R-2012のブログ https://ameblo.jp/2012-8r/ ブログの説明を入力します。 ja 再27日目     (食事)
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夜食べないと朝お腹すいて目がさめる
食べないといくらか元気が出ない

まずは乱れをなおすぞ

昼(食事)ごはん  玉子  厚揚げ煮  春巻き
             きゅうりサラダ

夜(体重)55.1(体脂肪)27.5
   (食事)
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ダイエットドリンクの意味あるのか…
お菓子食べちゃった
]]> https://ameblo.jp/2012-8r/entry-11993872949.html Tue, 24 Feb 2015 07:26:47 +0900 再26日目    (食事)
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今日から一週間朝晩は置き換え利用ー
とりあえず頑張る

昼(食事)ごはん  ウィンナー  厚揚げ煮  ほうれん草と人参のゴマ和え

夜(体重)55.3(体脂肪)26.5
    (食事)
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おやつも食べてるが…
とりあえず今週は朝晩置き換えで頑張る
]]> https://ameblo.jp/2012-8r/entry-11993444096.html Mon, 23 Feb 2015 07:41:46 +0900 再24日目    (食事)
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昼(食事)ごはん  スクランブルエッグ  ウィンナー
             ほうれん草と人参のゴマ和え  きゅうりサラダ

夜(体重)55.7(体脂肪)27.5
    (食事)カレー


]]> https://ameblo.jp/2012-8r/entry-11992589529.html Sat, 21 Feb 2015 07:26:54 +0900 再23日目    (食事)
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昼(食事)ごはん 豚肉としいたけの炒め物
             白菜と竹輪煮  ウィンナー  きゅうりサラダ

夜(体重)55.6(体脂肪)25.6
    (食事)
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今日は酒飲んだ

最近二重顎がきになる
]]> https://ameblo.jp/2012-8r/entry-11992419614.html Fri, 20 Feb 2015 20:14:54 +0900 再22日目 しばらくあいてしまったー
しかも食べる飲む
気を取り直してまた頑張る


朝(体重)56.0(体脂肪)29.7
   (食事)納豆ごはん  コーヒー

昼(食事)ごはん  ウィンナー  白菜と竹輪煮
              ネギそぼろ炒め  きゅうりと人参のサラダ

夜(体重)55.6(体脂肪)26.5
 ( 食事)
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酒は抜いた

ストレスのせいにしたくない…
けど 過食
生理始まったから少し落ち着くかな



]]> https://ameblo.jp/2012-8r/entry-11991766412.html Thu, 19 Feb 2015 07:51:29 +0900 再14日目     (食事)納豆ご飯  プリン
昼(食事)おでん  ほうれん草胡麻和え
             唐揚げ  惣菜パン
夜(体重)54.9(体脂肪)27.5
    (食事)ダイエットドリンク
              ヨーグルト  きゅうり
              春巻き  チーズ揚げ
              ほうれん草胡麻和え




また一日とばした…
昨日は朝から夜までよく食べた
その割には体重あまりかわってなくて
良かった

今日からまたぼちぼち頑張ろうー
って酒ものみ結構食べた

ダイエットドリンクは結構まんぷく
なのに…食べちゃう
]]> https://ameblo.jp/2012-8r/entry-11988373195.html Wed, 11 Feb 2015 08:05:17 +0900 再12日目
朝(体重)56.4(体脂肪)30.2
    (食事)ダイエットドリンク

昼(食事)ご飯  玉子  チキン  胡麻和え 

夜(体重)55.0(体脂肪)25.6
   (食事)ガーリックパスタ

着々と増えてる
]]> https://ameblo.jp/2012-8r/entry-11987830336.html Mon, 09 Feb 2015 21:33:22 +0900 再10日目     (食事)
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昼(食事)ご飯  生姜焼き  卵焼き  ほうれん草胡麻和え  白菜サラダ

夜(体重)55.8(体脂肪)25.6
    (食事)
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おやつ  どら焼き

着々と体重が増えてる
家でボヤいてたら

「最近食べ過ぎだもん。太るはずだよ」
とほんとの事を言われ…
納得してしまった…


]]> https://ameblo.jp/2012-8r/entry-11986961079.html Sat, 07 Feb 2015 20:57:30 +0900 再9日目     (食事)
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昼(食事)ご飯  しゃけ  卵焼き  ハム
               白菜サラダ

夜(体重)55.2(体脂肪)26.5
    (食事)
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カレー作ってから食べる時ない
だからルーのみ

今日も酒が進んだ


]]> https://ameblo.jp/2012-8r/entry-11986700901.html Sat, 07 Feb 2015 06:40:52 +0900 再8日目     (食事)具沢山味噌汁  ダノン
昼(食事)ツナおにぎり  春雨サラダ
              たらこパン  ヨーグルト

夜(体重)55.2(体脂肪)25.6
    (食事)
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今日は酒のむー

]]> https://ameblo.jp/2012-8r/entry-11985862817.html Thu, 05 Feb 2015 07:25:06 +0900