https://ameblo.jp/2011223k66/ ストレッチアミーゴのページだよ～んどう？カラダ、調子いい？運動足りてる？？ストレッチ＆筋トレしてみる？一人じゃやらないよね～じゃ、アミーゴ！集まれよ～ ja
初の西多摩フレッシュランドの体育館での開催でした

んー、ここは、半面ずつ貸してくれるわけです

まー、良くも悪くもなんですね～

支払いはラクですが、お隣の活動と一緒ですから、やりにくさもあるわけです

メンバーとは、なるべく小さな円を作って、声と音が聞こえるようにして行いました…広い体育館なのにね

なかなか場所が難しい～

メンバーはどうだったかな？

ま、いろいろ言っていても仕方ないので、とれた場所で楽しみましょう

次回は9/26(土)ゆとろぎでーす♪ ]]> https://ameblo.jp/2011223k66/entry-12074876089.html Sat, 19 Sep 2015 15:30:45 +0900


まずは9/8(火)の報告から行ってみよ～

夏休み明け、久しぶりの開催でした
幼稚園ママたちは、ビーチボールバレー大会の前に時間を作って参加してくれました
ありがたいことです
幼稚園組が抜けてしまうと、ほとんど人が残らなかったので、ダンスは止めにしました
でもって、その代わりに、二人組のマッサージをしてみました
「スゴい気持ちいい～」と、ダンス以上に?!高評価♪
評判が良くて良かったです


9/14(月)の報告～

いつもの河辺市民センターが取れずに、今井市民センターでの開催
初めて参加してくれるメンバーがいました
「場所がわからなくて心配だった～。先生もなかなか来ないし…」
あー、ホントごめーん!!久しぶりの今井だったので、思ったよりも時間がかかった～

この日も体調不良や、用事があるため、参加者が少なかったので、最後は二人組のマッサージを行いました
これまたすごーく高評価
皆さん、お疲れなのね～

思い付きで試してみたけど、良かったです


秋、しっかり動いて行きましょう!!
秋の運動量は、冬に太りにくい体づくりにつながります♪お時間を作って一緒に動きましょう～

]]> https://ameblo.jp/2011223k66/entry-12073994967.html Thu, 17 Sep 2015 04:33:07 +0900 8/24,29にご参加下さいました皆さま、ありがとうございました(*^^*)

8/24青梅チームから報告～♪
「夏休みどうだった？」など報告しあいながら、話しがしたくてしたくて…(^∇^)

体を伸ばすのも久しぶり～♪ってメンバーと一緒に伸び伸びやって来ました

まさかの腹筋中に眠りについてしまったHちゃん!!横になったらスーッと寝てしまった!!いつもは腰のストレッチまで頑張れるのに…とうとう腹筋で寝てしまった(^-^;久しぶりだから、腰まで頑張れなかったのよね～(^^)

リラックス出来る雰囲気がいいんです♪
和室だしね～
楽しかった♪


8/29の報告いってみよ～
いつも休まず来てくださるMさん
この日は娘さんと一緒に来てくださいました♪

嬉しいじゃないですか♪
娘さんを誘って親子でストレッチに参加!!
社会人だという娘さん、柔らかな体でした

いつものメンバーはお喋りが楽しくて、つい私も巻き込まれちゃうのよね～(^^)
プログラムが進むにつれて、気づけば無口…
「なんか、口数が減りましたよね～？」
と聞くと、「もう喋れない…」って

面白すぎる!!

月に2回じゃ、痩せることはないけど、
楽しく体を動かすにはいんじゃない？(^^)

そんなこんなで今月も無事に終わりました～
秋は運動するにはいい季節

秋の頑張りが、冬に太らない体を作ります
また一緒に動きましょう♪

ありがとうアミーゴ♪
]]> https://ameblo.jp/2011223k66/entry-12068078029.html Tue, 01 Sep 2015 04:28:44 +0900
秋は場所が取れません～
回数は少な目、曜日もご注意下さい

○火曜ゆとろぎチーム9:15～
9/  8(火)リハーサル室
9/25(金)リハーサル室
10/20(火)音楽練習室2
11/  6(金)音楽練習室2
11/20(金)音楽練習室2
12/1(火)音楽練習室2
12/8(火)クリスマス会→場所は検討中

○月曜青梅チーム9:30～
9/14(月)今井市民センター和室
9/28(月)今井市民センター和室
10/  5(月)今井市民センター和室
10/26(月)今井市民センター和室
11/9(月)河辺市民センター和室
11/30(月)河辺市民センター和室

