raimu**のゆるゆるdiet blog https://ameblo.jp/1d-0829/ ダイエット記録用。 ja ○ 11 2日分の記録。
昨日はディズニーいってきたよー。
空いてたし楽しかった(｡>ω<)ﾉ 

たべたもの。
4日 省略。
とりあえずいっぱい食べて呑んだ。

カクテル美味しかった♡

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たいじゅう。

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2キロ位増えたかと思ったけど増えてなくてよかった！
明日は調整出来そうにないから日曜日に調整しよう。

30日までに54になーる。


]]> https://ameblo.jp/1d-0829/entry-12035454307.html Fri, 05 Jun 2015 22:20:03 +0900 ○ 10 たべたもの。
朝昼
バナナ豆乳 バームクーヘン

夜
画像のもの。

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間食
アイス のむヨーグルト

 

]]> https://ameblo.jp/1d-0829/entry-12034619944.html Wed, 03 Jun 2015 20:57:45 +0900 ○ 9 たいじゅう
今日の記録。

56.0kg 28.1%

誤差範囲だけどどっちも
ちょびっと減った＼(^o^)／


]]> https://ameblo.jp/1d-0829/entry-12034530515.html Wed, 03 Jun 2015 16:41:02 +0900 ○ 8 たべたもの。
朝昼
落花生ゴマスティック 6本

夜
画像のもの。

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]]> https://ameblo.jp/1d-0829/entry-12034136138.html Tue, 02 Jun 2015 16:55:30 +0900 ○ 7 たいじゅう
今日の記録。

56.3kg 28.5%

]]> https://ameblo.jp/1d-0829/entry-12034107624.html Tue, 02 Jun 2015 15:22:15 +0900 ○ 6 たべたもの。
朝昼 
おにぎらず（卵焼き） 

夜 
プチトマト 4つ 人参スティック
人参ときゅうりの酢漬け ゆで卵2個


食べてから気付いたけど卵食べ過ぎた(´･ω･｀) 


]]> https://ameblo.jp/1d-0829/entry-12033746363.html Mon, 01 Jun 2015 17:47:27 +0900 ○ 5 たいじゅう
56.2kg 28.2%

体重変わらず体脂肪－0.4
体脂肪は誤差範囲かなー。

体重は一気に落としすぎたからもう暫くキープする！
なりより体脂肪減らすのが今の目標！




]]> https://ameblo.jp/1d-0829/entry-12033548819.html Mon, 01 Jun 2015 07:11:50 +0900 ○ 4 たべたもの。
朝昼
母お手製でかおにぎり1つ

夜
画像のもの。

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おにぎりは普通サイズ2つ分位です。
お弁当作ってあげたらかわりにっておにぎり作ってくれました(*ﾉ∀`*)笑



]]> https://ameblo.jp/1d-0829/entry-12033355596.html Sun, 31 May 2015 19:31:41 +0900 ○ 3 たいじゅう
○今日の記録。

56.2kg 28.6%

昨日と変わらず(´･ω･｀) 
体脂肪減らしたいなあ。。。

今日はお仕事お休みなので
カラオケ行ってきます＼(^o^)／

ストレス発散😎💓
 


]]> https://ameblo.jp/1d-0829/entry-12033130720.html Sun, 31 May 2015 07:06:59 +0900 ○ 2 たべたもの。
食事は1日1食～2.3食位でお腹が空いたと思ったら食べるようにしてます。

そしてリバウンドはしたくないので我慢せずに食べたいものをとるようにしてます。

大好きなお米とお肉とお菓子も食べてます♪

気をつけていることは小麦粉を使ったものはなるべく控えること。
よく噛んで食べ過ぎないようにすることです。


5/29

朝 ミニトマト1つ

間 ミニトマト 1つ

夜 画像のもの。

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5/30

朝 黒糖饅頭 1つ
     チョコレート 2つ

昼夜 画像のもの。

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]]> https://ameblo.jp/1d-0829/entry-12032997411.html Sat, 30 May 2015 21:09:30 +0900