https://ameblo.jp/2000219119/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja-jp https://ameblo.jp/2000219119/entry-10899376763.html ⇒ポンチョさんのﾌﾞｰｼｭｶを見る最近ハマってますね～とりあえずはらっぱクリアーしました♪ 2011-05-22T10:45:56+09:00 https://ameblo.jp/2000219119/entry-10874997407.html ………………２kgのリバウンド(-oo-; 2011-04-28T18:12:32+09:00 https://ameblo.jp/2000219119/entry-10771336417.html ようやく80kg台に到達しました(^0^)１kg減らすのに、２ヶ月程かかりましたかね(^^;ま、しかしMAX92kgからしたらこの１年でだいぶ痩せましたねあともう少しで幻の79kg台♪頑張っちゃおうかな( ^-^)ｑ 2011-01-17T17:52:38+09:00 https://ameblo.jp/2000219119/entry-10741193915.html ⇒ポンチョさんのﾌﾞｰｼｭｶを見るコロコロの性格がフリーダムからおたくに変わりました…で、メガネ(笑) 2010-12-19T09:19:46+09:00 https://ameblo.jp/2000219119/entry-10708096688.html ３ヶ月半前に、82kg台に突入してからというもの停滞ありリバウンドあり(笑)しかしながら苦節をへてとうとう今日次のステージへっ！81kg台に突入いたしました！ま、81.9kgですけどね(^-^;)来年早々には80kg台から抜け出したいですね 2010-11-15T19:12:59+09:00 https://ameblo.jp/2000219119/entry-10684251898.html ⇒ポンチョさんのﾌﾞｰｼｭｶを見るついこないだ誕生日やった気がするねんけど…どっちかがバグゃわ(笑) 2010-10-22T14:49:43+09:00 https://ameblo.jp/2000219119/entry-10647974528.html ⇒ポンチョさんのﾌﾞｰｼｭｶを見る今日はコロコロが生まれて満１歳なんですよね～♪みんな、かわいがって下さいねそれにしても早いなぁ 2010-09-14T02:10:17+09:00 https://ameblo.jp/2000219119/entry-10609369999.html ここ２ヶ月くらい83kgの壁を破れずダイエットも足踏み状態でしたが(それでも体脂肪率は徐々に減ってはいましたが)とうとう82kg台に突入しました♪イェーイv(^-^)v 2010-08-03T23:52:56+09:00 https://ameblo.jp/2000219119/entry-10598131676.html 83kgと84kgの間をいったりきたりでここ１ヶ月ほどダイエットの進展がないな～と思っていたのですが体脂肪率が１％減り骨格筋率が１％増えた結果…骨格筋率が「少ない」→「標準」へとランクアップしました＼(^O^)／これは、数年間に体重計(兼、体組成計)を購入してから初めての事です時々、思い出したようにやるダンベル体操と加圧式トレーニングが効いたのか？とにかく俄然ヤル気が出てきましたよ♪ 2010-07-22T22:00:49+09:00 https://ameblo.jp/2000219119/entry-10567615735.html ⇒ポンチョさんのﾌﾞｰｼｭｶを見る自転車通勤な私最近、梅雨用に、雨合羽を新調いたしましたそこでブーにも…と思いまして…似合いますかね？ 2010-06-19T17:48:52+09:00