○土曜アミーゴ10:00～
9/19(土)西多摩フレッシュランド体育館
9/26(土)ゆとろぎ音楽練習室2
10/3(土)西多摩フレッシュランド体育館
10/24(土)西多摩フレッシュランド体育館

*10月土曜日はゆとろぎが取れないため、他の施設を調整します

各曜日ともご不便をおかけします。
場所や曜日にご注意下さい









]]> https://ameblo.jp/2011223k66/entry-12063276665.html Tue, 18 Aug 2015 23:04:35 +0900 ７月までのスケジュールをお知らせします

○ゆとろぎストレッチ　９：１５－１０：４５ストレッチ
　　　　　　　　　　１０：５０－１１：１５ダンス
５/１２（火）リハーサル室
５/１９（火）リハーサル室

６/　５（金）音楽練習室２
６/１９（金）音楽練習室２

７/　７（火）リハーサル室
７/１４（火）リハーサル室

○土曜ストレッチ　１０：００－１１：３０ストレッチ
５/　２（土）音楽練習室２
５/３０（土）音楽練習室２

６/１３（土）スポセン予定←まだ予定の段階
６/２７（土）リハーサル室

７/１１（土）音楽練習室２
７/２５（土）音楽ん練習室２

○青梅チーム　９：３０－１１：００
５/１１（月）河辺市民センター和室
５/２５（月）河辺市民センター和室

６/　８（月）河辺市民センター和室
６/２２（月）河辺市民センター和室

＊７月はまだ取れません

施設により、取れる時期が違いますので、確定し次第ご連絡します
６月のみゆとろぎの曜日が違います。お間違えのないようにお集まりください。　





]]> https://ameblo.jp/2011223k66/entry-12016965689.html Tue, 21 Apr 2015 11:01:44 +0900
皆さんも、少し落ち着いたところではないですか？


っつーわけで、まとめてありがとうアミーゴです～(*^▽^*)


４/６（月）河辺ストレッチ報告
この日は子供たちの学校が始業式で、ほとんど参加者はお休みでした
唯一、７日に中学入学式を迎えるHちゃんが参加してくれました
いつもはこの方、横になった途端につい、寝てしまう方( ´艸｀)
この日は私とふたりっきりだったせいか、寝ませんでしたね～
代わりに、ワタシがつい寝てしまいそうになりました


４/１１（土）土曜アミーゴ
初めてのゆとろぎ開催
それも、リハーサル室！！
だって、それしか取れなかったんだもん・・・
前日から、「明日は都合が悪く行けません～」の連絡
参加してくれたのは・・・Hさん、お一人でした～
ま、そんなことでもめげないもんね
だいたいそんなもんよ！
一人でも、いつもどおりのメニューに、テンション♪
終わると、「ひとりで、なんか得した気分♪」って！！！
嬉しいです～～
そんな風に思っていただけることを目標にしています♪
これからも、お互いめげずに、一人でも継続していきましょうね～o(^▽^)o


４/１４（火）ゆとろぎストレッチ
こちらも新年度初めての活動です
たくさんのメンバーに参加してもらえました～
お子さんを出産して復帰してくれたメンバーも来てくれました♪
仕事を今年は少し減らして、復帰してくれたメンバーも来てくれました♪
下のお子さんが幼稚園に入園して、晴れて子なしで参加できたメンバーもいました♪
母たちは、自分の都合というよりは、家族の都合に自分をあわせるしかありません。
思うように継続できないかもしれませんが、復帰してくれる人がいることを
本当に嬉しく思います

改めて、ありがとうアミーゴ:*:・(￣∀￣)・:*:





]]> https://ameblo.jp/2011223k66/entry-12016958993.html Tue, 21 Apr 2015 10:36:54 +0900
３/２８（土）にご参加くださいましたアミーゴの皆様、ありがとうございました～

土曜チームの発起人の先生方は、実は体力がすごくある！！

運動不足とはいえ、テニスをしたり、バドミントンをしたり、２歳児を
追い掛け回している毎日とのことなので、少々の運動では筋肉痛にならない！！

ムムム・・・

そんなところへいつも参加のMちゃん

「土曜は初めてだけどきちゃった～♪」

いつもの顔をみたら、かける音楽を間違えちゃって、
いつも使ってるアミーゴのUSBを差し込んじゃった！

するといつもやっている運動量を土曜チームにもやっちゃった！

あら！できちゃった！！！

スゴイ！

そして楽しそうo(^▽^)o

これくらいやって大丈夫なんだ～！！

そして、満足そうな皆さん♪

運動不足の意味は、普通レベルではなかった！！！

動いているけれど、自分のためにじっくりというわけではない、
ということ？？

事務職をされているおふたりは確かに苦しそうでしたが、終わったら
笑顔だったし、途中で自分を励ます声も聞こえていたし、生存していました！！

これくらいやったほうが楽しい～～みたいです(^O^)

