はじめて運動サボってしまった…

仕事に追われ…

家事に追われ…

友達と長電話…

気がつくとこの時間。

あぁ…三日坊主が顔を出す

だめだめ坊主じゃ

後ろ髪を引かれるくらい運動しなかった自分を戒めよう。

明日はがんばる。

徒歩で散歩

少し厚着だったかな。

汗ばむ

ここでビールを…

いやいや。。

我慢我慢でフラペチーノwwww

スタバもサクラモチーフに🌸

３月に娘の卒業式。

袴の着付けの練習はじめっっ！！

ぜーぜー

はーはー

今日は運動しなくていい？？

体重52.7キロ

おおー！ひっさびさ53キロを切ってる！

昨日のランチのチキン南蛮も夜の炊き込みご飯も響いてない〜わーぃ(⌒▽⌒)

調子乗らんよーにしよう。。。。

連日80分のルームランナーで足とお尻。

使ってない筋肉が悲鳴を上げておりますwww

これが減塩と言われる数値らしい。。

カップラーメン1個の中には6g以上の塩分が入ってるから、一食分でアウトwwww

スープ飲んでないょ、なんて言いたいけど、実は麺にも塩分しっかり入ってるらしぃ。

カップラーメンはこれからしばーらく食べられないのか…と思うとせつなぃ

まずは形から入ることとしよう

早速手に入れた。

減塩ドレ。

20gで0.6g

つぎ！

高血圧によきと言われる食材を検索。

アボガド…

秋刀魚…

ほうれん草…

たしか、アボガドってアンチエイジング  によき。

抗酸化作用で老化を防ぐとか聞いたことあるな

一石二鳥なのかよ！

ゲットだぜ！

マグロもよきらしい。

ドレッシングうまっ！

かけすぎないように。。。慎重に。。。

6g未満かな…

すきなものや、家にあるものを好き勝手に食べてた自分を変えるため

頭を使っての初めての食事。

レベルアップの音

自分にだけ聴こえて欲しい

この２つの難題に挑むことになったわたし。

楽天的なわたしは

まずは4キロ程度痩せることをここに誓います！！

現在

身長160センチ

体重54キロ

そして嫌いな運動もはじめなきゃな…

今朝の血圧が

150／101

ヒェーーーーーーーー

さて。

すこ〜し努力してみょかな。

まだまだ人生楽しむために。

そして、

娘たちに迷惑をかけないように。。。

まぁね…もともと血圧高めの方だったし…

でもね

まさかね

こんなに高くなってるとはね…

最近、ポテチとかよく食べてたし…

運動全くしとらんしね…

てか、運動嫌いやしね。

見た目、綺麗やったらええやん的な。

外見は気にするのに

中身は全く気にしてなかった…

あぁ…

ここにきて暴飲暴食のツケが回ってきたんか…

脂肪と糖でできてる美味しいもん食べてる時が1番幸せを感じる47歳。

平凡な暮らしの中、ふと訪れた死の予感…

そう。。。

わたし、死ぬかもしれん

数ヶ月前。

仕事中、急に視点が合わなくなった。

ん？なんか変…

すぐ治るかな…

２０分経っても治らない…

やばい。。

なんかやばい気がする。。。

視界は見えてるけど視点が合わないから歩くのもひと苦労。

脂汗を隠しながら体調不良を理由に会社を早退し、近くの眼科へ駆け込む。

先生！目がちゃんと見えないんです！！

わたしの焦りをよそに、検査ももくにせず、

「原因不明です。気になるようなら脳外科へ行ってください」

の…脳みそか！！？？！！

視野グルグルの中、少し離れた頭専門の病院へ駆け込んだ。

そこでMRI。

頭の左のほうの血管に3. 5㎜程度の動脈瘤が見つかった。

先生曰く、

「このくらいの動脈瘤だとすぐ手術はお勧めしません。半年に一回検査して様子を見ていきましょう。」

ほ…ほっといて…だ…大丈夫なの？？

複視のほうは少しずつ良くなりますよ…と言われた通り、３日くらいで元通り。

視野の方はとりあえずはひと安心したけど。。。

自分が数分後、いや明日にも死んでしまうかもしれなぃ恐怖と、なんでも長続きしない自分を戒めるため。

ここに記録を残していきます。