https://ameblo.jp/20030128s/ その日あった出来事や、自分が体験したアンチエイジング法などについてアップしていきます☆ ja スキンケア
バストケア
この２つです



スキンケアと同じようにバストケアもしようと決めてから、ほぼ毎日やっています



継続することが大切ですよね。



私は、このクリーム

「バストあっぷるん」を使用してマッサージするようになって、出産後に崩れたバストの形がかなり良くなりましたよ



これからも続けていきます



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/20030128s/entry-11585645277.html Sat, 03 Aug 2013 18:09:00 +0900 ファスティングで体内をリセットした後の生活が大切です



生活改善でもっとも重要なことは何でしょうか
それは、いうまでもなく「食の改善」です。


カロリー、脂質、糖分、添加物を抑えている。
たんぱく質、ビタミン、ミネラル、繊維質を豊富に含み、加工を最低限にして酵素にも富んでいる。
なるべく自然に近い環境で育ち、化学肥料や農薬などの残留化学物質を含まない素材を自ら料理して食べる。

理想的な食事はこのようなものといえるでしょう

私も今まではサーロインステーキが好きでしたが、赤身のお肉にしたり、網焼きで脂が落ちるようにしたり、少しずつ改善しています。
お肉を食べる時は、お野菜たっぷりが基本ですね


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/20030128s/entry-11584375546.html Thu, 01 Aug 2013 18:25:00 +0900



コーヒー好きな私は、暑い日が続くと、ついついアイスコーヒーを飲み過ぎちゃいます



そんな時には、かわりにこの「玄米コーヒー」を飲むようにしています



「ファスティング」中もカフェインが入っているものは、なので、お水以外は、この「玄米コーヒー」を飲むようにしています



食物繊維が豊富な玄米を２日間かけてじっくり焙煎し、微粉末にしてあります。
粒子が細かく、お湯はもちろん、冷たい水でもすぐに溶けますよ



お味はコーヒーというよりは香ばしい麦茶といった感じです



玄米ご飯が苦手な方でも、手軽に玄米の栄養補給ができるので、オススメです

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/20030128s/entry-11583653433.html Wed, 31 Jul 2013 17:14:00 +0900



戸瀬恭子さんは、笑っていいとも！で、バストアップマッサージを披露したり、「美乳革命」というDVDも出されています



私は戸瀬さんが講師の女性起業塾の受講生で、一応、ビジネスパートナーという位置づけです



これから、パーティー料理のレシピ動画を販売する予定なので、練習も兼ねて、お料理作りのお手伝いをしてきました



作業をしながら、戸瀬さんがお料理の作り方について教えてくれるので、なんだか、とっても得した気分



レシピ化されたら、自分で作ってアップしたいと思います



昨日のパーティー料理はこんな感じでした。

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/20030128s/entry-11582875979.html Tue, 30 Jul 2013 11:40:00 +0900 にする、「ファスティング」という言葉



ファスティングとは、日本語で「断食」を意味します。
新しい言葉のように聞こえますが、「断食療法」、「断食健康法」という言葉があるように、日本では、昔から、健康法としての断食が実践されてきました



日本に限らず、世界中で伝承医学や宗教の戒律に含まれる形で断食は生活に取り入れられている健康法です。



多くの断食思想にあるのが…
・体内からの排泄（デトックス）
・内臓を休ませることの大切さ
この２つです。


ファスティングは、体内をリセットし、長い期間をかけて蓄積された体内のリズムやサイクルの乱れを整える準備をするために行います。



私たちの食事は人類の歴史で、もっとも豊かで栄養に富む一方、残留農薬や合成科学物質の摂取量も、これまでの人類が経験したことのないものです



このことからも、現代人にこそファスティングによるデトックスは有用なのかもしれませんね







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/20030128s/entry-11582758062.html Tue, 30 Jul 2013 06:46:00 +0900 を受けてきました


私は、先月１１日間のファスティングプログラムを実行しました


今回、受講したのは、これからファスティングを実施したいと思っている方が、安全・快適に実施するために、私自身がファスティングに対する知識を身につけたいと思ったからです


最初に２時間の講習を受け、それから、試験を受けました。
久しぶりに試験だと、なんか変に緊張しますね
試験後に解説があり、自己採点をして、終了です



今日、使ったテキストです

ファスティングアドバイザーとして、たくさんの方に、正しい説明、指導ができるように経験を積んでいきたいです


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/20030128s/entry-11581667292.html Sun, 28 Jul 2013 14:46:00 +0900 するくらい、たくさんの方法が出てきます。


その中で、私が気になったのは、ジャックままこと戸瀬恭子さんのバストアップ法


どうせ施術してもらうなら、笑っていいとも！に出演したり、DVDも出している戸瀬さんにと思い、予約を入れました


6/3 10:00に恵比寿にあるサロンに行きました。
その時に言われたのは、バストアップしたいなら、お肌を元気にすること、そのためにもっとお肉を食べなさいということでした。


その日から、毎日毎日少しずつでもいいから、お肉を食べるようにしました。
そうやって、お肉を食べたり、マッサージを続けた結果、生理前よりも早く、排卵日辺りから胸が張るようになりました

あ～効いてるんだなぁと感じました
でも、なんか、これ以上進みそうにない


体質を変えて、バストアップの手助けになることはないのかと探していた時に知ったのが、「酵素ファスティング」だったのです。

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/20030128s/entry-11580837497.html Sat, 27 Jul 2013 03:44:00 +0900