最近体重が、だんだんヤバくなってました…

前、52.6kgになったのに次の日に53kgになってました…

その次の日が、私の誕生日だったんで、ケーキとか

いろいろ食べてたら、次の日54kg超えてました…

ショックだった(>_<)

でも、今日は53.6kgだったんで、明日から

体重減らせるように頑張りたいです!!!

明日から12月…

痩せる期間が減っていく…

本格的に痩せないと…

何度も同じこと言ってますね((+_+))

今回は本当に痩せれるように頑張りたい!!!!!

Hannah Montana The Movie　の公開までにはダイエットしたい…

本気で頑張ります!!!

さっき、ﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾁｬﾝﾈﾙ見てたら、

「Hannah Montana The Movie」のCMがやってました★

久しぶりに見たんで、手を止めて見てました!!

そしたら、公開日が書いてました

来年の2月13日(土)に公開だそうです

早く見に行きたい!!!!

それまでに、頑張ってダイエットしようかな…

まず、公開日までに50kg台を脱出しようと思います!!!

あと、3か月ほど…

3kgくらいなんで頑張ります!!

ちなみに、今日の体重・体脂肪は

53.0kg

34.0%

でした…。

減りました(^o^)丿

これからも少しずつでも減っていくように

頑張りたいと思います!!!

測定結果。。。

体重…53.2kg　　

体脂肪…33％　

食事。。。

★朝食★

ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ　25

小計 250kcal

★昼食★

パン　503

ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ　242　

小計 745kcal

★夕食★

ご飯　235

かぼちゃ　91

小計　326kcal

☠間食☠

プリン　126

あんぱん　218　

MILO　60

小計　404kcal

★総合計★

1725kcal

自主運動。。。

自転車通学25分

エアチャリ　30回

今日は間食が多すぎる…

Mileyの曲を聴くと、痩せなきゃ…と思います。

今日は、体重測るの忘れてました…

前測ったとき54だったときがありました…((+_+))

明日から本格的に始めないと…

毎回こう言ってる気が。。。

ブログが書けなくても、ダイエットは頑張りたいと思います!!!

なんか、目標がだんだん離れて行ってる気が…

本気で頑張ります!!!!!

筋トレを中心に頑張って行きます。

体脂肪がヤバいんでね…(..)

こんばんわー!!

昨日は更新できなくてすみません…

測定結果。。。

体重…53.2kg　　 前日比　(＋0.4)

体脂肪…34％　　前日比　(＋1)

食事。。。

★朝食★

肉まん2個　251

小計 251kcal

★昼食★

チャーハン　600

小計 600kcal

★夕食★

ハヤシライス　797

小計　797kcal

☠間食☠

プリン　126

いちごｵﾚ　250

小計　376kcal

★総合計★

2024kcal

自主運動。。。

エアチャリ　50回

腹筋　20回

背筋　30回

本気で間食をなくさないと…

体重がだんだん増えていく…

体脂肪がヤバいんで、筋トレ頑張ります…!!!

体重…52.8kg 前日比　(＋0.2)

体脂肪…33％ 前日比　(±0)

食事。。。

★朝食★

トーストピザ　　140　

小計　140kcal

★昼食★

弁当　　458　(半分くらいしか食べませんでした…)

小計　458kcal

★夕食★

ご飯　　168

グラタン　　421

小計　589kcal

☠間食☠

どら焼き　　284

ティラミス　　200

マフィン　　228

小計　712kcal

★総合計★

1899kcal

自主運動。。。

自転車通勤　25分×２

学校での運動。。。

腹筋　15回

背筋　15回

腕立て　15回

馬跳び　10回

体育館(走り)　2周

バレーボール　2試合

今日は間食が多いですね…

マフィンとティラミスは家庭科の授業で作りました!!

今日は私が目指している体重、体脂肪、

ウエストなどの細さを書いていきたいと思います。

目標!!

体重…44,7Kg

体脂肪…25％

二の腕…22,2

ウエスト…58，1cm

太もも…46,02cm

ふくらはぎ…30,68cm

足首…18,408cm

頑張って目標と同じ体型になれるように

頑張りたいと思います!!

記事全部消去しました!!!

明日から、頑張って書いていきたいと思います♡

今日の朝に測った体重とか書いときます…

現在の体重：52,6kg

現在の体脂肪：33％

体脂肪がヤバすぎます…

体重もヤバいですね…

ちなみに身長は、153です

身長に対して体重と体脂肪がヤバいですね…

いいダイエット法知ってる方がいたら、教えてくださいm(__)m