いつもここから https://ameblo.jp/1naninuneno/ ユニークな子供3人（長女:登校しぶり、次女:寝起き発狂癖、長男:支援付保育中）と夫、義両親と2世帯住宅生活スポーツ、芸術、音楽など感覚好きな薬剤師と鍼灸あん摩マッサージ指圧師のアラフォー❢娘の登校しぶりを機に、改めて、自分自身と向き合う己育て中❢ ja 2025/01/25 昨日は　

予定外たくさん


でも　タイミング合った


新しいこともあった


怒りたくない

]]> https://ameblo.jp/1naninuneno/entry-12883767250.html Sat, 25 Jan 2025 07:46:35 +0900 2025/01/22




いま　ここ

真っ赤であろう朝日が
建物に移っていて

本物の太陽をみたいと思った

通勤中、方角によっては
強い光が
車内に差し込んできた

YにそのことをLINEしたら
早速写真を撮って送ってくれた

ありがとう

すぐに思考にヒュージョンされる
その都度
いま　ここ
全身の感覚を
感じる

感情が動くとき
そこには
必ず
私の価値につながる大切な何かがある

感情は私の心のkey




]]> https://ameblo.jp/1naninuneno/entry-12883389547.html Wed, 22 Jan 2025 07:17:31 +0900 2025/01/21









おはよう
毎朝8個の目玉焼き
皆んな黄身はとろとろ好き+ベーコン
Iは切ったバナナ付
Yはレタス付
N花はtorotoro黄身
Nは最近2個+ベーコン2枚
色々あるし感じてきたし
これからも分刻みで
↑↓かもしれないけれど
みんなのごはん
創らせてくれて
ありがとう
皆んながいてくれなければ
あたしはこの経験や技術を
習得してない
…
なんて、小難しく考えずに
いま
ここ
みんな
ありがとう
]]> https://ameblo.jp/1naninuneno/entry-12883254969.html Tue, 21 Jan 2025 07:09:01 +0900 2025/01/20 ACT　

Acceptance and Commitment Therapy（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー)


今まで

様々な心理学やコーチングなどに

紛いなりにも触れてきたけれど


ここに来て

初めてこの言葉を知り

読み始めた


フックされている

フュージョンだらけの私


観察


価値を軸を


見出して


生きたい


子どもたちと旦那さんと

私を支えてくれている人たちに


笑顔で接したい

穏やかな私でいたい

話しかけやすい人になりたい


私のイライラたちにも

ちゃんと居場所を用意できる私になりたい


子どもたちに向けて

謝っては

もう手遅れかもしれないけれど


それを挽回するくらい

生まれ変わりたい


皆んながいてくれるから

私が居れる


みんな今日みんなの元気で安心安全で思いっきり生きていることをイメージして

ママも仕事を始めます


いつもありがとう


]]> https://ameblo.jp/1naninuneno/entry-12883132112.html Mon, 20 Jan 2025 08:11:25 +0900 2025/01/20



昨夜娘にひどいことを言った


今朝、本当にごめんなさい

の手紙を書いた



様々な捉え方があるけれど

思い返せば

想いは叶っている


一生懸命やっている人を応援したい

と思っていたけれど


それは私もなにかに夢中に取り組んでいて

日々を送っている時


という背景があってなのかもしれない


有名人のそれは

応援しようにも遠くて特別な感情なしに

”応援”

している感じになるし


なんか自分も頑張ろう的な雰囲気になったりもすることがあるかもしれない


でも、身内のそれは

私自身の活躍がなければ


身内の一生懸命さを

羨ましがり

誰がお金出してるんだ

私の時間を取られた…


などなど


見当違いも甚だしい感情に苛まれる

]]> https://ameblo.jp/1naninuneno/entry-12883131255.html Mon, 20 Jan 2025 08:01:29 +0900 2025/01/19 バスクチーズケーキ風
美味しく食べてもらえますように

]]> https://ameblo.jp/1naninuneno/entry-12883042529.html Sun, 19 Jan 2025 13:59:51 +0900 2025/01/19 おはよう
今日も生きてる

笑顔が1つでも多くある
楽しいを1つでも多く見れる
私を生きられますように

]]> https://ameblo.jp/1naninuneno/entry-12883006512.html Sun, 19 Jan 2025 08:12:56 +0900 2025/01/18 おはよう
今朝も生きてる
ありがとう

]]> https://ameblo.jp/1naninuneno/entry-12882885965.html Sat, 18 Jan 2025 08:11:16 +0900 2025/01/16 いつも悲劇のヒロインだけど

今は、怒りなので
感情を落ち着かせたくて
ここに。

義理父母が
あたしがいぬ間に
息子のことを怒ったらしい
公園からの帰宅が17時になったから

息子によると
もう行くな？とかなんとか…

はぁ…

わかる

わかる

いや！

わからん

息子は

あたしか旦那さんが家にいない時
公園いかないって

…

はぁー…

あたし感情的になってて
やめてくれ…

きえてくれーーー

]]> https://ameblo.jp/1naninuneno/entry-12882716571.html Thu, 16 Jan 2025 20:38:42 +0900 2025/01/16 おはよう

今朝はハンドジェスチャーして出発できたよ

いってきます

]]> https://ameblo.jp/1naninuneno/entry-12882630435.html Thu, 16 Jan 2025 07:01:14 +0900