ぐみちゃんdiet（´-`）.｡oO（ https://ameblo.jp/1h2m2r0/ last jc ~ （´-`）.｡oO（diet奮闘記です ja 初更新！dietについて
こんばんはଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧





ﾌﾞﾛｸﾞ始めました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑



これからよろしくお願いします！













✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ










まず、わたしのprofileを紹介いたします(`・ω・´)




name ぐみちゃん

age 14

birthday 1220




今年受験生であります。

勉強とdietの両立頑張っていきたいと
思います(◜०﹏०◝)💧











では！このﾌﾞﾛｸﾞの本題に移ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑






このﾌﾞﾛｸﾞは主にダイエットﾌﾞﾛｸﾞです💪











じゃあ今からやることを載せたいと思います！






まずお顔 🙆




{D4D13609-1ACD-47FC-B0D7-19D752E31D25:01}




これはちょっと前のpopteenにのってた
まあぴぴちゃんのマッサージ方法✨





今日から毎日かかさずやろうと思います！

このマッサージ方法
顔のむくみがとれるからオススメですよ～






次は腕！




お風呂に入ってる時に
体を洗いますよね( ･ㅂ･)و ̑̑！

その時にマッサージଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧






足！🐾




わたしのコンプレックス( °̥̥̥̥̥̥̥̥˟°̥̥̥̥̥̥̥̥ )





脚パカ
マッサージ
ウォーキング



しようとおもいます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑




２日に１回くらいのひんどで
アユーラのあしかっさもいれていきます！








食事については、


毎回の食事をTwitterに載せようと思っています！


間食を抑えることが目標のひとつです☝️














では！また明日もdiet頑張っていこうと
おもいます(ง ´͈౪`͈)ว






また更新します！！！







ByeBye*˙︶˙*)ﾉ"









]]> https://ameblo.jp/1h2m2r0/entry-12015181576.html Thu, 16 Apr 2015 22:06:09 +0900