お菓子が食べたーい

です。

先日、健康診断で体重計に乗る機会があり、体重は元日より1.5kgほど減っていました。検査のために前日夜からの絶食のせいもあるかも⁉︎

三食きっちり食べているため？前より少し、身体が温かいような気がしています。お菓子をご飯代わりにしてしまっていた時期は、お腹が満たされた感覚がなく、すぐにお腹空いてまたお菓子をちょこちょこ食べる…という悪循環でした。

ご飯をきちんと食べると、あまり間食は必要ないのかなとも思います。お腹がすいてきた頃に食事の時間になっているので…

でも、やっぱりお菓子は魅力的です！

チョコレート、クッキー、ケーキ

継続してレポします。

お菓子を見ると食べたくなる

今日もお店で後ろ髪を引かれながら食材のお買い物

何とかこの4日間、お菓子を食べずに過ごせていますまだまだ、葛藤があります！

継続のためにしていることは…

①温かい飲み物でお腹を満たす

お腹が空いた時に温かいお茶やストレートの紅茶を飲むとお腹が少し満たされるように感じます

②お菓子以外に熱中できるものを探す

お菓子を断つと、かえってお菓子に執着してしまいます

お菓子以外に、熱中できるものがあれば、考える時間もなくなるのでは？と思い…

熱中するものというより、せねばならず追い立てられていることですが、２つあり

・現在のピアノ課題曲を仕上げる

熱情第3楽章…先生にお願いしてレッスンしていただいていますが、進まず…息子のコンクールなどで最近までほとんど練習できなかった…のは言い訳で…3月の発表会までに頑張って仕上げます

・ピアノ伴奏を暗譜する

息子が春にオーケストラとの演奏会に参加できることになり、その練習やリハーサルでオーケストラ部分を私がピアノですることになりました

息子が頑張っているので私も精一杯サポートしたいと思います

3月までの断菓子、頑張ります

本人はコンクール頑張るのだと言い、幼稚園から帰るとピアノまで走っていき練習しています

本人、不安もあるようです。

でも、練習しかありません。

直前まで、繰り返し高めていくしかありません。

私も、音楽は素人ですが、直前の期間、親として精一杯のことをやろうと決めました。

一つは、色々なグランドピアノで練習すること。

当日もいきなり初めてのピアノを触るんですよね。そこでいかに力を出せるか…

ピアノは一台一台違いますね。だからなるべく色んなグランドピアノに触れるよう楽器店のレンタルルームを利用しています。

家でもしますが、アップライトなので反応が違うようです。

もう一つは、メンタルケアのためマッサージを毎晩すること。体の緊張をほぐすためにも。

これは、毎日鬼ママの反省も込めてするんですが…

以前ベビーマッサージ教室に通っていたことがあり、マッサージの方法を教わりました。

子どもはマッサージ好きですねお母さんと近くて触れ合えて。マッサージ中に寝てしまうこともしばしば。

マッサージは息子だけでなく娘にもします。

お兄ちゃんとの時間が長くなって、ムスメも寂しさもあるでしょうからね…

マッサージは、子どもだけでなく私もリラックスします。マッサージしていると優しいママになれます…

息子が一生懸命だから、私は親としてやれることは全てやろうと思います！

いろいろなご家庭があり、ピアノ以外にも学ばせていただくことばかりで、私にとっては本当に有り難い。

ある方は、子どもの音楽への積極性を応援するため、防音対策をした上で、子どもがピアノを弾きたいといえばいつでも一緒に付き合うのだとおっしゃっていました。料理の最中であれば料理をやめて。夜中であろうが起きて…！

とても心に響く話でした。

ピアノに限らず、親の都合で「ちょっと後でね」と言ってしまうことがなんと多いか！

全身全霊で子どもに向き合うとはこういうこと…

またある方は、お家にお邪魔したのですが、お子様の絵や作品がリビングにたくさん飾ってありました。

幼稚園での作品が天井から幾つも吊るされていたり、壁に掛けてあったり。普段描いた可愛らしい女の子の絵もラミネートして壁に貼っていました。家族の写真がたくさん飾られ、季節の小物もあり…

お部屋から、お子様への愛情が伝わってくるんです。愛情で溢れている。

同じピアノ教室のお母様方は皆様素敵な方ばかりで、知り合えて嬉しい。

子育てのヒントをいただき、我が家でも生かそうと思っています。

最近は新しい人間関係が誕生しつつあり、この出会いを大切にしたいと思っています

今年の夏にピアノコンクールに出て、賞を頂けたものの満足のいかなかった息子舞台の上で悔しい表情。

主人も私も、初めてのコンクールで堂々と演奏した息子が素晴らしく、たくさん褒めたのですが、彼はあまり嬉しくない表情

それまで、毎日30分だった練習が、1時間を超えるようになった

そして、もうすぐコンクールがある。

最近は2時間近く練習している。

今はまだ一人では練習ができず私が隣で付いているのだけど、気がついたら2時間経っている…ということが増えてきた。

休憩を入れることもあるけど、よくここまで集中力が持つようになったと感心する

と同時に、自分の練習が減っている…！

最近レッスンを始めた娘の練習も、できない日がある…

娘はお兄ちゃんの練習を真似してピアノを触ったり、5線にマルを描いたり一人で何やらやっていることが多い。

ヤバイヤバイ、練習をせねば！

息子の成長が嬉しくもあり、自分の方は進まず焦りもあり…

ここまで断酒をしていることに、自分でも驚き

でも、もともとお酒が好きなので、断酒が続いてお酒に興味ないわけではありません。

先日も、焼酎をロックでガブ飲みする夢見ましたし、時々無性にお酒が飲みたくなります！

だけど、酔ったときが辛いですから…

葛藤して、

ノンアルコールで欲求を満たします🍵

お酒を飲んでいないから、好きなピアノにも集中してできるし、子どもとも一緒に遊べるし、主人ともゆっくり話できるし…

と思いながら、また断酒を続けていきます。

そして、ふと思う。

今、私が断酒できているのは子供や主人の存在が大きいですが、これでもし子どもも巣立ち、年を重ねてもしも私一人になったら、どうなるのかな…

その時、どんな生き方してるかな…

あぁサンタさん、息子の願い叶えて貰えるでしょうか…