自己中番長のブログ https://ameblo.jp/1bancho/ 趣味はダンス☆自己中で勝手気ままな日々の紹介で～す♪ ja 身体の負担☆ 今日はジムのプログラムでヒップホップダンス☆


このリズム感が大好き(*^▽^*)


昔はステップを踏む足が上がらなかったけど、


今では不自由なくからだが動く。



１０キロ痩せたのはかなり身体の負担が減ったみたい


以前はジムも幽霊会員だったけど


高麗皇帝茶 を飲み始めて痩せたので


最近はマジメに通ってるよ(≡^∇^≡)


痩せるってすごいな～目


薬草ってすごいな～目


恥ずかしいけど、K-POPの男性アーティストのカッコよさに憧れて初めたダンス。


楽しいし、からだ動かすから血行よくなって肩こり治るし、

体力付くし、いいことづくしですわにひひ


]]> https://ameblo.jp/1bancho/entry-11315301259.html Mon, 01 Sep 2014 23:43:35 +0900 色んな人とお話☆ 今日はたくさんの人と話したなー。


仲良くなったおばちゃんと何故か深い話をしてしまい、

「細かいことを気にしない」「皆に好かれるのは難しい」

、、、と、勇気＆元気づけられた。にひひ

私、ちょっと疲れた顔してたかも、、、ね。あせる


おばちゃん

アリガト音譜


そのあとロッカールームで偶然友達に遭遇ビックリマーク

ここに通ってたんだ～って今度会う約束をして別れた。

最近どうしてるかなーって思ってた子だから会えてすごい嬉しかったニコニコ



その後さとみっちとランチへ。ナイフとフォーク

行きつけの店でホールの人ともいつの間にかお友達だから

「あら～久しぶり」と声を掛けられる。

ランチしつつ、アンチエイジングな話題をおしゃべり。ヒミツ



そのあとネイルに行く途中の道で

整骨院の院長と遭遇。

「あ、番長、最近どう？」「最近腰調子いいよ～」とご挨拶。

最近パパになったばかりの院長。

なんだか幸せそうな顔して「働きすぎだよ、オレ」だって。べーっだ！

いいね～音譜



たくさんの人と、会って話して楽しい土曜日だったな☆


]]> https://ameblo.jp/1bancho/entry-11291535367.html Sat, 30 Aug 2014 21:02:06 +0900 すごい 薬草高帝茶 で


ダイエット挑戦して約半年


途中、ちょっとだけサボりましたがｗ


それでも－８・５キロにひひにひひ


薬草のパワーはすごいです



満足な結果です。


まだプールも海も


行けてないけど


水着は用意できています合格



でも、もうちょっと痩せたいんだよね～

]]> https://ameblo.jp/1bancho/entry-11720032780.html Wed, 23 Jul 2014 02:09:06 +0900 バタバタ ランチ諦めて整骨院行ったら、今日は午後休で激混みむかっ


諦めて｢明日夕方来ます～｣と言ってランチへ走る人


適当に仕事を切り上げてふと指先を見る。


自慢のジェルネイルが浮いているではないか！！

がびーん。ダウン


次の予約はちょっと先だったので、

ネイルサロンにＴＥＬ電話


ちょうど明日の夕方空いてたので、ソコに予約を入れてもらう。

予約変更完了、ラッキー音譜



・・・と、たった３時間の間に明日整骨院に行くことを忘れている私。得意げ


オイオイ(＝◇＝;)

]]> https://ameblo.jp/1bancho/entry-11291517430.html Tue, 15 Jul 2014 15:38:38 +0900 じーん(T_T) 出勤したら、会社の子が退社するらしく「お心使い」を頂いた。


彼女は内勤ではないので、ここ数ヶ月会えずにいて、


預かっていた子に渡された。

メッセージカードに書かれた「優しくしてくれてありがとう」。

あまり接する機会がなかったのに、こんなありがたいメッセージカード。


何かじーんと泣けてきてしまった｡ﾟ(T^T)ﾟ｡


ステキな子です音譜



]]> https://ameblo.jp/1bancho/entry-11338267357.html Mon, 07 Jul 2014 12:10:19 +0900 甘い誘惑 今日のランチは軽くすませようと、近所のコンビニで

