毎日美味しい朝ごはんをいただいて3か月

昼食も毎日食べ、体調も良くなり、体重も4キロ減ったー

お水も毎日2リットル飲み、三日前からお散歩も始め健康まっしぐら！

毎日、幸せ、美味しい、健康な食事が続いて2か月以上！

今日も美味しい朝食ありがとうー

和牛のつくだ煮

和牛300g

生姜少々

きび砂糖　大1

みりん大3

丸大豆醤油　特選　大3

料理酒　大3

白胡麻大1

お鍋に調味料を沸かし

生姜、お肉を入れ水分がなくなるまで炒る

最後に白胡麻ふりかける！！

・エッグベネディクト(オランデーズソース)

・ほうれん草のポタージュ

・トマトと胡桃のサラダ

・ギリシャヨーグルト(ブルーベリー乗せ)

・バナナケーキ

・フルーツカクテル(キウイ、オレンジ)

・カフェラテ

エッグベネベネの半熟具合最高ー

イングリッシュマフィンにマーガリン、蜂蜜、ロースト胡桃も鉄板！！のおいしさ

我が家のバナナケーキも本当に美味しい！！

最強、最高の幸せ朝ごはんでした！

・ベーコンチーズサンド

・クロワッサン

・トマトと胡桃のカクテルサラダ

・ギリシャヨーグルト(無糖タイプ)、ブルーベリー

・ほうれん草のポタージュ

・フルーツカクテル(キウイ、オレンジ)

今日もおいしかった〜

クロワッサンがあると一気に豪華〜

ホットハムチーズサンドもいつもとおりー

そして、毎日お水を２ℓ〜3ℓ飲む生活で

体重は、4キロ減！

今までよりたくさん食べて、三食食べているのに体重はへる！！

凄い！

あっ、毎食前にチョコレート効果も効果があるのかな、、、

・ブルーベリータルト

・アールグレー

至福のひと時

あやが作るタルトは本当に美味しい

サクサクしっとり、食べだしたら他のタルトは食べられない

・マドレーヌ

・胡桃ハニートースト

・トマトとブロッコリーのサラダ

・ほうれん草のポタージュ

・ギリシャヨーグルト(無糖タイプ)、ブルーベリー

・ハムエッグ

・フルーツカクテル(キウイ)

朝食にマドレーヌなんて最高！！

本当に至福のひと時

朝は甘いものをどれだけ食べても大丈夫だし、好きなものを好きなだけ

こんな美味しい朝食、特別な日みたい

あやがお嫁にいったらどうしよーwww

美味しい朝食ありがとう

朝からマドレーヌの日は、他はあまりたべられなかったなー、、、胡桃トーストとハムエッグは少しのこしちゃたー！次回から、メニューに気をつけないと

今日は、久しぶりの温泉卵🥚

温泉卵もレンチン！こんなに簡単にできるのに本格的

やっぱり朝は甘いものも食べたい！

朝は、いくら甘いもの食べてもたくさん食べても大丈夫！いくら食べても罪悪感もないし最高

数ヶ月前まで朝ごはんも食べない、昼食もコーヒーだけ、夕方にお腹減ってつまみ食い、夕食と寝る前にビールとジャンクフードだったのにここまでかわった！

凄い！！

あや、ぱぱさまありがとねー

5年は長生きできるよ

我が家のチェリさまもフレンチトースト大好きー！一緒に健康でいようね

・トースト2種(アボカドエッグ、はちみつ胡桃)

・トマトとブロッコリーと胡桃のサラダ

・オニオンスープ

・ギリシャヨーグルト(無糖タイプ)

・フルーツカクテル(キウイ、オレンジ)

オニオンスープは、レンチン

私がお鍋で作るオニオンスープより、あやが作るレンチンの方がおいしい

大きなマグカップに玉ねぎブイヨン（コンソメ）マーガリンでラップして6分チン！

時間があれば、玉ねぎと少量のニンニクとオリーブオイルで炒めていれると深みアップ

胡桃トーストは、むちゃおいしー

今日も幸せ朝ごはんご馳走様でした