテンポが悪いと 

「何か悪いこと言ったかな」

「この人は自分に興味がないのかな」

と思われてしまいます。

人見知りが原因で関係がうまくいかないのは

とてももったいないです。

あらかじめ人見知りであることを宣言しておくと、会話のぎこちない原因が分かりフォローできるようになります。

僕もゼミに入った時に人見知りを宣言しました。

そうすると周りの人は気を遣ってくれて

すぐに溶け込むことができるようになりました！

人見知りと伝えることが人見知りの克服に

繋がることが分かってとても驚きました。

単に人見知りですと言うのではなく

会話がスムーズに進まないことを詫びて

コミュニケーションを取りたいという

意思を伝えるようにしましょう！

では今すぐ

「人見知りを宣言する」

手を動かして書いてみてください！

紙でもスマホのメモでも構いません！

１つ行動することで次も行動しやすくなります！

読んで頂きありがとうございます。

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こんにちは、かずきです。

人と会うことや会話がしんどい

高いコミュニケーション能力が必要な

今の環境にストレスを感じる

こんなあなたに今回は

人見知りにオススメのスポーツ

をお教えします。

このスポーツをすると

あなたは人見知りを楽しく

克服することができます。

気持ちよく運動することで

心のモヤモヤやストレスが発散されます。

さらに続けることで

ダイエットの効果もあります。

心身ともに自信を持ったあなたは

積極的に話せるようになります。

好きな人にも意識されるようになり

LINEの通知が止まらなくなります。

もしこのスポーツしなかったら

人見知りを克服できないままになります。

心のモヤモヤやストレスが

発散されることはなく

理想の体型にもなれません。

何も変わらないあなたに

興味を示す人は現れず

あなたはこれまで通りの

つまらない人生を歩みます。

そんなあなたを変えてくれるスポーツ

それは

『ランニング』

です。

人見知りを克服するのにランニングは

最も向いているスポーツです。

ランニングは人と一緒に行動する必要がないので

1人で気楽に始められます。

ただでさえ続けるのが難しい運動です。

そんな中

人と会わなければならないスポーツだと

人見知りにとってやめる理由が増えてしまいます。

ランニングは1人で、どこでもできます。

また、ランニング中は

人をハッピーな気分にさせる

β-エンドルフィンという脳内物質が分泌されます。

モヤモヤした気分が解消され

不思議と前向きになります。

僕は高校時代から嫌なことがあると

ランニングをしたり筋トレをしていました。

運動がストレス発散になることを

意識していたわけではありませんが

その効果があることを体感出来てしました。

今でも週に一度くらい運動していて

ストレスと上手く向き合えています。

それでは今すぐ

「前向きになった自分を想像する」

イメージが湧きましたか？

湧かなかった人もランニングを続けることで

イメージできるようになります！

読んで頂きありがとうございます。

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こんにちは、かずきです。

あなたはたくさんの人の前で

話をすることができますか？

人見知りの人もそうでない人も

大勢の前だと特に緊張してしまいます。

今回お伝えすることを意識すると

緊張を抑えることができます。

あまり緊張することなく

目の前のことに集中できるようになります。

また

就職活動などのここぞという場面で

しっかりと話をすることができます。

逆に意識しないと

あらゆる場面で緊張してしまいます。

極度の緊張により

あなたのパフォーマンスは

存分に発揮されないでしょう。

そして

本当のあなたを見てもらえず

後悔する結果になってしまいます。

誰にも相手にされることもなく

一生を終えてしまいます。

そうならないためにどうすればいいのか

それは

『ルーティンを作る』

ルーティンとは

一定の決まった動作を行うことことで

自分の心を落ち着けるというもので

一種の集中法、瞑想のようなものです。

野球選手が打席に立つ時

サッカー選手がフリーキックを蹴る時など

いつも同じ動作をしているな

と思ったことはありませんか？

それこそがルーティンなのです。

「いつもの同じ動作」をすることで

成功するイメージを固めたり

心を落ち着けています。

では今すぐ

「深呼吸をする」

ルーティンの動作はどんなものでも構いません。

ルーティンを行うことで条件反射で

落ち着くことができます。

ルーティンを体に馴染ませ

心を落ち着けることで

緊張をコントロールしましょう！

僕も人前で話す際

深呼吸をするようにしています。

深呼吸自体に落ち着かせる効果があるので

ルーティンとして取り入れることで

その効果はさらに膨れ上がります！

読んで頂きありがとうございます。

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