おにぎりと、春雨ヌードル。ラーメン


食べながらYOU TUBEチェックしてたら

社長が外出から帰宅。しっぽフリフリ


社長には最近ダイエットの為にジム通いを始めた事を

話したばかり。


その、社長がデパートで大きくて重くておいしそうな

アップルタルトリンゴを買ってきて私のデスクにボンと置いた。

くっそ～。


イヤミかよっむかっ

食ってやる。あ～食ってやるさ！！DASH!



今日はこのカロリーを消費すべく

ジムのダンスプログラムで死ぬほど踊ってやったぜアップ


]]> https://ameblo.jp/1bancho/entry-11291525707.html Sat, 10 May 2014 15:47:48 +0900 今年のダイエット ２０１４年に入ってから


薬草でできたお茶


高麗皇帝茶ってお茶を飲んでダイエットしています。


約、３ヶ月半で体重は－７キロ。。。。


身体の変化で一番わかりやすいのが


お通じがすっごく良くなったこと。。


恥ずかしいので具体的には書けないけれど


まぁ、それはそれは・・・・


トイレに何度も駆け込みましたよ


でも下痢みたいじゃなくて・


その日からお通じはずっと快調です。


もうちょっと痩せたいゎ～～

]]> https://ameblo.jp/1bancho/entry-11816606510.html Fri, 11 Apr 2014 01:00:12 +0900 坂上忍 坂上忍が司会をやるというので


お昼は楽しみにしてたけど


全然面白くなかった～～


ガッカリカゼ


まぁ、ゲストがふなっしーじゃ


毒舌も効果なしだねーーー


あんな視聴率なら


怪しいドラマ流してたほうが


主婦は食いつくと思うけどなぁ


それか、思いっきり３面記事系・・・


まぁお昼の視聴率は難しいかもね

]]> https://ameblo.jp/1bancho/entry-11816608359.html Tue, 08 Apr 2014 01:06:48 +0900 ちょっとビックリなんだけどっΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 2か月前位から使い始めたニュークリアセラム。


毎晩寝る前に塗ってたんだけど、気付けば



シミがうすくなってる？！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！


前から、


あー、これはシミかも・・・・°・(ノД｀)・°・


と思うやつがひとつありまして。


見てみないふりをしてたんだけど・・・。


久しぶりに鏡でじっくり見たら、うすくなってるо(ж＞▽＜)ｙ ☆


何コレー！！


すごいじゃんアップ



って、効果期待してるから使ってるのに、効果出たらビックリするって言う(^_^;)


ちょっと驚いたから初めて商品の詳細ＨＰ見てみたら（見とけよ！）


結構すごいものが入ってるらしい。


ボトックス注射に匹敵する程の成分とか入ってるらしく、



スゴクねはてなマーク



確かに使い出してからハリが出て美白効果も感じてたんだけどねー。


ちょっとコイツを使い続けるのが楽しみになってきた(≧▽≦)



値段も薬局で売ってる美容液よりも安いくらい。


そもそも高額だったら私が買えないっつのビックリマーク



ちょっと紹介しとくね～


http://newclearserum.com/






]]> https://ameblo.jp/1bancho/entry-11356046304.html Sat, 15 Feb 2014 11:40:24 +0900 ダイエットな１年 流行の薬草茶のラブラブ


高麗皇帝茶を 飲み始めて


約1ヶ月半音譜


体重が


４・５キロも落ちてたラブラブ


しかもお正月をまたいでるのに痩せたゎ


すごーーーーい


ビックリカゼ


このお茶は薬草でできてるのに


香りもいいしラブラブ


お気に入りの味


おいしくいただいていますが


この結果には満足じゃラブラブ！


ということで今年はダイエットな１年になりそう(≡^∇^≡)


この先が


楽しみ～～

]]> https://ameblo.jp/1bancho/entry-11471481556.html Tue, 07 Jan 2014 23:21:48 +0900