https://ameblo.jp/1go2ha3n4/ 白いごはん大好き！肉大好き！だけどデブ人生に終止符を打ってやる…‼︎とある大学の1年生！デブキャラはもうのここまでだ…(　･`ω･´)ｷﾘｯダイエット頑張ってるみなさん！どうぞよろしく！ ja
今日でダイエットプログラム1ヶ月間終了しました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

これが私の体重変動の結果です！





1ヶ月で 約５kgの、減量に成功しました^o^
（このまま後1ヶ月で５kg落ちないかな…）




一昨日から
西野カナさん流ダイエットを始めて、今日ですねー
やっと朝ランニング行ったんですよ^^;

まあ最初なので、40分間走を目標に結局少し歩いたりしながら1時間朝運動してきました(^^)


運動開始20分以降から脂肪は燃えていくみたいなので、20分以降の走りが勝負ですね笑


走る前にカフェイン取るのがいいらしいですね！
コーヒーもいいんですけど、玉露入りのお茶の方が効果はあるみたいです！


走るは気持ちいい！！
やっぱり下手な食事制限よりも身体を動かして体重落として行く方が私には向いていると思いましたね！


63,64kgあった頃なんか
自分の身体が重すぎて動かすのにもズサズサーっと引きずって行くような感じで、走れませんでしたからね…

最終的な50kgに達しないとまだまだ言えたものではないのですが、


BMI計算して、肥満と出でしまった方は、まずは食事制限ダイエットをして有る程度身体が動かせるようになってから、ランニングのような運動をした方がいいかもしれません…。



後は最近は、
ハーフパンツが履けるようになったので、ハーフパンツを履いたり
ワンピースも黒タイツを極力やめて、ストッキング履いて学校に行ってます！

自分の過去と比べて痩せて履けなかったズボンが入るのは嬉しいことですが、
まだまだ豚足は脱却してないわけで！他の人から見れば

なんじゃあの身の程知らずのデブは！

と思われたり言われても致し方ない体型な訳です。


だけど、そこであえて履く。
あえてハーフパンツやワンピース、スカートをストッキングで履いて

外に出て、ショーウィンドウに映る自分を見てみる。

なんて太いの⁉︎短いの⁉︎醜いの⁉︎

そう思うはずです。


そして、自分と同じような丈のハーフパンツやワンピースを着てる友達を見てみる！

そのギャップ、しっかり覚えて



全部の悔しさをダイエットの励みに頑張るんですー


一応着れるようになったけど、
一応履けるようになっけど、

もっと綺麗に着こなす事が出来るはず！


そう思って私は頑張っています(^^)
少し強引な感じなんですが…


みなさんも頑張りましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



]]> https://ameblo.jp/1go2ha3n4/entry-11885018019.html Fri, 27 Jun 2014 15:12:02 +0900 こんばんわ！


今日は母校の文化祭に行ってきました！

同級生にいっぱい会えて、気分もリフレッシュできました*\(^o^)/*
楽しかった♪



痩せたねって言われました！！
嬉しい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))❤️

卒業した時は確か63か64kgだったと思います！



もちろん！私の所属していた
クッキング部にもお邪魔しました！


後輩ちゃんたちの作ったケーキは本当美味しくて、
3つも頂いちゃいました………



あー(つД`)
やってしまいましたね、

カナリのカロリー摂取！

しかも、カロリミット忘れるという失態！！！


昨日のファスティングが水の泡です←


帰ってきて測ったら、57.0kg！

とりあえず、今週の目標は達成！


ああ明日以降の、体重増加が恐ろしいです(´･ω･`)どうか増えないで…





水曜日からは、
西野カナさん流ダイエットをスタートする予定です！


それと併用して、
豆乳ダイエットも開始します！




豆乳ダイエットは、
生理開始予定日、約一週間前に
朝豆乳を200ml摂取するっていう
簡単な、ダイエットなんですね！


生理が始まると摂取はやめた方がいいらしいです！



そんな簡単に痩せるもんなのだろうか…

と、疑問だったので

友人に実証してもらいました！


彼女は、私と身長は変わらなくて156cmで、痩せの大食いって感じなんですが、


実践してもらったところ…


なんと、２kg落ちたみたいです！


しかも、キープしてるとのこと！


素晴らしい！
私も今回はチャンスなので、
早速やって見ます！！！

生理って、とても憂鬱なのに、
終わる頃には痩せると思ったら

ブルーDAYも頑張れる気がしますね！


結果が出たらまた、更新します！ ]]> https://ameblo.jp/1go2ha3n4/entry-11882580977.html Sun, 22 Jun 2014 23:24:00 +0900 こんばんわ！


今日は燃焼スープダイエットを無視して、

朝から
とろろそば！

お昼は
燃焼スープ！

夜は
ざるそば！


ああもう反省してます。


大好きな唐揚げや豚の生姜焼きを前にしても耐えて耐えて

なのに！

ここまで来てこの気の緩み！



ダメです！


今日学校から帰ってきて

測ってみたら

57.9kg！

58kg代は安定してきたかなって感じですね！



明日1日は野菜ジュース生活します！





ダイエットと、というか
食事制限してると、

肌荒れしませんか？



私、肌荒れした時は


LUSHのパワーマスク

使ってます！



白ニキビが、顎のラインにできてしまったら
パワーマスク使います！

肌のザラザラ感がなくなって
ツルツルになります！！

これから暑くなるシーズンですし、
ミントの香りが心地よく
スッとして気持ちいいです！


お値段もそんな高くないですし、
とってもオススメです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


友達が、プレゼントでくれました！
ただいま、5個目のリピート(^^)



