2012-0000さんのﾌﾞﾛｸﾞ

卵焼き

Fri, 31 Aug 2012 16:30:45 +0900

今日のお昼ご飯

キャベツ入りチーズ卵焼き
かぼちゃ
お味噌汁
きのこご飯

卵焼きはキャベツをいれてかさ増しo(｀▽´)o
キャベツならヘルシーだし今度はおからをいれてみようかな♪
きのこご飯もすだちを絞って食べたらとっても美味しかったです!!!

この夏はたらふくたべたなぁ～(￣・・￣)ダイエットしなきゃいけない身なのに全然痩せれてない…
しかも夏前と比べると体重はかなり増しました(-_-#)

それもそのはず…
ちょっと精神的に危ういとコンビニにいってデザート4つ一気にかって全部開けて食べてしまうという大失態!!

そういう事が一回でおさまらないので確かに増えない方がおかしいかも…

夏が終わって寒くなってくるとよけい精神的に不安定になるから今年の冬は太りそう(;_;)
ちゃんと気をつけていなくちゃなぁ

お太り様…

Tue, 03 Jul 2012 16:37:59 +0900

アイスが美味しい季節になってまいりました。毎日アイスを食べています…
しかも２種類くらい(^。^;)

今日も小豆のアイスを食べてきました。アイスを食べると体が冷えるから、逆に体が熱をだそうとして痩せるとききましたが、色々みてみるとそうでは無い感じ。
下半身太りになるそうですね。

その通りです…最近足が余計にふとくなりました。横から見ても肉が膝からはみ出てる(;ｰдｰ)
残念すぎる…服屋さんで可愛いスカートを見かけましたが試着してみると足が太くて可愛いさがうせてしまう(;_;)

モデルのような細い足になりたいよ～

それに反比例するようにわき出てくる食欲。ここんところはさらに酷くなり毎日過食のような食生活。おかげで昨日の夜は足の浮腫がひどくて足を曲げるたびに皮膚が引っ張られてつらかったです。

夏がくるのに全く痩せれていません。それどころかタイトルとおりお太りさまです。

晩ご飯

Fri, 01 Jun 2012 07:18:19 +0900

昨日の晩ご飯

卯の花
大豆の煮物
春雨さらだ
トマト

卯の花はここんとこ毎日!!
大好きすぎる!
春雨さらだの春雨がもちもちしてておいしかったです(^w^)

大豆ってなんでこんなに美味しいのだろう…

身体の４分の１くらいが大豆製品で成り立っててもおかしくないくらい１日に大豆を採ります!
採りすぎはよくないのかなぁ(=゜-゜)

大好物ばかりな朝

Fri, 01 Jun 2012 07:07:36 +0900

今日は朝から幸せ(*^^*)

朝ご飯は大好物ばかり!!記念すぎて写真をとってしまう勢いf^_^;

黒豆とあんこのデニッシュ
かぼちゃあんと胡桃のパン
トマトケーキ

↑これは２回目の朝ご飯です(^w^)

黒豆もかぼちゃも胡桃もあんこもトマトも私の中では順位が付けられないくらい全部好きなんです!!!!
全部美味しくて感動(≧∇≦)

最近は朝ご飯は２回というへんな習慣がついてます。４時くらいにお腹が空いて目が覚めるのですが、１回目の朝ご飯はヘルシー。
１回で終わればかなりダイエットできるのにそうはいかないんだな～(￣・・￣)

今日も
豆乳
ヨーグルト
いちご
ドライいちじく
大豆グラノーラ

を頂きました。１回目は決まってこのメニュー。
２回目に好きなものを食べます。２回目の量がこれまた半端でない…

今日はかなり少な目f^_^;
大好物ばっかりだから少なくても心が満足(o^∀^o)

やっぱり私の食欲はその時の気分や精神状態によってかなり左右しますわ…

朝ご飯

Mon, 28 May 2012 07:05:26 +0900

かくのはだいぶ久しぶりですf^_^;
自分の惰性が姿を現し始めました

今日の朝ご飯

バナナ豆乳
ヨーグルト
いちご
ドライいちじく
バターとチーズのケーキ
クリームあんぱん
かぼちゃのおやき
大豆グラノーラ
マダムプリン

この量、もってません!!これだけ私のお腹の中に入ってます(￣・・￣)
マダムプリンは祖母が買ってきてくれたものです。わたし、プリンは堅めが好きなのですがこのプリンは箸で頂けるほどの堅さでした(*^o^*)
相変わらずの朝の食欲ですf^_^;
朝に食べれば太らないって今までずっと信じて生きてきたけど、ガセ疑惑今自分の中で葛藤してます。人によって言うこと違うのね…

ガセだとしても、そう知ったところで特に変える気もなさそうだし…←

あんぱんはローソンのあんこやのやつよ～(^O^)
とっても美味しい!!!あんことクリームって最高のコラボ!!

