https://ameblo.jp/19xx-0121/ どーでもいい戯れ言 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/19xx-0121/amemberentry-12531988727.html Wed, 02 Oct 2019 23:19:42 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/19xx-0121/amemberentry-12530343169.html Sat, 28 Sep 2019 04:58:33 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/19xx-0121/amemberentry-12511946998.html Mon, 26 Aug 2019 05:03:24 +0900 プロテインとおからが大量にあまってたからだけど。実際作ってみると、「これで合ってるの？」って感じ。レシピは電子レンジでチンする作り方だけど、レンチン料理は基本信じてないのでオーブンで。210度で焼いてたけどなかなか焼けない。今度作るときは170度余熱25分で焼いてみよう！
あとは糖質0麺がやっと届いたので、ペペロンチーノに。ただパスタって感じの麺ではなく、素麺やうどんのレシピを応用した方がいいかも。
夜<朝<昼で食事するのがいいらしいが、僕は朝<昼<夜な為、生活を見直そうと思い昼はしっかり食べてみた！夜を減らそう。朝はプロテインのみだからどうしても食事量減っちゃうんだけどなぁ…。

そんなこんなでロカボダイエット頑張ってます！ ]]> https://ameblo.jp/19xx-0121/entry-12510277429.html Thu, 22 Aug 2019 16:30:11 +0900 最近ちょっと精神的に落ち込んでいて、まともに食事摂れずにいたら3kg痩せたので計4kg！
今まで何やってもダメで増える一方だったので嬉しい！
まだ体系は変わらないけど、この調子でがんばろうかと！ ]]> https://ameblo.jp/19xx-0121/entry-12508819021.html Mon, 19 Aug 2019 11:01:05 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/19xx-0121/amemberentry-12508728830.html Mon, 19 Aug 2019 06:07:49 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/19xx-0121/amemberentry-12071209596.html Wed, 09 Sep 2015 16:09:15 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/19xx-0121/amemberentry-12068800013.html Thu, 03 Sep 2015 00:16:29 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/19xx-0121/amemberentry-12068608956.html Wed, 02 Sep 2015 15:32:14 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/19xx-0121/amemberentry-12066747996.html Fri, 28 Aug 2015 15:12:27 +0900