今日はチャレンジャーズ副将の近藤さんとたまたま会ったのでジムでトレーニング。

※近藤さんは烏丸のスペイン料理屋で働いたはります。

行ったことないし行きたいです。

まずスペイン料理すら食べたことないし。

ベンチプレスのとき、

シャフトを見るか、

天上を見るかで全然違う。

これは前から知ってたけど、今日人を見て余計思った。

シャフトを見た方が力めるし、

上がる気はするけど

体勢は歪むし怪我に繋がる。

天井を見てると、意識は目標にあるし変な力みがないし

怪我の心配が減るし左右のバランスが良くなるし何より競技につながる。

ボールを誰かに投げるとき、腕を意識するか、相手を意識するか考えたらよくわかる。

トレーニングにおいて、全てをアメフトに繋げる。