Junoesque bagel

chip-chocolate bagel 288kcal

あまみの全く無いココアが練り込まれた生地に

数粒のチョコレートが入っています。

288kcalが私の半日以上に元気をくれました。

Junoesque bagel

plain bagel

やはり御粉の甘みを楽しむには

プレーンベーグルが一番

頼もしいです。

美味しい朝兼昼食でした。

３日前まら読み始めた書籍です。

starbucks skim-milk latte (venti size)

重い題材ではないので さらりと読める

書籍です。

Junoesque bagel

chip-chocolate bagel

甘味無しのココアベーグルに

チョコレートの小さな塊が

少し入っています。

美味しい朝兼昼御飯でした。

本日もかなりの運動量でしたので

間食を頂きました。

御買物先でのRestaurant

at Koga

mur kimchi

konnamur kuk

kagi

mu kimchi

kim

modum namur

水キムチに始まり もやしスープ 茄子 大根

海苔 様々なナムルを頂きました。

実のところを申しますと、このメニューは

本来は「山菜ビビムパ定食」という

セットメニューです。

しかし白米・肉・卵を抜いて

注文しました。

価格は同じです。

野菜の味を満喫しました。

Junoesque bagel

kuromame bagel

甘く炊いてある黒豆が粒そのままの状態で

生地の中に点在しています。

液体状（ピューレ）で練り込まれていない為

連続するしつこい甘さはなく 軽やかに

頂くことが出来ます。

美味しい朝兼昼御飯でした。

本日も穏やかに過ごしました。

感謝致します。

昨晩の夕食をupします。

Hilton hotel Tokyo　[ room service ]

arugula salad

アルグラサラダ

ルッコラのような胡麻の香りが感じられる

緑葉野菜に トマト・オリーヴ・海老が

あしらわれています。

主食として もう一つsaladを頂きました。

salad

緑葉野菜の上に 薄切りの玉葱・トマト等が

のっています。

moet et chandon rose

本日の朝食です。

at exective lounge

konyaku, skim-milk latte, bread

蒟蒻, 無脂肪牛乳ラテ, ライ・ドライフルーツブレッド

今朝はbuffetでしたが 昨晩食べ過ぎた為

軽めにしてみました。

明日も穏やかな一日でありますように。

Junoesque bagel

rose bagel

薔薇ベーグル

朝兼昼御飯として頂きました。

連日の暴食に加え キムチ内の大蒜に因る

膨満感が中々消えず...

夕方にはデトックスの為 長時間の半身浴も

致しました。

しかし未だ 空腹感はない状態。

私はサウナのような過激な高温室を使用しないです。

半身浴のような緩やかなデトックスをします。

そのような穏やかなものであっても

水分補給はしっかりします。

無脂肪牛乳から 御茶から 野菜そのものからです。

Junoesque bagel

plain bagel

プレーンベーグル

美味しい朝兼昼御飯でした。

小腹が空いたので間食を頂きました。

古家

pechugimchi, pekkimchi

白菜キムチ, 白いキムチ

左は所謂一般的な白菜キムチです。

右は唐辛子が入っていない辛味の

全くない白菜キムチです。

日本の白菜浅漬けと味は

殆ど同じです。

乳酸菌たっぷりの美味しい

間食でした。

陽の眩しさとは相反して、今日も

うっすらと寒かったような

気がします。

体温を高めてくれる食材は

貴重です。

Junoesque bagel

chip-chocolate bagel 262kcal/100g (288kcal)

小麦粉・ライ麦・糖分控えめココアを合わせた

生地に小さなチョコレート粒が幾つか

練り込まれています。

ベーグルの色による印象とは対称的に

あまり甘くないものです。

熱量もplain bagelとほぼ変わりないので

気持ち軽やかに 朝兼昼御飯を

楽しめました。

間食です。

at suranjye

pechu gimchi

白菜キムチ

松の実、棗の実が１粒程

あしらわれていました。

dried cod soup

乾燥鱈スープ

定番として、皆様、定食形式として

注文しています。

[]韓国式おかず三品、御飯、乾燥鱈スープ]です。

しかし、私のように[乾燥鱈スープ]単品のみで

注文することも出来ます。

卵抜きを注文しました。

乾燥鱈 浅蜊３粒 豆腐１０ｇ 大根５０ｇ程

今晩も暖かくして就寝しましょう。

Junoesque bagel

rose bagel

薔薇ベーグル

乾燥クランベリー・薔薇の香りを

楽しむことの出来る

ベーグルです。

朝兼昼食として美味しく

頂きました。

at sincere garden

tanpopo coffee, raisin bagel

タンポポcoffee, レーズンベーグル

沢山歩いたので 栄養補給しました。

カフェイン無しのタンポポcoffeeに加え

85g程の小さな可愛いベーグル。

ベーグルは 北海道美瑛産小麦と

全粒粉を混ぜて作っているとの

ことでした。

リラックスした午後でした。

Junoesque bagel

plain bagel

プレインベーグル

美味しく朝兼昼食を頂きました。

昨晩の夕御飯もup致します。

at Ogokdyon

namr

ナムル

蕗・ほうれん草・筍・スナップエンドウ・大根

等のナムルです。

miyok salad

若布・レタス

ドレッシング抜きで注文致しました。

kakduki

カクツゥギ

miyok kuk

若布スープ

美味しく頂きました。