これから肌の露出するシーズンなので、

このスクラブで、
肘や膝もマッサージして、
ツルツルになりたいですね*\(^o^)/*
]]> https://ameblo.jp/1go2ha3n4/entry-11879829514.html Tue, 17 Jun 2014 23:21:12 +0900
昨日体重の宣言をしましたけど、

実際どれくらいがいいのか調べてみました！


157cmの身長で…

健康体重
54.7kg

美容体重
49.3kg


らしいですね！

とりあえずは人並みになることが目標ですが、
将来的には美容体重目指したいですよね！

頑張りましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))







それと、ちょくちょくデブエピソードを入れていきます笑







【デブエピソードその1】



高2の夏、幼馴染と中学時代からの仲のいい男友達と3人で、
地元で割と大きな方の花火大会に行ったんです。


幼馴染だけ自転車で来てたんですね。

花火大会終わって、さー帰ろうかーって所で、

私が浴衣で、歩くの遅かったので

幼馴染「お前さ（私）、後ろに乗ってさ、Ｋ（中学時代の男友達）が走ればいいんじゃん？」




私「え、え？（二人乗りとか無理いいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい）」



体重的に無理にきまっとるやろがああああ！！！！！


と、心の叫びを抑えきれず

私「いや、私重いから、ムリ」

幼馴染「え？全然大丈夫だから！俺そんなヤワじゃないよ！大丈夫だから、ね？乗ってよ」

私「がちで重いからムリ！自転車破壊する自信あるわ！！！」


幼馴染「いや、俺ね、63kgもあるの！お前そんなないでしょ？だから大丈夫だから！」






私「え？う、うん（震え）な、ないよ（震え）」









だから大丈夫じゃねぇってて


私、65kgあるんだってば！
あんたより明らか重いわああああああ











と、頑なに二人乗りを拒んだ、
高2のある夏休みの1日。

そんな私はなんの躊躇いもなく
二人乗りすることが、

夢です。 ]]> https://ameblo.jp/1go2ha3n4/entry-11879167764.html Mon, 16 Jun 2014 20:09:19 +0900 こんばんわ！

私、今日誕生日だったんですよっ
（どうでもいい報告）







誕生日だったので、家族が
私の好きなものを用意してくれたので、

食べちゃいましたよね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)



もーこれまでのダイエットの不満を全てぶちまけるくらいの勢いでどか食いですよ



だけど、こんなときは

カロリミット！！！


私個人的にすごーく助かってます！
カロリミットに！


高校の時の修学旅行で、持ってったら
周りの子は太った太ったって泣いてたのに

私、全く！
むしろ500g減ったぐらいですよ！



痩せるサプリメントとというわけではなく
体重をキープするものなのでは…

私の個人的な経験上、
ダイエット中の急な食事会にも負けずに
体重キープするために役立つサプリメント
って感じでした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

食べたことなかったことにって素晴らしいですよね！！

私個人的にはすごーく頼りになるサプリメントです！

58kg代安定
AND
週末には57kg代突入願って

明日からまた燃焼スープダイエット頑張ります´д`



7月入るまでに56kg行けますように…！

私の目標は、8月までに（夏休みまでに）
53kgになることです！


ダイエット頑張ってるみなさん！
共に夏に向けて頑張りましょうね！ ]]> https://ameblo.jp/1go2ha3n4/entry-11878718839.html Sun, 15 Jun 2014 23:26:00 +0900 燃焼スープダイエット！
まず、始めたのがコレです！

最初に、すぐに体重が落ちればモチベーションも上がるし、キープしようと努力もするだろう…と思った訳です(　･`ω･´)ｷﾘｯ



第一回目はですね、途中で女の子の日にぶつかり、
うーん女の子の日付近はもう、痩せるどころか太ると言いますねー

だけど、一応結果はでました！

62.2➡︎60.0

おお！2キロ落ちた！


燃焼スープダイエットって、ちゃんとルールを守ってやれば、
普通でも、3kgは落ちるらしいですね！


でも、これ筋肉落ちてるって、こと…⁉︎

少し恐ろしいので、適度な運動した方がいいみたいですね！
一週間のダイエットですが、
2回は30分のジョギングしたりとか
って
他のサイトで見つけましたよ…



只今二回目突入です！

で、ですね、今日測ったら
58.2kg！！！

うそーー！！
落ちてる！
すごいなこれ！

私の場合、結果が出ました笑

この調子で頑張るぞ！！ ]]> https://ameblo.jp/1go2ha3n4/entry-11878036806.html Sat, 14 Jun 2014 20:26:42 +0900 ごはんです！

とある私大に通うブタくんです！


中学3年、高校受験のストレスで
14kgの激太り！

高校時代はクッキング部に入り、
MAX68kg！！！


部活やってた
中学2年の157cmの50kgに戻りたい…！！


大学生活こそはこそはこそは…

白馬の王子様を…
白馬の王z(((自主規制


大学入学時63kgスタート！

只今絶賛ダイエット中！

よろしくお願いします！

]]> https://ameblo.jp/1go2ha3n4/entry-11878032315.html Sat, 14 Jun 2014 20:16:25 +0900