https://ameblo.jp/1check/ 健康に関する簡単な、なるほどと思う一口知識を紹介します ja ]]> https://ameblo.jp/1check/entry-11215465467.html Fri, 06 Apr 2012 18:03:31 +0900
乳製品を多く摂取する人は、そうでない人に比べて、全体的に健康が維持できているとの結果も出ている。

]]> https://ameblo.jp/1check/entry-11154144744.html Fri, 03 Feb 2012 17:26:31 +0900 ]]> https://ameblo.jp/1check/entry-11100679327.html Wed, 07 Dec 2011 23:20:06 +0900
この研究は、全国の４５歳から７５歳の男女およそ５万人に食生活を尋ね、その後５年間追跡したもので、一日に食べる魚介類の量が多い順から４つのグループに分け、期間中に糖尿病と診断された人の割合に違いがあるか分析しました。その結果、糖尿病になるリスクは、男性では最も摂取量が多いグループで最も少ないグループの０．７３倍と４分の１程度低くなっていました。アジやイワシ、サンマといった小型や中型の魚に限ると、最も摂取量が多いグループのリスクは０．６８倍とさらに低くなっていたということです。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20110817/k10014957541000.html ]]> https://ameblo.jp/1check/entry-10988794106.html Wed, 17 Aug 2011 14:21:35 +0900 ]]> https://ameblo.jp/1check/entry-10951687058.html Tue, 12 Jul 2011 22:01:43 +0900
さすがに禁煙を考える人が増えたようですが・・・それでも吸いますか？

]]> https://ameblo.jp/1check/entry-10906062283.html Sat, 28 May 2011 21:54:23 +0900 ]]> https://ameblo.jp/1check/entry-10896460186.html Thu, 19 May 2011 15:39:05 +0900 ]]> https://ameblo.jp/1check/entry-10806051253.html Sat, 19 Feb 2011 08:16:05 +0900
インフルエンザかなと思ったら、おばあちゃんが卵酒を飲んで暖かかくしてねるのが一番とよく言っていましたが
いまどき卵酒を飲むというのはないですよね。

ましてあのお酒の香りが苦手な人には飲めないですよね。

でもこれなら飲めます。とにかく甘くてとろりとして、「これお酒って！」感じです。

地酒蔵が「卵酒」を本気で作ったらこうなりました！

この卵酒は、純米酒と発芽玄米酒をブレンドしたものに地元の自然卵とマダガスカル産のブルボン・バニラビーンズを使用しています。非常にふんわりトロリとしており、もはや卵酒を域を超えたカスタードクリームのようなお酒です！


]]> https://ameblo.jp/1check/entry-10801898780.html Tue, 15 Feb 2011 10:59:22 +0900

1. 手のひらを下向きにして両手をカラダの横に置いて床に寝る
2. 息を吐きながら膝を曲げ、寝ながら体育座りをするように腿を下腹部につけてゆっくり2呼吸する
3. 息を吐きながらゆっくりとお尻を上げ、顎は引いて胸につける。後頭部、首、肩、上腕のみ床につけ、両手は背中の真ん中辺りに添えてゆっくり2呼吸する
4. 息を吐きながら両足を空に向かってつま先まで伸ばす
5. 顎をゆるめ、上体を少し下げて両足を頭の方へ伸ばす。できればつま先を床につけた状態で30秒～1分間、自然に呼吸をしたままキープする（写真参照）
6. 息を吸いながらゆっくりと背骨の上部から骨盤まで、背骨をひとつひとつ床につけるように下ろす。骨盤が床についたら、息を吐きながら両足をゆっくりと床まで下ろす
7. 両足を軽く開き、両手はカラダの横に手のひらを上向きにして置き、全身の力を完全に抜いた屍のボーズ（シャヴァ・アーサナ）でしばらく休む

記事：http://www.excite.co.jp/News/bit/E1297219602796.html



とにかく花粉症対策には血行を促進してアレルギーになりにくいカラダを作ることが一番！　『鋤のポーズ（ハラ・アーサナ）』はその上で詰まってしまった鼻炎などの不快症状の緩和にも役立つ上、花粉症以外にも現代人の悩みを解決してくれるので、就寝前の習慣にしてみてはいかがでしょうか？
（鶴賀奈穂乃）


]]> https://ameblo.jp/1check/entry-10801842717.html Tue, 15 Feb 2011 09:43:54 +0900