次回はいよいよゆとろぎデビューです！

やったことのない場所でもやってみましょうね～(^ε^)♪

]]> https://ameblo.jp/2011223k66/entry-12007431141.html Sun, 29 Mar 2015 06:04:50 +0900 ２回目はいきなり少人数です～

少人数だったので、うっかりどんどん運動量をふやしました

参加者のみなさんも、「運動量が多いことにも挑戦しなくてはね！」と
前向きのお言葉v(^-^)v

頑張りましたよ～！

そして爽快感と達成感♪

いやいやいや、楽しかった

「和室が実にいい！」と、和室ファンの声

和室は癒されるねぇ～

来週も運動量の多いプログラムに挑戦する予定です～♪
]]> https://ameblo.jp/2011223k66/entry-12005148319.html Mon, 23 Mar 2015 16:25:34 +0900 そんな大切な報告をしていなかった～！

１月下旬＆２月上旬

市内の小学校２校で、一日ダンス講師を務めさせていただきました（‐＾▽＾‐）
今時の小学校の授業はすごい♪

私の他にも講師の先生方が来ていました
F小学校には元プロボクサーなんとか級のチャンピオンの方、パティシエ、イラストレーター、
大工さん、看護師さん、そしてワタシ、ダンサーだって(・・。)ゞ「元」つけてください・・・

S小学校には、アラスカに子供たちを連れてキャンプをしている人、ヨガの先生、バードウォッチング、ペタンク、茶道の先生、トリマーの方、腹話術師、パティシエ、切り絵の先生、飛行機について、そしてワタシ

子供たちは、自分の希望する講座を受けて、自分の将来の夢や仕事について
学ぶのでした

私たち大人は、子供たちが夢や希望を持てる社会を作らなければいけませんね
キラキラした瞳に見つめられて、心に嘘がないか、正直であるか、必死で講座に取り組みました
楽しかったです～


３月上旬

いつもの市内の中学校の演劇部に振り付けに行ってきました！
今回で５回目くらい？？かな？

今回は初めて女子ばかりの部員でした

曲は速くて、歌も踊りもで大変ですが・・・・
みんなは楽しんでくれたようです(^-^)/

しかーし、小学校の授業と違って、こちらはしっかり踊って歌って、
成果が出ていなければいけません！

部員たちはもっともっと練習が必要です

さて～、本番までに間に合うかな？？

本番は４月に入ってからです！がんばれーっ！！

]]> https://ameblo.jp/2011223k66/entry-12003014544.html Wed, 18 Mar 2015 11:40:01 +0900 すでにお伝えしている分は重複しますが、４月～６月のスケジュールを
お伝えします～

○ゆとろぎチーム　９：１５～１０：４５ストレッチ
　　　　　　　　　　　１０：５０～１１：１５希望者のみダンス　　　　　　　　
４/１４（火）リハーサル室　　　　　　　　　　　　　
４/２８（火）音楽練習室２

５/１２（火）リハーサル室
５/１９（火）リハーサル室

６/５　（金）音楽練習室２
６/１９（金）音楽練習室２

　
○土曜チーム　１０：００～１１：２０ストレッチ
４/１１（土）リハーサル室
４/２５（土）スポセン和室←追加しました３/２３（月）

５/２　（土）音楽練習室２
５/３０（土）音楽練習室２

６/２７（土）リハーサル室

○青梅チーム　９：３０～１１：１５
４/６　（月）河辺市民センター和室
４/２７（月）河辺市民センター和室

５/１１（月）河辺市民センター和室
５/２５（月）河辺市民センター和室

＊６月分は、決定したらお知らせします


ゆとろぎの火曜日が取れないですね～(;^_^A
開催の曜日にご注意ください！

チームごとに開始時間が変わっています
間違えないようにお集まりください～






　
　 ]]> https://ameblo.jp/2011223k66/entry-12002998933.html Wed, 18 Mar 2015 10:52:56 +0900