最近のおやつ事情↓

まず、アイス食べ過ぎ…昨日も晩ご飯のあとにアイスを２種類
酷いときは３種類…
もはやおやつの域を越えとります(*_*)
これからの時期は専らアイス!!!!

あとはプリン系のものにはまっていて新商品を見ると買わずにいられない
わたしのエンゲル係数は酷いのよ…

お金を減らして脂肪を蓄えるバカものです(;_;)

久しぶりに

Fri, 04 May 2012 06:45:01 +0900

今日の朝ご飯

ゴマベーグル
ヨーグルト
大豆グラノーラ
煎り大豆
ドライいちじく
あんこ

最近のブームは専らのドライいちじく！！
スーパーでかったのですが中の種のプチプチ度がたまらなく美味しい☆

そして最近は食べ過ぎたり食べなかったりを繰り返し気味…この前体重をはかったらなんと１キロほど減ってた(｀∇´)
でもつぎの日に暴食(>_<)

タイ料理を食べたあげく、帰りにアイスクリームをたべ、帰ってさらにアイスを３つほど頂くという痛い行為…
せっかく減った体重も元通り。
いやむしろふえました。

夏に向けて本気で痩せなければいけなくなってきたというのにf^_^;

朝ご飯がないと動けない

Sun, 15 Apr 2012 08:39:02 +0900

１日の食事の中で一番朝ご飯が楽しみ！
思う存分に食べれるからです←痩せれない原因

そんな今日の朝ご飯
ヨーグルト
大豆グラノーラ
いちご
バナナ
スライスチーズ
よもぎとお豆パン
フレンチトーストプリン
トリュフ
抹茶の黒豆
小豆クッキー
黒ごまピーナツ
きな粉豆

とまぁ朝から大量大量(￣・・￣)
でも夜に控えればいいんです！と詰め込んだ矢先…
今日夜食事会だからね！

…え
朝も食べ、しかも昼は昨日パン屋にいった時にがっつり肉と卵のサンドイッチを今日の昼用に購入し、夜は和食のコース料理。

コース料理なんて頻繁にたべれるもんじゃないから残すのは惜しい！ということで結局たべますよね～
今日は食べ過ぎる１日になりそう…

そういえばまた最近は豆乳ブームきてます！
豆乳おいしい(*^o^*)
カロリーオフがあるのがなんともいえない嬉しさ。ダイエット効果と美肌効果に期待してしばらく豆乳を飲み続けようと思います！

やめて…

Sat, 14 Apr 2012 19:44:41 +0900

只今晩御飯を食べ終わり、さらに大豆グラノーラを袋ごと食べたところでございます…。
夜を少なくしようって決めてるのに最近はデザート食べないと落ち着かないf^_^;

３食＋毎食後のデザートが日課になった今日この頃…

さて…
最近は気に入らないことがありました。
それは他人の足についてああだこうだいう人の標的になってしまったのです。
もうほかっといて！と怒れてくるほど(-"-;)

どうしてそんなに人のことを言うのか不思議でなりません。人の足を見ないでいただきたい(`o´)

もう！見過ぎ！！！
さらに評論家とでもいう勢いでああだこうだいうので参っちまう…

愚痴りがでてしまいました。すみません(∋_∈)

やっぱり甘いものはまだ止められない。

だめだ…

Fri, 06 Apr 2012 18:52:51 +0900

今晩御飯食べ終わりました。

卯の花
野菜の炊き合わせ
高野豆腐
胡麻ドレさらだ
赤飯

このあと、
抹茶豆
胡麻ピーナツ
ミントチョコアイス
甘納豆

甘いものが止まらない(>_<)食べたくてしょうがない!!

食事を減らしても最近は必ず食後に甘いお菓子をつまみまくる…
食事を減らせば減らしただけ、お菓子を食べてしまう。
でもご飯をたくさん食べてもやっぱり食べてしまう。

痩せなくてはいけないけど痩せる気が本気ではない気がする…。
今はやる気が出ない…

やらなくてはいけないことは自分でもわかってます。
でもやれない自分がいる。それがストレスでしょうがない(*_*)

ダイエット

Tue, 03 Apr 2012 06:55:13 +0900

過食した次の日の晩御飯

とりあえず野菜を中心に健康的に(^。^;)
いきなり落とそうとして食べなくなると後の反動が怖いですからね。
目標としては１ヶ月で1～２キロを落としていきたいです。
この夜はランニングをしてきました!
流石に走ったのは久しぶりで足とお腹が筋肉痛…

そういえば、ウォーキングと自転車をこぐのだったらどっちがよいのだろうか…
自転車は筋肉がつきそうなイメージがあります。

今日の食事も栄養を失わないように減らしてきれいに減量できるように頑張らねば!!